salta al Contingut Principal

7 tips per a mantenir una bona salut bucodental a l’estiu

salut bucodental

La salut bucodental juga un paper clau en l’estat general de les persones. Contràriament al que es creu popularment, al marge de mantenir a ratlla càries i infeccions, també interfereix en la salut global dels pacients. Així que una higiene bucodental correcta i una bona alimentació poden evitar moltes problemàtiques. Des de Previsora General t’expliquem alguns consells per a continuar mantenint una bona salut bucodental els mesos d’estiu.

Recorda que amb la nostra assegurança de salut tens accés a totes les especialitats mèdiques inclosa la cobertura dental.

Tips per a mantenir la salut bucodental a l’estiu

Les vacances, el canvi d’horaris, la calor, els àpats fora de casa… Tot contribueix a un empitjorament de les bones rutines bucodentals: ens rentem menys sovint les dents, oblidem passar-nos el fil dental, no apliquem col·lutoris antibacterians… Aquesta indisciplina pot derivar en l’agreujament o l’aparició de problemàtiques de salut bucodental, apunta aquests consells per a evitar-los:

  1. Limitar el consum de productes amb sucres refinats.
  2. Bona higiene oral. És imprescindible raspallar-se les dents després d’esmorzar i sopar i entre aquests dos àpats no poden transcorre més de 12 hores. També és important no oblidar-se de rentar-se la llengua, no només les dents, ja que conviuen molts microorganismes en aquesta zona.
  3. L’ús d’alguns medicaments poden afectar la salut bucal, així que és millor fer servir només els imprescindibles.
  4. No fer un ús abusiu de col·lutoris que poden acabar destruint els microorganismes bons i desequilibrar la flora de la boca. Una vegada a la setmana és suficient.
  5. Evitar l’estrès.
  6. No fumar ni consumir alcohol.
  7. Portar una bona alimentació prioritzant els denominats aliments alcalinitzants com el peix blau (sardines, anxoves…), verdures de fulla verda i fruita com les maduixes, el meló, la papaia, la síndria o la llimona.

Un desequilibri de la microbiota de la boca pot provocar acidesa facilitant que es produeixin càries i altres problemàtiques bucals.

A la boca conviuen més de 700 bacteris diferents.

Blog » 7 tips per a mantenir una bona salut bucodental a l’estiu

bucodentaldentistasalut bucalsalut bucodental
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Posts relacionados

Aftes-bucals Nafres, aftes i ferides: Com evitar-les i mantenir una bona salut bucodental  

Les nafres i aftes són una de les causes lleus més habituals de malestar bucodental. Són lesions molt comunes que apareixen a les mucoses de la boca, la llengua, llavis o paladar. Poden aparèixer de forma recurrent i no tenen…

Dents-saludables 5 tips per tenir unes dents saludables

La salut bucodental pot afectar altres parts del cos i provocar malalties o fins i tot ser un senyal d’alerta sobre altres problemàtiques. Per això és tan important tenir cura de les nostres dents i la zona de la boca.…

Salut bucodental Salut bucodental: La gran oblidada

La societat continua relacionant dentadura amb estètica, quan en realitat, es tracta d’una part del cos molt important amb connexions directes amb l’aparell respiratori, l’estómac mitjançant la faringe i també conductes que arriben al cervell. És per tant, una part…

flegmó dental Consells per tractar un flegmó dental

El flegmó dental és un dels problemes bucals més freqüents i dolorosos. Consisteix en una infecció que es produeix al costat d’una dent o un queixal. L’arrel queda afectada per aquesta infecció bacteriana sense que trobi sortida, per això s’inflama…

Tornar A Dalt