Desfibriladores en la vía pública  

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Parece que llevan con nosotros desde hace mucho tiempo, pero lo cierto es que la instalación de desfibriladores en la vía pública es algo nuevo, muy nuevo. Hace apenas unos años que España se unió a un movimiento global que hace décadas que funciona. En Japón se contabilizan 25 desfibriladores por cada 10.000 habitantes, un país pionero en cuanto a la instalación de estos mecanismos que salvan vidas. Nuestro país está lejos de acercarse a las cifras del país nipón, pero en el último lustro se han potenciado los planes de instalación de los denominados DEAS en espacios públicos.

 

¿Por qué es importante la instalación de desfibriladores en la vía pública?

 

Estos dispositivos son los responsables de doblar la supervivencia en las maniobras de resucitación cardiopulmonar. En nuestro país se calcula que alrededor de 30.000 personas fallecen al año por la denominada “muerte súbita”, el uso de desfibriladores podría reducir la cifra y salvar 7.500 vidas de media.

 

Todavía debe trabajarse la concienciación y es que un gran porcentaje de las paradas cardiorrespiratorias que se producen, ocurren fuera de un ámbito sanitario. Los lugares idóneos para su instalación son aquellos en los que se acumulen muchas personas y el riesgo sea mayor como, por ejemplo: centros deportivos.

 

Decíamos que la concienciación es clave y es que en nuestro país mueren al año menos de 200 personas a causa del fuego, sin embargo, hay extintores en todos los lugares públicos y privados (existen normativas que exigen un extintor por rellano en los edificios residenciales, por ejemplo). Los expertos hablan de voluntad para conseguir que España deje de estar a la cola en Europa en el número de instalaciones de desfibriladores: Tenemos 2,6 por cada 10.000 habitantes, lo que se traduce en un total de 10.000. En Francia cuentan con 100.000 y en Alemania con 80.000.

 

El uso de los desfibriladores

 

Su uso debe llegar en los primeros 4 minutos de parada cardiorrespiratoria y su uso es sencillo. De hecho, los expertos aseguran que es imposible causar daño a nadie con un desfibrilador. Las instrucciones son claras, concisas y efectivas.

 

Cada Comunidad Autónoma tiene su propia normativa y en los últimos años se han ido adaptando para incorporar el máximo número posible de desfibriladores. Hoy por hoy Girona es la demarcación más avanzada, con un dispositivo por municipio. Sin embargo, todavía hay 7 comunidades autónomas que no están “cardioprotegidas”: Galicia, Baleares, Extremadura, Murcia, La Rioja, Castilla-La Mancha y Castilla y León.

Cómo hacer frente a la astenia primaveral

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Llega la primavera y comienzas a sentirte más decaído, con síntomas de agotamiento y falta de energía, en principio, injustificables. ¿Qué está ocurriendo? La astenia primaveral ataca de nuevo. No hay estudios probados, pero se calcula que casi la mitad de la población puede sufrir este fenómeno, que se debe a la adaptación que tiene que hacer el organismo para amoldarse al cambio de estación.

 

Los síntomas de la astenia primaveral

 

La astenia primaveral no es más que un esfuerzo extra que nuestro cuerpo tiene que hacer para adaptarse a todos los cambios que trae consigo la primavera: Incremento de las horas de luz solar, cambios bruscos de temperatura, el cambio horario (este año tendrá lugar de la madrugada del sábado 30 al domingo 31).

 

También debemos sumar las alergias primaverales que alteran el sistema inmunológico y contribuyen a la sensación general de cansancio. Algunos de los síntomas más comunes son:

 

  • Cansancio y falta de energía.
  • Problemas de concentración.
  • Falta de apetito.
  • Dificultad para conciliar el sueño y para descansar.
  • Cambios de humor.
  • Dolor de cabeza.
  • Apatía.

