Consejos para evitar el síndrome del edificio enfermo

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Trabajar es una actividad imprescindible en nuestra sociedad, que forma parte de nuestra vida desde casi los inicios y hasta prácticamente el final. Aunque ahora la oportunidad de poder estudiar hace que muchos opten por profesiones que los llenan y satisfacen más allá de la necesidad económica de tener un trabajo para poder sobrevivir. En cualquier caso, este trabajo tendría que realizarse en unas condiciones óptimas para la salud física y psíquica. El avance de las nuevas tecnologías y del sector laboral ha hecho que muchas personas desarrollen su horario en edificios de oficinas. Esto ha provocado que en algunos casos los trabajadores sean diagnosticados con el denominado Síndrome del Edificio Enfermo”.

 

¿En qué consiste el Síndrome del Edificio Enfermo?

 

Se denomina Síndrome del Edificio Enfermo al conjunto de dolencias que sufren los trabajadores de un edificio y que tienen su origen en algunas características de los espacios: Cómo están distribuidos, la disposición de las ventanas, la ventilación, la climatización, etc. Éstas son algunas de las más comunes:

 

  • Edificios con ventanas cerradas que no se pueden abrir.
  • Construcciones de baja calidad.
  • Climatización automática.
  • Poca o nula ventilación.

 

Para que se considere oficialmente que un edificio tiene este síndrome, al menos el 20% de sus ocupantes se tienen que ver afectados por diferentes patologías comunes: Congestión nasal, afonía, irritación de las vías respiratorias, cefaleas, fatiga…

 

6 consejos para evitar el Síndrome del Edificio Enfermo

 

  • Buena ventilación.
  • Un buen nivel de humedad.
  • Luz natural.
  • Mobiliario y materiales de construcción de calidad (evitar los productos plásticos y tóxicos).
  • Buen aislamiento térmico.
  • Evitar el suelo de moqueta.

 

El Síndrome del Edificio Enfermo no se tiene que confundir con la Enfermedad Ligada al Edificio, donde todos sus ocupantes están afectados por los mismos síntomas producidos mayoritariamente por agentes contaminantes presentes en aquella construcción en concreto.

Conoce los 5 tipos de hepatitis vírica que existen en el mundo

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“Por un futuro sin hepatitis” es el lema escogido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el Día Mundial contra la hepatitis que se celebra hoy 28 de julio. El objetivo principal de este 2020 es trabajar en la prevención de la hepatitis B en madres y bebés dando a conocer la vacuna segura que existe para evitar la infección en los más pequeños. Existen 5 tipos de hepatitis víricas que inflaman el hígado y son las causantes de enfermedades como el cáncer de hígado. Desde Previsora General te explicamos cuáles son los 5 tipos de hepatitis vírica que existen en el mundo.

 

Las 5 cepas principales de virus que causan la hepatitis

Las hepatitis virales son un grupo de enfermedades infecciosas conocidas como hepatitis A, B, C, D y E. Todas estas cepas afectan a millones de personas en el mundo y causan enfermedades en el hígado, pueden ser agudas y de corto plazo o crónicas, y por tanto, de largo plazo.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud se estima que 257 millones de personas sufren Hepatitis B crónica y 71 millones Hepatitis C. Estas infecciones son las causantes de más de un millón de muertes en el año y preocupa que los decesos se incrementen, mientras que en el caso otras enfermedades infecciosas graves como la tuberculosis o el VIH estén disminuyendo.

  • Hepatitis A. Se transmite por el contacto con objetos y alimentos contaminados. No causa una infección crónica y no es mortal. La mejor prevención en zonas del mundo con falta de higiene y condiciones sanitarias deficientes es la vacunación.
  • Hepatitis B. Se transmite mayoritariamente de madre a hijo en el momento del parto, pero también al tener contacto con la sangre y otros fluidos corporales si se usan drogas inyectables, equipación médica sin esterilizar y relaciones sexuales. La prevención más efectiva es la vacunación.
  • Hepatitis C. Se transmite con el contacto con la sangre de una persona infectada. Se convierte mayoritariamente en una enfermedad crónica que produce cirrosis o cáncer de hígado. Los nuevos tratamientos han permitido que más del 90% de las personas con Hepatitis C consigan curarse. La única manera de prevención es evitar el contacto con la sangre de personas infectadas, ya que no existe una vacuna.
  • Hepatitis D. También se transmite por contacto con sangre infectada y solo se produce en personas que ya sufran la hepatitis B.
  • Hepatitis E. Se transmite por beber agua contaminada y no existe vacuna, la mejor prevención es mejorar las condiciones sanitarias y la calidad del agua que se consume.

