salta al Contingut Principal

5 tips per tenir unes dents saludables

Dents-saludables

La salut bucodental pot afectar altres parts del cos i provocar malalties o fins i tot ser un senyal d’alerta sobre altres problemàtiques. Per això és tan important tenir cura de les nostres dents i la zona de la boca. El 20 de març es va commemorar el Dia Mundial de la Salut Bucodental, una jornada que serveix per reivindicar la importància de gaudir d’una dentadura sana. Des de Previsora General et donem alguns consells per tenir unes dents saludables i et recordem que la nostra assegurança de salut inclou la cobertura dental amb una visita anual que permetrà fer un diagnòstic precoç i rebre informació sobre un correcte raspallat de les dents.

 

Consells per mantenir unes dents saludables

La crisi de la Covid-19 ha relegat a segon pla moltes altres problemàtiques de salut perquè “no són urgents”. Els hospitals i centres mèdics són alguns dels indrets on el contagi és més fàcil i s’ha demanat que s’evitin en la mesura del possible. Les visites al dentista s’han relegat, però en realitat són més necessàries que mai.

Els experts recomanen una neteja bucal anual i en el cas de persones que acumulen tosca dental, cada 6 mesos. Mantenir unes dents netes pot evitar l’acumulació no només de carrall, també de bacteris que poden conduir a patir periodontitis, una malaltia coneguda populahttps://www.previsorageneral.com/ca/dents-mes-blanques-somriure-perfecte/rment com a piorrea i que fa que aquests bacteris mengin part de l’ós de les dents i pot acabar amb la pèrdua de peces dentals. No només això, també provoca sagnats, dolor, sensibilitat i pudors. Ara, un estudi ha demostrat que la periodontitis incrementa les possibilitats de patir uns símptomes de la Covid-19 molt greus. Es tracta d’un estudi de la Universitat Complutense de Madrid, la Universitat McGill de Montreal i la Universitat Qatar que ha recollit la revista científica Journal of Clinical Periodontology.

Com mantenir unes dents saludables?

  1. Raspallar-se les dents un mínim de 2 cops al dia.
  2. És recomanable fer servir un raspall de dents elèctric, ja que arriba de millor forma a indrets més amagats i fa servir la intensitat adequada.
  3. Fer servir productes amb fluor: Al dentífric, al col·lutori i al fil dental. Ajuden a endurir l’esmalt fent les dents més resistents a la placa reduint el risc de càries.
  4. Raspallar la llengua. Zona on s’acumulen molts bacteris que poden passar a les dents.
  5. Fer servir el fil dental cada dia.
  6. Reduir el consum de productes àcids com els cítrics o el vi. Poden afectar l’esmalt i incrementar la sensibilitat dental.
  7. Controlar el consum de sucres.
  8. Evitar fer servir les dents per obrir envasos, trencar nous, mossegar-se les ungles, etc. Podem provocar que les dents es trenquin.
  9. Beure aigua per evitar la sequedat bucal.
  10. Visitar al dentista una vegada a l’any.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Salut bucodental Salut bucodental: La gran oblidada

La societat continua relacionant dentadura amb estètica, quan en realitat, es tracta d’una part del cos molt important amb connexions directes amb l’aparell respiratori, l’estómac mitjançant la faringe i també conductes que arriben al cervell. És per tant, una part…

Beneficis llet 4 beneficis de la llet per a la teva salut

Una dieta equilibrada és essencial perquè el nostre organisme funcioni correctament i es pugui defensar també d’agents exteriors com virus i bacteris. Els greixos, les proteïnes i els hidrats de carboni són les principals fonts de nutrició del cos humà,…

Deixar-de-fumar 8 consells per deixar de fumar

“Aquells que ho deixen, guanyen” és el lema de la campanya del Dia Mundial Sense Tabac que ha llançat l’Organització Mundial de la Salut (OMS) aquest 2021. El tabac és la causa de 8 milions de morts anuals i els…

Tensió-arterial 8 aliments que milloren la tensió arterial

La hipertensió arterial és una malaltia cardiovascular crònica, una de les més freqüents entre la població. De fet, afecta aproximadament al 30% dels adults (a Catalunya una de cada quatre persones adultes és hipertensa)  i la seva prevalença s’incrementa amb…

Tornar A Dalt