 

Consejos para combatir la astenia primaveral

 

La astenia primaveral es un fenómeno que suele repetirse todos los años en ciertas personas y suele desaparecer a las 3 semanas. Lo más importante es mantener nuestro sistema inmunitario fuerte para combatirlo mejor:

 

  • Dieta equilibrada. Tanto para evitar gripes y resfriados, como para mitigar los efectos de una posible astenia primaveral, lo más importante es alimentarse bien. No olvidarnos de nutrientes importantes que incluyen alimentos como las frutas y verduras que nos aportan vitaminas y minerales. La primavera es una época indicada para incrementar el consumo de frutos secos y plátanos que aportan un extra de energía a nuestro cuerpo.
  • Hidratación. Imprescindible en cualquier época del año teniendo en cuenta que nunca debemos esperar a tener sed, algo que ya es un indicador de deshidratación, algo que a su vez causa fatiga.
  • Evitar la cafeína y las bebidas excitantes. Si las usas para hacer frente al cansancio y al sueño pueden provocar el efecto contrario, dificultando el descanso e incrementando el nerviosismo general.
  • Deporte. Aunque parezca contraproducente es perfecto para combatir el cansancio y los síntomas de decaimiento.
  • Horarios ordenados. Es imprescindible intentar irse a dormir, levantarse por la mañana y comer a las mismas horas para no alterar el ritmo habitual.

Cómo evitar los resfriados con la llegada de la primavera

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Llega la primavera. La época del año que espera con más ilusión gran parte de la población, representa la antesala del verano y del buen tiempo. Empezamos a deshacernos de los abrigos y a disfrutar de más horas de sol y mejor climatología. Pero esto también comporta la llegada de los primeros resfriados a consecuencia de los cambios de temperatura constantes, te ayudamos a evitarlos.

 

Consejos para evitar los resfriados esta primavera

Tener un sistema inmunitario en buenas condiciones durante todo el año es imprescindible para evitar los resfriados. Las épocas de entretiempo como la primavera y el otoño, con constantes cambios de temperatura, pasando del frío al calor repentinamente, facilitan la propagación de los virus del resfriado.

 

  • Una buena alimentación. Lo dicen los expertos médicos y los nutricionistas, llevar una alimentación saludable sin déficit de ningún nutriente o vitamina ayuda a reforzar el sistema inmunitario y por lo tanto a prevenir el contagio de virus como el del resfriado.
  • Práctica de deporte. Es recomendable practicar algún tipo de deporte un mínimo de 2 días a la semana. Esto mejora nuestra salud física y mental y nos aporta energía y bienestar que refuerzan el sistema inmunitario.
  • Vida activa. Bajar y subir escalas a pie, ir a los lugares andando… En definitiva, movernos más es imprescindible para estar fuertes, sanos y preparados para los resfriados que puedan venir.
  • Lavarse las manos. El virus del resfriado se transmite por el aire y por contacto, así que es muy importante mantener las manos limpias después de tocar objetos en la calle. Si no tenemos la oportunidad de hacer el lavado de manos es aconsejable usar un gel de alcohol que venden a cualquier farmacia.
  • Evitar tocarse los ojos, nariz o boca. Es una forma de contagio directo y más vale evitarlo mientras no podamos lavarnos las manos o aplicarnos gel de alcohol.
  • Evita respirar el aire cuando alguien estornuda a tu lado. Evidentemente no podemos dejar de respirar, pero nos podemos tapar la cara con un pañuelo y sacar aire hacia fuera para intentar que los virus pasen de largo.
  • Un buen descanso. Dormir entre 7 y 8 horas es imprescindible para que nuestro organismo descanse y se regenere y así cargue las pilas y no esté débil, momento que pueden aprovechar los virus para atacarnos.
  • Beber líquidos. Imprescindible para eliminar toxinas y renovar el cuerpo.
  • ¡Abrígate! Aunque empiece a hacer buen tiempo es muy importante que nunca te fíes de la climatología que hace por la mañana cuando sales de casa, en épocas primaverales puede cambiar de golpe. Así que lleva contigo siempre una chaqueta más gruesa y un pañuelo. El frío facilita la circulación de los virus del resfriado.

Cómo evitar las infecciones de oído

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Las infecciones de oído, también conocidas como otitis, son muy frecuentes entre los niños más pequeños, a pesar de que se pueden manifestar en cualquier momento de la vida, sobre todo en épocas frías y primaverales. Te damos algunos trucos para evitar las molestas infecciones de oído.

¿En qué consiste una infección de oído?

La otitis se manifiesta cuando alguna de las partes principales de la oreja se inflama o se infecta con algún agente externo. Existen diferentes tipos:

 

  • Otitis media. Afecta la mucosa de la parte central de la oreja. Es la más habitual y la consecuencia directa es una infección vírica o bacteriana. También se puede dar por alergias o traumatismos, entre otras dolencias.
  • Otitis externa. Afecta normalmente a personas que pasan mucho tiempo en contacto con el agua. La causan bacterias y hongos y se localiza en la parte más externa de la oreja.
  • Otitis externa maligna. Una otitis muy grave que se extiende a los huesos de alrededor del cráneo. Acostumbra a manifestarse entre la gente mayor o en personas con un sistema inmunitario débil.

