7 tips per a mantenir una bona salut bucodental a l’estiu
La salut bucodental juga un paper clau en l’estat general de les persones. Contràriament al que es creu popularment, al marge de mantenir a ratlla càries i infeccions, també interfereix en la salut global dels pacients. Així que una higiene bucodental correcta i una bona alimentació poden evitar moltes problemàtiques. Des de Previsora General t’expliquem alguns consells per a continuar mantenint una bona salut bucodental els mesos d’estiu.
Recorda que amb la nostra assegurança de salut tens accés a totes les especialitats mèdiques inclosa la cobertura dental.
Tips per a mantenir la salut bucodental a l’estiu
Les vacances, el canvi d’horaris, la calor, els àpats fora de casa… Tot contribueix a un empitjorament de les bones rutines bucodentals: ens rentem menys sovint les dents, oblidem passar-nos el fil dental, no apliquem col·lutoris antibacterians… Aquesta indisciplina pot derivar en l’agreujament o l’aparició de problemàtiques de salut bucodental, apunta aquests consells per a evitar-los:
- Limitar el consum de productes amb sucres refinats.
- Bona higiene oral. És imprescindible raspallar-se les dents després d’esmorzar i sopar i entre aquests dos àpats no poden transcorre més de 12 hores. També és important no oblidar-se de rentar-se la llengua, no només les dents, ja que conviuen molts microorganismes en aquesta zona.
- L’ús d’alguns medicaments poden afectar la salut bucal, així que és millor fer servir només els imprescindibles.
- No fer un ús abusiu de col·lutoris que poden acabar destruint els microorganismes bons i desequilibrar la flora de la boca. Una vegada a la setmana és suficient.
- Evitar l’estrès.
- No fumar ni consumir alcohol.
- Portar una bona alimentació prioritzant els denominats aliments alcalinitzants com el peix blau (sardines, anxoves…), verdures de fulla verda i fruita com les maduixes, el meló, la papaia, la síndria o la llimona.
Un desequilibri de la microbiota de la boca pot provocar acidesa facilitant que es produeixin càries i altres problemàtiques bucals.
A la boca conviuen més de 700 bacteris diferents.
Blog » 7 tips per a mantenir una bona salut bucodental a l’estiu
Posts relacionados
Nafres, aftes i ferides: Com evitar-les i mantenir una bona salut bucodental
Les nafres i aftes són una de les causes lleus més habituals de malestar bucodental. Són lesions molt comunes que apareixen a les mucoses de la boca, la llengua, llavis o paladar. Poden aparèixer de forma recurrent i no tenen…
5 tips per tenir unes dents saludables
La salut bucodental pot afectar altres parts del cos i provocar malalties o fins i tot ser un senyal d’alerta sobre altres problemàtiques. Per això és tan important tenir cura de les nostres dents i la zona de la boca.…
Salut bucodental: La gran oblidada
La societat continua relacionant dentadura amb estètica, quan en realitat, es tracta d’una part del cos molt important amb connexions directes amb l’aparell respiratori, l’estómac mitjançant la faringe i també conductes que arriben al cervell. És per tant, una part…
Consells per tractar un flegmó dental
El flegmó dental és un dels problemes bucals més freqüents i dolorosos. Consisteix en una infecció que es produeix al costat d’una dent o un queixal. L’arrel queda afectada per aquesta infecció bacteriana sense que trobi sortida, per això s’inflama…