Símptomes de l’estrès laboral
Amb la tornada de les vacances es posen sobre la taula algunes problemàtiques associades a l’àmbit laboral que es repeteixen cada temporada. Una de les més importants és l’estrès, una dolència que causa múltiples baixes mèdiques i que afecta cada vegada a més treballadors.
Els símptomes d’estrès laboral
- Irritabilitat.
- Falta de motivació.
- Depressió.
- Ira.
- Tristesa.
- Apatia.
- Baixa autoestima.
- Alteració del son.
- Problemes digestius.
- Dolors musculars.
- Pitjor rendiment laboral.
Tot i que l’estrès laboral causa símptomes així de clars i definits, de vegades és difícil detectar la dolència, ja que aquests senyals també poden associar-se a altres malalties o presentar-se en moments puntuals de pics de feina intensos. Per això és molt important definir les causes per poder descartar altres malalties.
Les causes de l’estrès laboral
- Volum i ritme de treball elevat.
- Tasques monòtones.
- Inestabilitat laboral.
- Elevat nivell de responsabilitat.
- Falta de reconeixement per part dels superiors.
- Condicions ambientals en el lloc de treball.
- Assetjament laboral.
Les conseqüències de l’estrès laboral
La major part de les conseqüències de sofrir un episodi d’estrès laboral tenen a veure amb la nostra salut i el nostre estat físic i psicològic. També existeixen altres relacionades amb la part econòmica. Les analitzem en global per poder evitar arribar a aquest punt en cas d’estrès laboral.
- Falta de concentració.
- Pèrdues de memòria.
- Dificultat per prendre decisions.
- Insomni.
- Trastorns afectius.
- Addiccions.
Totes aquestes qüestions afecten al dia a dia de la persona que sofreix estrès, més enllà de l’àmbit laboral, per això, al primer símptoma els experts recomanen que s’acudeixi al metge i s’intenti rebaixar la tensió mitjançant vies d’escapament com l’esport o la meditació. A més, conseqüències com la falta de concentració o les pèrdues de memòria poden ser una causa d’acomiadament, alguna cosa que evidentment afectaria a l’economia familiar.
Blog » Símptomes de l’estrès laboral
Posts relacionados
Els secrets del coaching nutricional
La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i…
7 consells per a millorar la salut del teu estómac
L’estrès i la vida moderna s’han encarregat de provocar noves malalties relacionades amb la salut mental que abans no eren un problema significatiu. També han fet que triomfin negocis sense poca projecció abans de la denominada pandèmia de la vida…
8 tips per a gestionar l’estrès si estàs d’exàmens
El mes de juny és l’època per excel·lència dels exàmens. Escolars, universitaris i d’idiomes, entre altres. És el període de temps on es concentren més avaluacions finals de diferents cursos educatius i per tant, un moment durant el qual el…
Els Trastorns de la Conducta Alimentària, més enllà de la imatge corporal i l’obsessió pel pes
Els Trastorns de la Conducta Alimentària (TCA) són la part visible d’un problema de salut mental més profund, no només relacionat amb el que es menja o no es menja o com es fa. La majoria de TCA’s es caracteritzen…