 

La mejor prevención contra las infecciones de oído

Lo más efectivo es tener en cuenta los factores que favorecen su aparición para intentar evitarlos:

 

  • Lavarse las manos frecuentemente para evitar la propagación de bacterias y virus.
  • Cumplir con el calendario infantil de vacunación. Algunas vacunas como la antineumocócica los protege de las bacterias que pueden causar otitis y otros problemas de salud como las infecciones respiratorias.
  • La lactancia materna es la más recomendable, ya que la leche contiene anticuerpos que ayudan a prevenir la otitis.
  • Usar tapones en la piscina, sobre todo en el caso de los más pequeños.
  • Secar bien las orejas con una toalla después de la ducha y así expulsar el agua que pueda haber entrado.
  • Evitar el uso de palillos de algodón para limpiar las orejas. El conducto auditivo externo ya lo hace de forma natural, si se usan solo se tienen que pasar por la parte exterior.

El oído es un órgano que nos permite escuchar, pero también a mantener el equilibrio por eso es muy importante cuidarlo y hacer una buena prevención de las infecciones de oído.

Prevenir la gripe cuando alguien se contagia en casa  

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Llega el invierno y es inevitable, en todas las casas hay alguien que se pone enfermo. Resfriados, gripe, anginas… ¿Cómo podemos evitar contagiarnos? Viviendo bajo el mismo techo es muy complicado, pero podemos seguir unas pautas para ponérselo difícil a los virus y bacterias que en las épocas de frío circulan a sus anchas.

 

¿Cómo se contagian los virus y bacterias?

 

La principal fuente de propagación de los virus es el aire, su medio ideal para viajar y depositarse en un nuevo cuerpo al que “atacar”. Y es que la mayoría de virus como el de la gripe solo puede transmitirse de persona a persona, a través de las gotas de saliva y secreciones nasales que expulsamos al toser o hablar. Unas gotas que pueden permanecer en las manos, en las superficies que toquemos (platos, libretas, cubiertos, ordenadores o los asideros del metro) y también dispersarse en el aire.

 

Por eso, en cuanto toquemos una superficie que contenga el virus o le demos la mano a alguien que esté contagiado estaremos expuestos y podremos enfermar. También si hablamos con alguien muy cerca.

 

La mejor forma de evitar el contagio: Lavarse frecuentemente las manos

 

Todos los expertos coinciden en que la mejor manera de evitar un contagio es lavarse frecuentemente las manos. No es una solución 100% efectiva, pero sí lo bastante como para evadir una gripe con una probabilidad bastante alta.

 

Si nos tocamos las mucosas (ojos, nariz y boca) después de haber estado en contacto con el virus, las probabilidades de contagio se disparan. Por eso lo más recomendable es:

 

  • Lavarse las manos después de viajar en transporte público (los asideros entran en contacto con cientos de personas cada día y son un foco de virus y suciedad).
  • Lavarse las manos al llegar de la calle, antes de cocinar y de comer y también después de haber estado trabajando con un ordenador, Tablet o cualquier otro tipo de objeto para el que necesitemos tocarlo asiduamente con las manos.
  • Cuando no se tenga la oportunidad de lavarse las manos con agua y jabón es recomendable llevar siempre con nosotros un gel de manos desinfectante con alcohol. Listo para utilizar en cualquier momento, elimina las bacterias y virus y no se necesita agua.
  • Si nosotros somos los enfermos debemos evitar ponernos la mano en la boca al estornudar y colocar la parte interior del codo. Así evitaremos transmitir los virus por el uso frecuente que hacemos todos de las manos.

