salta al Contingut Principal

Símptomes de l’estrès laboral

estrès-laboral

Amb la tornada de les vacances es posen sobre la taula algunes problemàtiques associades a l’àmbit laboral que es repeteixen cada temporada. Una de les més importants és l’estrès, una dolència que causa múltiples baixes mèdiques i que afecta cada vegada a més treballadors.

 

Els símptomes d’estrès laboral

 

  • Irritabilitat.
  • Falta de motivació.
  • Depressió.
  • Ira.
  • Tristesa.
  • Apatia.
  • Baixa autoestima.
  • Alteració del son.
  • Problemes digestius.
  • Dolors musculars.
  • Pitjor rendiment laboral.

Tot i que l’estrès laboral causa símptomes així de clars i definits, de vegades és difícil detectar la dolència, ja que aquests senyals també poden associar-se a altres malalties o presentar-se en moments puntuals de pics de feina intensos. Per això és molt important definir les causes per poder descartar altres malalties.


Les causes de l’estrès laboral

 

  • Volum i ritme de treball elevat.
  • Tasques monòtones.
  • Inestabilitat laboral.
  • Elevat nivell de responsabilitat.
  • Falta de reconeixement per part dels superiors.
  • Condicions ambientals en el lloc de treball.
  • Assetjament laboral.

 

Les conseqüències de l’estrès laboral

 

La major part de les conseqüències de sofrir un episodi d’estrès laboral tenen a veure amb la nostra salut i el nostre estat físic i psicològic. També existeixen altres relacionades amb la part econòmica. Les analitzem en global per poder evitar arribar a aquest punt en cas d’estrès laboral.

  • Falta de concentració.
  • Pèrdues de memòria.
  • Dificultat per prendre decisions.
  • Insomni.
  • Trastorns afectius.
  • Addiccions.

Totes aquestes qüestions afecten al dia a dia de la persona que sofreix estrès, més enllà de l’àmbit laboral, per això, al primer símptoma els experts recomanen que s’acudeixi al metge i s’intenti rebaixar la tensió mitjançant vies d’escapament com l’esport o la meditació. A més, conseqüències com la falta de concentració o les pèrdues de memòria poden ser una causa d’acomiadament, alguna cosa que evidentment afectaria a l’economia familiar.

Per aconseguir més informació sobre com detectar l’estrès laboral, la Societat Espanyola per a l’Estudi de l’Ansietat i l’Estrès (SEAS) ha publicat a la seva pàgina web una bateria de respostes a preguntes freqüents sobre aquesta dolència.

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Estrès-exàmens 8 tips per a gestionar l’estrès si estàs d’exàmens

El mes de juny és l’època per excel·lència dels exàmens. Escolars, universitaris i d’idiomes, entre altres. És el període de temps on es concentren més avaluacions finals de diferents cursos educatius i per tant, un moment durant el qual el…

Trastorns-conducta-alimentària Els Trastorns de la Conducta Alimentària, més enllà de la imatge corporal i l’obsessió pel pes

Els Trastorns de la Conducta Alimentària (TCA) són la part visible d’un problema de salut mental més profund, no només relacionat amb el que es menja o no es menja o com es fa. La majoria de TCA’s es caracteritzen…

Oxigenació-i-ansietat Exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat

Mireia Valls és fisioterapeuta a Consultoris Mèdics Ausiàs Marc a Barcelona i ha preparat un seguit d’exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat. Recorda que si practiques aquests exercicis a casa, has de fer-ho amb…

Relajarse-cuarentena 4 recomanacions per a relaxar-te aquesta quarantena

Hi ha dos tipus de persones durant aquesta quarantena: Els que no estan fent res i els que ho estan fent tot. Pot ser que no et vingui de gust posar-te a practicar esport com si no hi hagués un…

Tornar A Dalt