5 razones para contratar un seguro de salud

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La crisis del coronavirus ha despertado en todos nosotros una vieja emoción: el miedo. Hemos visto como las UCI’S estaban completas, no había respiradores para todo el mundo, muchas personas no podían ser atendidas por profesionales médicos… En un contexto como el actual, la salud toma una relevancia principal en nuestro día a día y la seguridad y la tranquilidad se hacen indispensables. Desde Previsora General te explicamos por qué tendrías que contratar un seguro de salud y qué productos ofrecemos que se puedan adaptar a tus necesidades.

 

Las 5 razones principales para contratar un seguro de salud

 

  1. Inmediatez y agilidad. Las listas de espera en la sanidad pública son largas y tediosas, con un seguro de salud privado las gestiones se agilizan y es posible reducir el tiempo de espera para visitarse con un especialista. También en cuanto a las pruebas diagnósticas es mucho más ágil con un seguro de salud y no son necesarias las peticiones de volantes al médico de cabecera, podemos planificar directamente la visita con el especialista que se necesite.
  2. Tranquilidad. Un seguro de salud cubre la atención médica y las pruebas diagnósticas, dependiendo de la modalidad del producto contratado, también posibles hospitalizaciones y cirugías.
  3. Cuadro médico a la carta. Puedes escoger el profesional que quieras (siempre que esté incluido dentro del cuadro médico de turno). Pero es habitual que los seguros ofrezcan un amplio abanico de posibilidades. Esto permite visitarse con los especialistas con los que nos sintamos más cómodos.
  4. Pólizas personalizadas. Un seguro de salud permite escoger la modalidad que mejor se adapta a nuestras necesidades, teniendo en cuenta la edad, la situación personal, etc.
  5. Más amplitud de horarios. Uno de los grandes problemas de la sanidad pública son los horarios, las listas de espera son largas y cuando llega nuestro turno no se puede escoger la hora deseada. Esto entra en conflicto con las vidas laborales cada vez más activas de la población. Con un seguro de salud la amplitud de horarios y días de visita es más grande.

¿Por qué los sarcomas se consideran enfermedades minoritarias?

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Este lunes 13 de julio se celebra el Día Internacional del Sarcoma, un tipo de cáncer con más de 150 variedades que se considera una enfermedad minoritaria. Hasta hace pocos años se diagnosticaban como cánceres muy difíciles de tratar y muy resistentes a los tratamientos tradicionales, muchas veces por un diagnóstico realizado en un estadio muy avanzado de la enfermedad. Las diferentes entidades de afectados por el sarcoma han puesto en marcha diferentes campañas de visibilización para concienciar en la población sobre este tipo de cáncer. Campañas como “AbreLosOjosAlSarcoma o “ShowUsYourRare han conseguido que más personas conozcan esta enfermedad que representa el 1% de los tumores cancerígenos.

 

Sarcoma, una enfermedad minoritaria

 

El sarcoma es, como ya hemos dicho, un tipo de cáncer con más de 150 variedades reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que representa solo el 1% de todos los tumores, por eso se considera una enfermedad minoritaria, porque a pesar de todas sus variaciones reconocidas, la incidencia es muy baja.

 

¿Qué partes del cuerpo afecta un sarcoma?

 

Los sarcomas afectan sobre todo los tejidos blandos y mayoritariamente aparecen en los brazos y piernas (60%), tronco y abdomen (30%) y en la cabeza o cuello (10%).