 

Cómo evitar el contagio de nuestros familiares, pareja o compañeros de piso

 

Al margen de los consejos anteriores que siempre deben tenerse en cuenta, si no quieres que tu familiar o pareja te contagie lo mejor es:

 

  • Evitar dormir en la misma cama y si no hay otra opción, deben cambiarse las sábanas cada día y lavar las sucias a un mínimo de 60 grados para eliminar cualquier resto de bacteria.
  • No compartir platos, ni cubiertos, ni vasos.
  • Siempre es mejor lavar los objetos de menaje utilizados por el enfermo en el lavavajillas, ya que la temperatura del agua nos garantiza una limpieza total que no puede conseguirse a mano.
  • Limpiar constantemente los muebles y lugares que toque el enfermo como puede ser el tirador de la nevera.
  • Utilizar pañuelos de papel y desecharlos inmediatamente. Solo debería recogerlos la persona enferma para evitar que otros entren en contacto con el virus.
  • Evitar las muestras de cariño: besos, abrazos, caricias…

 

A pesar de todo esto, la posibilidad de contagiarse sigue siendo alta, por eso lo más indicado es llevar una buena alimentación, dormir lo suficiente y hacer ejercicio; de esta manera nuestro cuerpo estará más preparado y menos vulnerable a los virus.

 

Consejos para escoger el deporte indicado para ti  

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Año nuevo, vida nueva. En estas primeras semanas de 2019 son muchos los que se plantean comenzar a llevar una vida más activa, comer sano y practicar deporte. Pero este último punto, aunque no lo parezca, puede llegar a convertirse en el más difícil de conseguir. ¿El problema? La Educación Física en las escuelas no deja de ser una asignatura menor, que como mucho se practica 2 veces a la semana y de forma aislada al resto del programa educativo. Muchos expertos piden que se integre como un hábito más, parecido a lavarse los dientes y a sentarse a la mesa para comer. Si los “peques” no lo integran en su día a día, cuando sean adultos les será más complicado practicarlo y escoger el deporte más indicado.

 

El deporte como forma de vida

 

El deporte no debe convertirse en un método para conseguir perder kilos o para socializar e ir “a la moda”. Sí que es cierto que puede utilizarse con estos objetivos, pero lo principal debe ser integrarlo en nuestro día a día para poder llevar una vida activa y más saludable.

 

Para ello es imprescindible que se practique deporte desde pequeños, esta es la forma más fácil de verlo como algo habitual y rutinario que forma parte de nuestro día a día y no como un suplicio, una imposición o un peaje que debemos pagare para conseguir bajar de peso o estar más en forma.

 

Si el deporte no ha formado parte de nuestras rutinas, como se suele decir: Nunca es tarde. Eso sí, de adultos nos costará un poco más y aquí juega un papel esencial la fuerza de voluntad. Es imprescindible superar la barrera de los 21 días en los que una actividad pasa a convertirse en rutina.

 

¿Cómo escoger el deporte indicado?

 

Si no has practicado deporte desde pequeño, es bastante habitual que no sepas por cuál empezar y te dejes guiar por modas o que simplemente te apuntes al gimnasio porque parece que es lo que hace todo el mundo. A principios de año ya te dimos algunos consejos en este artículo con los pros y los contras de ir al gym. Es posible que los recintos cerrados o los deportes que allí se practican no sean lo tuyo. Así que lo mejor es:

 

  • Probar los deportes que más te atraen y quedarte con el que más disfrutas.
  • Sí, disfrutar forma parte del hecho de practicar deporte. Nunca debe convertirse en un suplicio.
  • Si disfrutamos, eliminamos el componente de pereza.
  • ¿Existen los deportes divertidos a la par que efectivos? ¡Por supuesto! Solo tienes que encontrarlos.
  • Valorar si eres más de juego en equipo o individual.
  • Debes analizar tus propias capacidades: Si eres flexible te gustarán actividades como el método Pilates o el yoga; si por el contrario tienes una alta capacidad de resistencia deberías apostar por deportes como el running, el atletismo o la natación; y si en realidad lo tuyo es la fuerza, seguro que practicar pesas y los ejercicios de mantenimiento te vendrán muy bien.
  • Y es muy importante conocer nuestras limitaciones a nivel de salud: Si tenemos contracturas, facilidad para resentirnos de las cervicales, las rodillas o las muñecas, no todos los deportes serán para nosotros.
  • Lo más importante es el sentido común y escoger un deporte que nos llene.

 

Apuesta por la salud los días de cada día  

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Con la llegada del nuevo año lo más habitual es elaborar una lista de propósitos para mejorar nuestras vidas y una gran mayoría de ellos suelen enfocarse al ámbito de la salud. Queremos perder peso, hacer más deporte, dejar de fumar…. Pero ahora que estamos ya cerrando el primer mes del año ¿cuántos de vosotros ha abandonado ya esas buenas intenciones? A veces lo que mejor funciona es introducir poco a poco hábitos en nuestro día a día que vayan cambiando nuestra forma de enfrentarnos a los propósitos más grandes. Te explicamos cómo hacerlo.

