salta al Contingut Principal

7 consells per a millorar la salut del teu estómac

Mal-estómac

L’estrès i la vida moderna s’han encarregat de provocar noves malalties relacionades amb la salut mental que abans no eren un problema significatiu. També han fet que triomfin negocis sense poca projecció abans de la denominada pandèmia de la vida occidental: El món del mindfulness, la meditació o el ioga per a contrarestar els efectes d’un ritme accelerat. Precisament aquest ritme està provocant altre tipus de problemàtiques relacionades amb la salut intestinal, una part del cos molt relacionada amb el sistema nerviós i les emocions. Des de Previsora General et donem alguns consells per a millorar la salut del teu estómac i recorda que amb l’assegurança de salut tens incloses les visites a especialitats com Aparell Digestiu.

Les noves malalties de l’estómac a l’era moderna

No és ben bé una nova malaltia, però sí que està molt relacionada amb el ritme accelerat en què ens movem. Parlem de la gastritis, que es manifesta com un dolor a la boca de l’estómac que crema. Moltes persones es passen anys, abans de visitar un metge o de què aquest demani més proves, prenent antiàcids després dels àpats, intentant controlar els aliments que es mengen: Ni massa greixosos, ni massa àcids, ni massa ensucrats… En definitiva, prescindint dels productes ultra processats, evitant els picants i apostant pels aliments lleugers.

Sempre s’ha de consultar amb un especialista quan les molèsties són freqüents, més enllà d’un dia de celebració en què s’ha menjat més de l’habitual. Sí que és cert, que com no és una circumstància greu, molts especialistes «no fan cas» al pacient i li recomanen que eviti els àpats copiosos i els aliments molt àcids. De tota manera, si la situació persisteix i afecta la vida diària, també la social per no poder prendre certs aliments o begudes encara que sigui de manera puntual, seria convenient realitzar un estudi més a fons.

Consells per a millorar la salut del teu estómac

Els estudis encara no han aclarit del tot si la gastritis està completament causada per l’estrès, es sap que la provoca un bacteri, però aquest es podria desenvolupar arran de situacions d’ansietat i nerviosisme. Apunta aquests consells per a millorar la salut del teu estómac:

  1. Evitar els àpats copiosos.
  2. Eliminar de la dieta els productes ultra processats (consumir de forma molt ocasional)
  3. Prescindir dels aliments ensucrats.
  4. Mastegar correctament els aliments (ajudarà a fer que es produeixi l’àcid suficient, ja que no tenir-ne pot afectar igual que amb un consum excessiu).
  5. Controlar el consum d’aliments àcids.
  6. Hidratar-se.
  7. Limitar l’ús de medicaments. Poden ser els causants de gran part de les molèsties estomacals. 
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

estrès-laboral Símptomes de l’estrès laboral

Amb la tornada de les vacances es posen sobre la taula algunes problemàtiques associades a l’àmbit laboral que es repeteixen cada temporada. Una de les més importants és l’estrès, una dolència que causa múltiples baixes mèdiques i que afecta cada…

medicació-IMA La medicació organitzada i a casa: Així és la nova proposta d’IMA

Segons estimacions de l’OMS, una de cada dues persones grans no segueix correctament el seu pla mèdic. Un dels errors més comuns és l’oblit eventual en prendre la medicació. Tanmateix, la nostra salut es veu afectada en substituir una pastilla…

Allargar-la-vida 7 consells per allargar la vida una dècada

La ciència avança a passes de gegant, però existeix una cosa que segueix escapant a les investigacions: L’envelliment. És cert que a partir de la segona dècada del segle XX l’esperança de vida va experimentar un increment exponencial en els…

Lentilles 6 consells que has de seguir abans d’utilitzar lentilles

L’ús de lentilles es va popularitzar dècades enrere i en l’actualitat ja és una opció totalment normalitzada que escull la gran majoria de persones amb problemes de visió. Normalment, les lents de contacte corregeixen la miopia (dificultats per veure nítidament…

Tornar A Dalt