 

  • Sarcomas de las partes blandas. Afectan a los músculos, tendones y grasa. Son más frecuentes en hombres y pueden aparecer en cualquier edad.
  • Sarcomas de los huesos. Afectan a toda la parte del esqueleto y se diagnostican mayoritariamente en niños y adolescentes.
  • Tumores GIST. Se consideran sarcomas de las partes blandas pero sus características especiales en cuanto a diagnóstico y terapia hacen que se diferencien del resto.

 

Apoyo a los enfermos afectados por algún tipo de sarcoma

 

La Asociación Española de Afectados por Sarcoma (AEAS) apoya a pacientes y familiares con el objetivo de aportar una atención integral orientando y dirigiéndolos hacia profesionales y centros sanitarios especializados en sarcoma. Una forma de facilitar el acceso a nuevos tratamientos y líneas de investigación. El apoyo de entidades de este tipo es imprescindible en el caso de enfermedades minoritarias como son los diferentes tipos de sarcomas.

Conoce los 5 tipos de enfermedades alérgicas

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La Organización Mundial de la Alergia (WAO) conmemora cada 8 de julio el Día Mundial de la alergia, un acontecimiento que pretende concienciar y potenciar la investigación para mejorar la calidad de vida de las personas alérgicas, un porcentaje de la población que se ha incrementado en las últimas décadas. Actualmente el 20% de la población mundial sufre alguna enfermedad alérgica. La WAO está formada por más de 100 entidades de todo el mundo.

 

Los tipos de reacciones alérgicas

 

El Día Mundial de la Alergia pretende concienciar en la población y centrar los esfuerzos en la prevención. Cuando hablamos de alergia normalmente pensamos en estornudos y ojos llorosos fruto del polvo, del polen o de alguna fruta a las que una persona puede ser alérgica. Sin embargo, el mundo de las alergias es mucho más amplio y complicado.

 

Las alergias no son más que reacciones de nuestro cuerpo para hacer frente a sustancias que se reconocen como extrañas (alérgenos) y que el sistema de defensas no consigue neutralizar. Te explicamos los diferentes tipos de alergias que existen:

 

  1. Alergias alimentarias. La alergia puede afectar a nuestro aparato digestivo a través de ciertos alimentos, los que provocan más problemáticas suelen ser la leche, el huevo y la piel del melocotón. A pesar de que todo depende de la persona.
  2. Alergias a medicamentos. También a través del aparato digestivo nuestro cuerpo puede sufrir reacciones alérgicas en contacto con ciertos medicamentos. En estos casos la única solución pasa por la elección de medicamentos sin los compuestos que nos hacen reaccionar.
  3. Picaduras de insectos. La picadura más común que provoca reacciones alérgicas es la de las avispas y abejas.
  4. Alergias al polvo.
  5. Alergias al polen de flores y plantas.

 

Las 5 principales enfermedades alérgicas

 

Las alergias afectan principalmente al aparato respiratorio y digestivo, las enfermedades más comunes que se desarrollan a consecuencia de una reacción alérgica son:

 

  1. Asma. En este artículo ya hablamos sobre esta enfermedad que implica dificultad para respirar.
  2. Dermatitis atópica. Afecta a la piel y se dan muchos casos en la edad infantil. En este artículo desde el Centro Médico de Mutua Penedès, explicamos cómo combatir esta enfermedad.
  3. Rinitis. Los síntomas principales son picor, estornudos, mucosidad y congestión nasal.
  4. Rinoconjuntivitis. Está relacionada con la rinitis e implica también molestias en los ojos como el lagrimeo y el escozor.
  5. Celiaquía. En este artículo ya te dimos algunos consejos para convivir con la celiaquía, que es una intolerancia al gluten del trigo. Algunos de los alimentos más comunes que llevan gluten son el pan, la pasta, la cerveza…

5 medidas de prevención para los trabajadores que vuelven a su puesto de trabajo presencial

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Dos semanas después del levantamiento del Estado de Alarma la mayoría de los centros de trabajo han vuelto a abrir puertas con normalidad. El grueso de las plantillas ya se han reincorporado a sus puestos de trabajo presenciales. Hablamos en este caso de todos aquellos trabajadores que durante estos meses han podido realizar sus tareas telemáticamente. De todos modos, el fantasma de los rebrotes hace que muchos no se sientan 100% seguros volviendo a un transporte público lleno hasta los topes en el que es imposible mantener la distancia de seguridad. Además, algunas oficinas no han sido adaptadas y tampoco se cumple este requisito que es indispensable por normativa y por sentido común. Desde Previsora General te explicamos 5 medidas de prevención si eres trabajador/a y tienes que volver a tu lugar de trabajo presencial.

