treballar a temps complet

Quan treballar a temps complet pot ser dolent per al cervell

El treball és un estimulant de l’activitat que es produeix en el cervell. A l’hora ajuda a mantenir les funcions cognitives en les persones adultes. No obstant això, treballar a temps complet pot ser una de les causes de fatiga i estrès mental.

L’Institut Melbourne d’Economia Aplicada i Recerca Social va publicar un estudi on confirmava que treballar més de 25 hores setmanals podia afectar la intel·ligència en persones de més de 40 anys. D’acord amb l’estudi, 25 hores a la setmana és el temps òptim que ha de dedicar-se al treball per al funcionament cognitiu. Però treballar menys també és nociu per a l’agilitat del cervell, tant d’homes com de dones.

Treballar a temps complet a partir dels 40 anys

Conforme una persona es fa adulta, el seu desenvolupament de l’intel·lecte també evoluciona de manera diferent. A partir dels 20 anys, processem informació externa però no al mateix ritme que en l’adolescència. En complir els 30 anys, comença a decréixer la capacitat per utilitzar habilitats, coneixement i experiències.

És a partir dels 40 anys, quan la majoria de les persones comencen a obtenir resultats relativament menys bons en la memòria, el reconeixement espacial i l’agilitat mental. Abans dels 40, el cos pot resistir totes les hores extra que se li vulguin demanar. Després, ni tan sols l’horari habitual de 40 hores setmanals resulta ser una bona idea.

La ciència darrere d’això

L’economia actual ens està forçant a treballar més hores que generacions anteriors. La ment a partir dels 40 anys, no està preparada per a l’estrès o la rutina laboral per treballar a temps complet.

L’efecte negatiu de l’estrès en la nostra ment ens afecta a través d’hormones, produïdes per la glàndula suprarenal en resposta a l’estrès. Aquestes hormones poden afectar la memòria a curt termini, la concentració i el pensament racional.

No obstant això, altres factors s’atribueixen a aquest procés de decreixement intel·lectual a partir dels 40 anys. El més important d’aquests factors és la cura o la responsabilitat cap a almenys una persona (el seu pare o el seu fill), a més de treballar a temps complet. És a dir, com tenir una ocupació després de l’ocupació habitual, en el qual poques vegades hi ha oportunitat per descansar.

El factor somio

Dormir i descansar la ment és important per suportar una setmana completa de treball. La recomanació més estesa entre els professionals és la de dormir entre 7 o 8 hores diàries. La capacitat per aprendre i recordar conceptes o situacions depenen de quant dormim i del temps que tenim per divertir-nos.

El treball és necessari

Treballar menys hores sona bastant temptador. Però hi ha una economia personal de la qual depenem que generalment ens obliga a realitzar grans jornades de treball. A més, moltes persones amb 40 anys o més no es plantegen treballar menys encara que poguessin, ja que per a ells és un estímul necessari.

Per això moltes empreses es plantegen la flexibilitat horària dels seus empleats per aconseguir una major productivitat. Perquè quan una persona valora la qualitat de vida, també té en compte valorar la seva felicitat dins del lloc de treball.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *