Símptomes de l’estrès laboral
Amb la tornada de les vacances es posen sobre la taula algunes problemàtiques associades a l’àmbit laboral que es repeteixen cada temporada. Una de les més importants és l’estrès, una dolència que causa múltiples baixes mèdiques i que afecta cada vegada a més treballadors.
Els símptomes d’estrès laboral
- Irritabilitat.
- Falta de motivació.
- Depressió.
- Ira.
- Tristesa.
- Apatia.
- Baixa autoestima.
- Alteració del son.
- Problemes digestius.
- Dolors musculars.
- Pitjor rendiment laboral.
Tot i que l’estrès laboral causa símptomes així de clars i definits, de vegades és difícil detectar la dolència, ja que aquests senyals també poden associar-se a altres malalties o presentar-se en moments puntuals de pics de feina intensos. Per això és molt important definir les causes per poder descartar altres malalties.
Les causes de l’estrès laboral
- Volum i ritme de treball elevat.
- Tasques monòtones.
- Inestabilitat laboral.
- Elevat nivell de responsabilitat.
- Falta de reconeixement per part dels superiors.
- Condicions ambientals en el lloc de treball.
- Assetjament laboral.
Les conseqüències de l’estrès laboral
La major part de les conseqüències de sofrir un episodi d’estrès laboral tenen a veure amb la nostra salut i el nostre estat físic i psicològic. També existeixen altres relacionades amb la part econòmica. Les analitzem en global per poder evitar arribar a aquest punt en cas d’estrès laboral.
- Falta de concentració.
- Pèrdues de memòria.
- Dificultat per prendre decisions.
- Insomni.
- Trastorns afectius.
- Addiccions.
Totes aquestes qüestions afecten al dia a dia de la persona que sofreix estrès, més enllà de l’àmbit laboral, per això, al primer símptoma els experts recomanen que s’acudeixi al metge i s’intenti rebaixar la tensió mitjançant vies d’escapament com l’esport o la meditació. A més, conseqüències com la falta de concentració o les pèrdues de memòria poden ser una causa d’acomiadament, alguna cosa que evidentment afectaria a l’economia familiar.
Blog » Símptomes de l’estrès laboral
Posts relacionados
Com l’estrès afecta la teva pell
Sabies que l’estrès i les malalties de la pell estan estretament relacionades? Diversos estudis demostren que l’alteració emocional pot influir en l’aparició, l’agreujament o la persistència de patologies dermatològiques. Aquesta relació, a més, és bilateral, ja que les mateixes malalties…
Com fer front a una crisi d’ansietat
Les crisis d’ansietat són més habituals del que sovint imaginem. El ritme de vida accelerat que caracteritza la nostra societat ha fomentat el seu increment, i la pandèmia també hi ha contribuït significativament. Tot i això, moltes persones encara desconeixen…
L’IMPACTE POSITIU DE L’ACTIVITAT FÍSICA A LA SALUT MENTAL: UN VIATGE CAP A LA FELICITAT
En un món cada cop més agitat i estressant, tenir cura de la nostra salut mental és essencial. Practicar activitat física regularment, ja sigui un passeig matutí, una sessió de ioga, una classe de ball o un entrenament al gimnàs,…
BENEFICIS DEL IOGA INFANTIL
El ioga és una pràctica que prové de la filosofia hindú que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i de meditació per millorar la salut, arribar a l’estat de perfecció…