 

Las medidas de prevención para los trabajadores/as que vuelven a su lugar de trabajo presencial

 

Los expertos piden prudencia y sentido común, pero esto no significa entrar en pánico porque tengas que volver a la oficina, ni tienes que obsesionarte con un posible contagio. Sigue unas normas básicas de higiene y comportamiento y la vuelta al trabajo presencial será muy segura.

 

  1. Higiene de manos. Es muy importante lavarse las manos con agua y jabón de manera frecuente. Sobre todo, al llegar al trabajo y a la hora de irse, también al llegar a casa. Si no tienes acceso próximo al agua corriente, utiliza geles hidroalcohólicos que también son recomendables si trabajas con un ordenador. Sin darnos cuenta muchas veces nos tocamos cara y ojos. Por eso se recomienda lavarse las manos a menudo a lo largo de la jornada laboral.
  2. Evitar las reuniones presenciales. Has vuelto a la oficina, pero por precaución es mejor que no te reúnas con clientes y proveedores de forma presencial, ni en tus oficinas ni en las suyas. Siempre que puedas convoca videoconferencias.
  3. Mantener la distancia de seguridad. Es importante que dejes 2 metros de espacio con el resto de compañeros de trabajo y si no es posible lleva puesta siempre una mascarilla. Puede ser incómoda y da calor a lo largo de toda la jornada, por eso siempre es mejor reorganizar los espacios de la oficina para que se pueda cumplir esta distancia. Y evidentemente los abrazos, besos y apretones de manos quedan prohibidos.
  4. Evitar compartir dispositivos electrónicos y otros objetos. Lleva tu propio bolígrafo, libreta y no compartas el ordenador, móvil o tablet.
  5. Usa las escaleras. Evita subir en el ascensor ya que es un foco de acumulación de gérmenes y bacterias. A pesar de que se desinfecte a menudo, se trata de un espacio muy reducido en el que es imposible mantener la distancia de seguridad con el resto de personas.

 

Puedes encontrar más información en el canal salud de la web de la Generalitat de Cataluña haciendo clic desde este enlace.

4 consejos para evitar un embarazo no deseado

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Con la llegada del verano se relajan las conductas responsables: El calor, las vacaciones, el tiempo libre, la buena climatología… Todo contribuye a adquirir una sensación de más libertad sexual y menos peligro frente a embarazos no deseados o contagios de enfermedades de transmisión sexual. Por eso, a pesar de que cada vez estamos más informados, en 2018 más de 21.000 mujeres interrumpieron voluntariamente su embarazo en Cataluña según datos del Idescat que puedes consultar aquí. Por eso es necesario continuar con políticas de prevención, desde Previsora General te explicamos algunos consejos para evitar un embarazo no deseado. Precisamente nuestra mutualidad incluye la interrupción del embarazo en el seguro de salud Previsalud.

 

Consejos para evitar embarazos no deseados y proteger tu salud reproductiva

 

Los embarazos no deseados pueden tener lugar en cualquier momento de la edad reproductiva de una mujer, pero es habitual que en la adolescencia se produzcan más por 2 factores:

 

  • Falta de experiencia en la protección de la salud reproductiva y sexual.
  • No existe, mayoritariamente, ningún proyecto de planificación familiar inmediata.

