salta al Contingut Principal

Com evitar el mal alè

mal alè

Una bona salut bucodental manté a ratlla les malalties relacionades amb les dents i les genives, però també redueix les possibilitats de patir halitosi. El mal alè és un problema molt estès entre la població per això des de Previsora General t’expliquem alguns trucs per evitar-lo, ja que pot arribar a provocar certa ansietat social en algunes persones, inseguretat i estrès.

Recorda que amb l’assegurança de salut de Previsora general pots accedir a totes les especialitats mèdiques, principalment el metge de família que et pot ajudar en problemàtiques com l’halitosi.

Què és l’halitosi?

El mal alè és un terme mèdic que es refereix a l’olor desagradable que desprèn l’aire exhalat per la boca o pel nas. És habitual a primera hora del matí, després de tota una nit dormint, ja que la reducció del flux salival i l’acumulació d’hores sense menjar, la provoquen. També es produeix amb freqüència després d’ingerir aliments, sobretot si es tracta d’alguns en concret amb olors fortes com l’all o la ceba. Tanmateix, existeix un altre tipus d’halitosi, denominada persistent, que no es soluciona amb mètodes adequats d’higiene i necessita un tractament específic.

5 consells per evitar el mal alè

Sempre que l’halitosi sigui transitòria es poden tenir en compte algunes recomanacions per a evitar-la.

  1. Rentar-se les dents després de cada àpat. Els dentífrics antibacterians redueixen el mal alè.
  2. Fer servir el fil dental una vegada al dia. Elimina totes les partícules de menjar i placa bacteriana ajudant a controlar l’halitosi.
  3. Utilitzar col·lutoris bucals i dentífrics. Eliminen els bacteris que s’acumulen a la boca.
  4. Raspallar-se la llengua. És una zona on s’acumulen una gran quantitat de bacteris.
  5. Netejar les dentadures postisses i aparells d’ortodòncia. Seria convenient netejar-los una vegada al dia amb aigua i una vegada a la setmana amb productes d’higiene dental i desinfectants.
  6. Hidratar-se. És important mantenir la boca humida i evitar la sequedat, per això el recurs més fàcil és beure més aigua. També pots reduir el consum de cafè, refrescos, alcohol i també el tabac. Una altra bona idea és mastegar xiclet per estimular la producció de saliva.
  7. Canviar el raspall de dents amb regularitat. Els experts aconsellen fer-ho cada tres o quatre mesos aproximadament.
  8. Controlar les malalties bucals. Algunes malalties com la periodontitis poden provocar el mal alè, ja que les genives es repleguen, es deixa veure l’os i els aliments es queden entre els forats. Per això és fonamental visitar el dentista i aplicar els tractaments necessaris pe a controlar aquesta malaltia.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Apps-salut El paper de les apps en la prevenció de malalties

La pandèmia de Covid-19 ja està en camí de complir els dos anys. Un període de temps durant el qual hem normalitzat algunes expressions com toc de queda, confinament, quarantena o vaccinació massiva. Les conseqüències d’aquesta crisi sanitària van portar…

Dormir-saludablement 7 consells per a dormir de forma saludable

El descans és una de les activitats més importants que realitza l’ésser humà, encara que moltes vegades no rep cap mena de valor i són moltes les persones que consideren que dormir és una pèrdua de temps. En realitat, el…

Hipopressius 4 exercicis saludables d’abdominals hipopressius  

Els abdominals hipopressius s’han posat de moda en els darrers anys. Tant és així que la majoria de gimnasos i entrenadors personals els recomanen com una alternativa als tradicionals. Segons els professionals: Són més segurs, treballen músculs a un nivell…

Mal-estómac 7 consells per a millorar la salut del teu estómac

L’estrès i la vida moderna s’han encarregat de provocar noves malalties relacionades amb la salut mental que abans no eren un problema significatiu. També han fet que triomfin negocis sense poca projecció abans de la denominada pandèmia de la vida…

Tornar A Dalt