salta al Contingut Principal

5 tips per tenir unes dents saludables

Dents-saludables

La salut bucodental pot afectar altres parts del cos i provocar malalties o fins i tot ser un senyal d’alerta sobre altres problemàtiques. Per això és tan important tenir cura de les nostres dents i la zona de la boca. El 20 de març es va commemorar el Dia Mundial de la Salut Bucodental, una jornada que serveix per reivindicar la importància de gaudir d’una dentadura sana. Des de Previsora General et donem alguns consells per tenir unes dents saludables i et recordem que la nostra assegurança de salut inclou la cobertura dental amb una visita anual que permetrà fer un diagnòstic precoç i rebre informació sobre un correcte raspallat de les dents.

 

Consells per mantenir unes dents saludables

La crisi de la Covid-19 ha relegat a segon pla moltes altres problemàtiques de salut perquè “no són urgents”. Els hospitals i centres mèdics són alguns dels indrets on el contagi és més fàcil i s’ha demanat que s’evitin en la mesura del possible. Les visites al dentista s’han relegat, però en realitat són més necessàries que mai.

Els experts recomanen una neteja bucal anual i en el cas de persones que acumulen tosca dental, cada 6 mesos. Mantenir unes dents netes pot evitar l’acumulació no només de carrall, també de bacteris que poden conduir a patir periodontitis, una malaltia coneguda populahttps://www.previsorageneral.com/ca/dents-mes-blanques-somriure-perfecte/rment com a piorrea i que fa que aquests bacteris mengin part de l’ós de les dents i pot acabar amb la pèrdua de peces dentals. No només això, també provoca sagnats, dolor, sensibilitat i pudors. Ara, un estudi ha demostrat que la periodontitis incrementa les possibilitats de patir uns símptomes de la Covid-19 molt greus. Es tracta d’un estudi de la Universitat Complutense de Madrid, la Universitat McGill de Montreal i la Universitat Qatar que ha recollit la revista científica Journal of Clinical Periodontology.

Com mantenir unes dents saludables?

  1. Raspallar-se les dents un mínim de 2 cops al dia.
  2. És recomanable fer servir un raspall de dents elèctric, ja que arriba de millor forma a indrets més amagats i fa servir la intensitat adequada.
  3. Fer servir productes amb fluor: Al dentífric, al col·lutori i al fil dental. Ajuden a endurir l’esmalt fent les dents més resistents a la placa reduint el risc de càries.
  4. Raspallar la llengua. Zona on s’acumulen molts bacteris que poden passar a les dents.
  5. Fer servir el fil dental cada dia.
  6. Reduir el consum de productes àcids com els cítrics o el vi. Poden afectar l’esmalt i incrementar la sensibilitat dental.
  7. Controlar el consum de sucres.
  8. Evitar fer servir les dents per obrir envasos, trencar nous, mossegar-se les ungles, etc. Podem provocar que les dents es trenquin.
  9. Beure aigua per evitar la sequedat bucal.
  10. Visitar al dentista una vegada a l’any.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Aftes-bucals Nafres, aftes i ferides: Com evitar-les i mantenir una bona salut bucodental  

Les nafres i aftes són una de les causes lleus més habituals de malestar bucodental. Són lesions molt comunes que apareixen a les mucoses de la boca, la llengua, llavis o paladar. Poden aparèixer de forma recurrent i no tenen…

Salut bucodental Salut bucodental: La gran oblidada

La societat continua relacionant dentadura amb estètica, quan en realitat, es tracta d’una part del cos molt important amb connexions directes amb l’aparell respiratori, l’estómac mitjançant la faringe i també conductes que arriben al cervell. És per tant, una part…

Vitamina-D-CAT 5 consells per a incrementar els nivells de Vitamina D

Fa alguns anys quasi ningú parlava de la vitamina D. Es donava per fet que vivint en un país que és l’enveja de la resta d’Europa quant a nombre d’hores de sol i climatologia, aquesta vitamina estava present entre la…

Viatges-nens-asma 4 consells per a viatjar de forma saludable amb nens que tenen asma

Després de dos anys de pandèmia, tot indica que aquest estiu es recuperaran amb normalitat els viatges familiars en temps de vacances. Moltes famílies ja estan organitzant i preparant tota la logística necessària per a passar uns quants dies o…

Tornar A Dalt