 

El final de la edad reproductiva de la mujer también es un momento en el que se pueden producir embarazos no deseados más frecuentemente, ya que algunas mujeres piensan que ya no menstrúan, pero en realidad tienen desajustes previos a la llegada de la menopausia. En cualquier caso, es importante seguir un protocolo para evitar el embarazo no deseado en cualquier momento de la vida reproductiva:

 

  1. Usar métodos anticonceptivos de barrera. El uso de preservativos o diafragmas permitirán evitar embarazos no deseados y la transmisión de enfermedades (solo en el caso de los preservativos). En este punto es importante usarlos correctamente, descartar aquellos que estén caducados o presenten un aspecto sospechoso. El riesgo cero no existe, pero si se siguen estas pautas, muy difícilmente fallarán.
  2. Usar métodos anticonceptivos hormonales. Sean píldoras, parches hormonales o anillo vaginal, los tres evitan que se produzca un embarazo. De todas maneras, se tienen que usar correctamente para evitar incidentes. En el caso de las pastillas, si la mujer sufre vómitos persistentes, es posible que quede sin efecto o si se usa el anillo vaginal y se retira antes de tiempo puede comprometer su efectividad.
  3. Usar la pastilla del día después. Solo en casos realmente necesarios en los que hayan fallado de forma muy evidente otros métodos anticonceptivos (preservativo roto o que se queda retenido en el interior de la vagina, por ejemplo).
  4. Evitar los métodos naturales. Son los menos seguros, no protegen de enfermedades de transmisión sexual y provocan muchos embarazos no deseados. Tests de ovulación digitales, temperatura, predicción de días fértiles o evitar la eyaculación dentro de la vagina.

4 beneficios que aporta a nuestra salud la práctica de yoga

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El próximo 21 de junio no solo le daremos la bienvenida al verano (comienza el día anterior), también se celebra el Día Internacional del Yoga, una práctica, filosofía y forma de vida que traspasó fronteras hace años y se ha convertido en un imprescindible en occidente. Desde Previsora General te explicamos cuáles son los beneficios que tiene para la salud la práctica de yoga.

 

Diferentes estudios científicos (este estudio en Estados Unidos, este otro de la Sociedad Europea de Cardiología o este otro de la Universidad de Cincinnati) han determinado que la práctica de yoga aporta múltiples beneficios para la salud. En concreto, existen ciertas posturas corporales que influyen en nuestros estados psicológicos.

 

Los 4 beneficios más importantes que el yoga aporta a la salud

 

La práctica de yoga tiene un componente físico, pero también uno psicológico, ya que en muchas disciplinas incluye una parte de meditación y relajación. Asimismo, la respiración y la concentración son claves a lo largo de toda la práctica para poder profundizar en las asanas, las posturas que componen toda la parte física.

 

  1. Mantiene a raya el dolor crónico. La práctica habitual de ciertas posturas, consiguen un estadio de bienestar que es beneficioso para todas aquellas personas que padecen algún tipo de dolor crónico.
  2. Mejora la salud mental de las personas. Todos aquellos que padecen ansiedad, depresión o estrés, se pueden beneficiar de la práctica de yoga.
  3. Reduce la fatiga e incrementa los niveles de energía. Contrariamente a lo que se pueda pensar, la práctica de yoga aporta energía porque también libera endorfinas como en otros deportes, la hormona de la felicidad que aporta bienestar y reduce el cansancio del estrés y el día a día.
  4. Mejora la memoria y la planificación. La toma de decisiones se vuelve menos compleja entre los yoguis. Un estudio basado en otros 11 previos sobre la afectación de la práctica de yoga en el cerebro concluye que existe una mejora en ciertas estructuras que permiten tener más memoria. Se publicó en la revista Brain Plasticity.

 

 La meditación, una parte importante de la práctica de yoga

 

Existen diferentes disciplinas de yoga: restaurativo, hatha, ashtanga, vinyasa, kundalini… Y todas en mayor o menor medida incluyen espacios para la meditación y la relajación al inicio y al final de la clase. Estos momentos consiguen provocar una sensación de bienestar que deriva en resultados beneficiosos reales para la salud de las personas: Calma, energía, felicidad, objetivos…

 

Al margen de reducir el estrés diario, la meditación también permite cultivar la inteligencia emocional. Incluso se ha analizado la actividad cerebral de algunas personas durante la meditación a través de un electroencefalograma y se ha apreciado que se registran ondas cerebrales asociadas a la relajación.

