Síntomas del estrés laboral
Con la vuelta de las vacaciones se ponen sobre la mesa algunas problemáticas asociadas al ámbito laboral que se repiten cada temporada. Una de las más importantes es el estrés, una dolencia que causa múltiples bajas médicas y que afecta cada vez a más trabajadores.
Los síntomas de estrés laboral
- Irritabilidad
- Falta de motivación.
- Depresión.
- Ira.
- Tristeza.
- Apatía.
- Baja autoestima.
- Alteración del sueño.
- Problemas digestivos.
- Dolores musculares.
- Peor rendimiento laboral.
A pesar de que el estrés laboral causa síntomas así de claros y definidos, a veces es difícil detectar la dolencia, ya que estas señales también pueden asociarse a otras enfermedades o presentarse en momentos puntuales de picos de trabajo intensos. Por eso es muy importante definir las causas para poder descartar otras enfermedades.
Las causas del estrés laboral
- Volumen y ritmo de trabajo elevado.
- Tareas monótonas.
- Inestabilidad laboral.
- Elevado nivel de responsabilidad.
- Falta de reconocimiento por parte de los superiores.
- Condiciones ambientales en el lugar de trabajo.
- Acoso laboral.
Las consecuencias del estrés laboral
La mayor parte de las consecuencias de sufrir un episodio de estrés laboral tienen que ver con nuestra salud y nuestro estado físico y psicológico. También existen otras relacionadas con la parte económica. Las analizamos en global para poder evitar llegar a este punto en caso de estrés laboral.
- Falta de concentración.
- Pérdidas de memoria.
- Dificultad para tomar decisiones.
- Insomnio.
- Trastornos afectivos.
- Adicciones.
Todas estas cuestiones afectan al día a día de la persona que sufre estrés, más allá del ámbito laboral, por eso, al primer síntoma los expertos recomiendan que se acuda al médico y se intente rebajar la tensión a través de vías de escape como el deporte o la meditación. Además, consecuencias como la falta de concentración o las pérdidas de memoria pueden ser una causa de despido, algo que evidentemente afectaría a la economía familiar.
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De hace unos 6 meses para aquí estoy teniendo un volumen de trabajo importante y con picos de más trabajo todavía.
Siento que no avanzo en mis tareas y eso me frustra. Hará una semana noté mareos (similares a los que dan por tensión baja) y hoy me he asustado cuando he sentido taquicardias e incluso he tenido la sensación de que «escuchaba» mi corazón en el oído derecho. Intento usar el deporte y la meditación para canalizar esas sensaciones, pero cada vez me cuesta más y me da menos resultado.
No sé si esto podría ser estrés, pero quería consultar ya que, como comentaba, hoy me he asustado.
Hola. Deberías pedir cita con tu médico y que pueda hacer una valoración global y adecuada de tus síntomas. Esperamos que te mejores.