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Síntomas del estrés laboral

Estrés-laboral

Con la vuelta de las vacaciones se ponen sobre la mesa algunas problemáticas asociadas al ámbito laboral que se repiten cada temporada. Una de las más importantes es el estrés, una dolencia que causa múltiples bajas médicas y que afecta cada vez a más trabajadores.

 

Los síntomas de estrés laboral

 

  • Irritabilidad
  • Falta de motivación.
  • Depresión.
  • Ira.
  • Tristeza.
  • Apatía.
  • Baja autoestima.
  • Alteración del sueño.
  • Problemas digestivos.
  • Dolores musculares.
  • Peor rendimiento laboral.

 

A pesar de que el estrés laboral causa síntomas así de claros y definidos, a veces es difícil detectar la dolencia, ya que estas señales también pueden asociarse a otras enfermedades o presentarse en momentos puntuales de picos de trabajo intensos. Por eso es muy importante definir las causas para poder descartar otras enfermedades.

 

Las causas del estrés laboral

 

  • Volumen y ritmo de trabajo elevado.
  • Tareas monótonas.
  • Inestabilidad laboral.
  • Elevado nivel de responsabilidad.
  • Falta de reconocimiento por parte de los superiores.
  • Condiciones ambientales en el lugar de trabajo.
  • Acoso laboral.

 

Las consecuencias del estrés laboral

 

La mayor parte de las consecuencias de sufrir un episodio de estrés laboral tienen que ver con nuestra salud y nuestro estado físico y psicológico. También existen otras relacionadas con la parte económica. Las analizamos en global para poder evitar llegar a este punto en caso de estrés laboral.

 

  • Falta de concentración.
  • Pérdidas de memoria.
  • Dificultad para tomar decisiones.
  • Insomnio.
  • Trastornos afectivos.
  • Adicciones.

 

Todas estas cuestiones afectan al día a día de la persona que sufre estrés, más allá del ámbito laboral, por eso, al primer síntoma los expertos recomiendan que se acuda al médico y se intente rebajar la tensión a través de vías de escape como el deporte o la meditación. Además, consecuencias como la falta de concentración o las pérdidas de memoria pueden ser una causa de despido, algo que evidentemente afectaría a la economía familiar.

 

Para conseguir más información sobre cómo detectar el estrés laboral, la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) ha publicado en su página web una batería de respuestas a preguntas frecuentes sobre esta dolencia.

 

Este artículo tiene 9 comentarios
  1. Hace un tiempo vengo con dolores musculares la cervical la columna y hace unos días empecé a sentir adormecimiento en los brazos y piernas perdí peso se me cae mucho el pelo y duermo solo 3 o 4 horas por la noche no duermo siesta y me siento muy cansada y sin ganas de nada

  2. Ya no deseo ni levantarme para ir trabajar, nos amenazan que nos van echar, nos han sobre cargado con funciones que inventan, ando irritada, todo me molesta, deseo llorar del estrés.. Se siente mal clima laboral..

    1. Hola Vanessa, sería recomendable que pudieras hacer terapia con un psicólogo que te de algunas pautas para gestionar todo esto que nos cuentas. ¡Un saludo y gracias por leernos!

  3. Siento mucho Dolores de cabeza me cuesta mucho dormir no tengo mucho animo de hacer las cosas más encima mi periodo menstrual no me llega estoy teniendo un desorden hormonal seran todos,estos síntomas de un estrés

  4. Hola mi situación es que en estos momentos me encuentro licenciado debido a ser mayor de 60 por la panadería
    Ese sería un punto de estrés me parece porque no soy de estar encerrado además soy instructor de artes marciales. Trato entrenando en mi casa pero comienzo buen y a los 20 minutos dejo todo y me comienzo a preocupar por que dónde trabajo no me están pagando lo que corresponde y no puedo vivir así entre impuestos y deudas no me sirve lo que cobro y no tengo respuesta de la empresa hace 59 días que estoy así y cada vez estoy más desganado ya ni quiero comer a veces
    Y otras cosas mas que creo se darán cuenta y no se que hacer si ir al médico o comenzar un trámite legal lo cual me llevará más tiempo
    Espero una respuesta gracias abrazo

    1. Hola Ruben. Te recomendamos que acudas a un médico para que pueda valorar si tienes alguna dolencia física o se trata de consecuencias del estrés. Paralelamente consulta con el SEPE cuál debería ser tu prestación y consulta tus dudas con la propia empresa para que puedan aclararte todo aquello que no entiendas o con lo que no estés de acuerdo. ¡Un saludo!

    2. Hola, les cuento un poco de mi vida actual, yo soy camionero trabajo en un turno de 20×10 y trabajo desde las 5am hasta las 22hrs todos los días los viajes que hago son de 1300km aprox osea todo el dia viajando, lo peor es que transportó ácido sulfúrico ., Ya desde un tiempo a esta parte es empezado con problemas de insomnio y eso me tiene preocupado ya que la carga que llevo es peligrosa , aparte de la nada me dan reflujos y acides estomacal, falta de ánimo , me siento cansado, mal del estómago y sin contar mi genio , eh estado muy intolerante a cualquier cosa , dolores musculares a la altura del cuello ,me siento cansado y eso, por lo que eh leído creo que puede ser estrés, pero quiero estar seguro para así ir a ver a un médico, nunca eh tirado licencia acá en la empresa donde trabajo ya llevo 4 años acá y no sé a qué doctor acudir ojalá me puedan ayudar, de echo ahora son las 02:21 am y aún no duermo y me levanto a las 05:00 am a trabajar, gracias

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