5 consejos para evitar el cáncer de piel

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Nuestros hábitos y forma de vida están provocando un incremento de los carcinomas, el tipo de cáncer de piel más frecuente Su incidencia está aumentando una media del 10% cada año según datos de la Asociación Española contra el Cáncer. Este próximo 13 de junio se celebra el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel, una jornada que sirve para sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención de esta enfermedad, así como de realizar una detección precoz. El 90% de los casos de cáncer de piel son consecuencia de largas exposiciones a los rayos ultravioletas del sol y solo un 10% surge por causas genéticas. Desde Previsora General te damos algunos sencillos consejos para evitar el cáncer de piel.

 

5 formas de evitar el desarrollo de un cáncer de piel

 

A pesar de las campañas de concienciación, las asociaciones de enfermos y profesionales médicos reconocen que todavía existe un gran desconocimiento acerca de la importancia de la prevención en este tipo de cáncer. Es importante que el mensaje llegue a los colectivos más jóvenes y también a todos aquellos que acostumbran a practicar deporte al aire libre.

 

  1. Evitar tomar el sol en las horas centrales del día (entre las 12h y las 16h).
  2. Usar cremas de un factor de protección alto y aplicarlas con frecuencia. Se recomienda un uso mayor al Factor 50 en las pieles más claras pero una sola aplicación no bastará. Debe repetirse mínimo cada 2 horas o después de bañarse.
  3. Usar gafas de sol, sombrillas, sombreros y otros objetos que eviten la exposición directa a los rayos ultra violeta.
  4. Evitar el uso de cremas bronceadoras, ya que potenciarán el efecto de los rayos solares en nuestra piel.
  5. Mantener una buena hidratación de la piel bebiendo agua frecuentemente.

 

En el caso de prever largas exposiciones al sol durante las que nos será imposible repetir las aplicaciones de cremas solares protectoras (competiciones deportivas, excursiones…) se recomienda cubrirse hombros, espalda y el uso de gafas de sol y sombreros que eviten al máximo la luz solar directa.

 

 

 

 

 

 

La protección de pagos: Una de las coberturas gratuitas de Previsora General más solicitadas

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Las crisis económicas y otras circunstancias personales y laborales provocan que muchas familias atraviesen momentos complicados en los que algún miembro o todos se encuentran en situación de desempleo o sin ningún tipo de ingreso. Previsora General, la alternativa a la mutua tradicional, ayuda a sus mutualistas con coberturas gratuitas incluidas en las pólizas como por ejemplo la protección de pagos, uno de los servicios más solicitados.

 

¿Qué es la protección de pagos de Previsora General?

 

La protección de pagos es una cobertura gratuita incluida en las pólizas que firma Previsora General y que consiste en el reembolso del importe de los recibos del seguro durante un máximo de 6 meses consecutivos en los siguientes casos:

 

  • Situación de paro de los trabajadores por cuenta ajena (con un contrato previo indefinido de un mínimo de un año de antigüedad en la misma empresa donde cause la baja y con una jornada de al menos 30 horas semanales).
  • Situación laboral de incapacidad temporal de profesionales autónomos.
  • Situación de concurso de acreedores en el caso del tomador o persona jurídica con este reconocimiento (situación de insolvencia que no le permite hacer frente a la totalidad de los pagos que debe).

 

¿A quien se dirige la protección de pagos?

 

Esta cobertura gratuita que ofrece Previsora General se dirige a todos los mutualistas que tengan contratado un seguro de salud, enfermedad, accidentes individuales, vida o decesos. También se pueden beneficiar todos aquellos tomadores de una póliza de seguro de convenio colectivo o accidentes y vida colectivo.

 

Este tomador del seguro tiene que ser una persona jurídica o física mayor de 18 años y menor de 70, no estar incapacitada o estar tramitando un expediente de invalidez y ser residente en España.

 

Para poder beneficiarse de esta cobertura el tomador del seguro tiene que estar al corriente del pago de todos los recibos. Puedes ampliar la información sobre las coberturas de la protección de pagos en este documento, que incluye límites y exclusiones.