 

Un cambio de hábitos diario

 

Si quieres perder peso y por eso te has puesto a dieta y te has apuntado al gimnasio, lo principal es que comiences a llevar una vida más activa y menos sedentaria. Si no cumples con esta base, lo otro no funcionará. ¿Cómo hacerlo?

 

  • Sube y baja escaleras. Olvídate del ascensor y apuesta por subir caminando hasta tu casa, tu oficina y otros lugares que visites. Es una actividad cardiovascular muy recomendable que además te ayudará a tonificar gemelos, glúteos y cuádriceps, además de reducir grasa y celulitis. Este ejercicio permite gastar energía además de mejorar la frecuencia cardíaca y la capacidad pulmonar. ¿Mejor subir escaleras o bajarlas? Los expertos aseguran que ambas opciones son saludables, aunque se trabajan músculos diferentes, por eso recomiendan practicar ambas.
  • Camina. Siempre que puedas evitar utilizar los medios de transporte, hazlo. Caminar es una opción muy saludable y además ecológica. Se trata de una de las actividades más saludables que puedes practicar, con la que conseguirás activar los músculos y perder la grasa acumulada, aunque el ritmo sea de poca intensidad. Si lo conviertes en algo para practicar a diario, entrará a formar parte de tu día a día y lo notarás en tu forma física.
  • Ve a la compra tú mismo. Vale que en el día a día siempre tenemos que acudir para adquirir algunos productos básicos, pero no te centres en un único comercio, camina, busca los mejores precios, apuesta por los comercios de proximidad y prescinde de los servicios de entrega a domicilio. Sobre todo, deja esta tarea para momentos relajado, como el fin de semana o al salir del trabajo. No es buena idea ir a comprar con prisas, acabarás comprando con estrés y optarás por llevártelo todo del mismo sitio. Si repartes la compra, harás ejercicio, despejarás tu mente y consumirás productos de mejor calidad: La fruta en la frutería, la carne en la carnicería, etc.
  • Baila. Es una actividad que reservamos únicamente para momentos de ocio, asociados al fin de semana o a alguna celebración. Pero bailar debería se algo que practicásemos con mayor asiduidad. Nuestro cuerpo necesita moverse y sentir la música. Puedes bailar mientras ordenas la casa o haces la comida.
  • Juega con tus hijos o tu mascota. Te ayudará a desconectar y además conseguirás mantenerte activo y aunque no lo creas, a realizar ejercicio.

Previsora General lidera el ranking web de las entidades aseguradoras que prestan el mejor servicio online

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Innovación Aseguradora ha presentado el informe del segundo semestre de 2018 sobre la presencia en Internet de las diferentes aseguradoras que prestan servicios en el mercado español. Arag vuelve a liderar esta clasificación que incluye un total de 72 entidades. Previsora General, por su parte, ocupa el puesto 47 del ranking, lo que significa una subida de 3 posiciones respecto al informe anterior.

 

El servicio web que presta Previsora General

 

Al margen de los buenos resultados que ha obtenido Previsora General, que paulatinamente está mejorando e incrementando su presencia en internet, destaca por delante de las otras 71 aseguradoras a nivel web. La site de PG es la que presta un mejor servicio online a través de su web según los datos recogidos por el informe de Innovación Aseguradora. En la valoración general, Previsora general se alza con una puntuación positiva del 96’2% por delante de Generali Seguros, Asisa y Das, que con un 88’5% obtienen un triple empate y se sitúan en segunda posición.

 

Algunos de los aspectos que se valoran tienen que ver con que la web sea:

 

  • Responsive. Esto significa que se adapta a la resolución de los dispositivos móviles. El 96% de las páginas web de las aseguradoras, un total de 69, se adapta a estos requisitos.
  • Call me back. El 42% de las aseguradoras (30) ofrece este sistema en su página web de inicio o home.

 

Por otro lado, en este nuevo informe se han contemplado algunos cambios en el área web y de venta online. Ya no se valora la ubicación de los iconos de las RRSS y ahora simplemente se tienen en cuenta que tengan presencia en la página de inicio. Además, los métodos de pago se han unificado y se valora que pueda pagarse desde cualquier plataforma (PayPal, tarjeta bancaria, transferencia…). Asimismo, si los apartados de Blog y RRSS no contienen ningún enlace en la home, no son valorados.

 

 

 

 

 

Los pros y los contras de apuntarse a un gimnasio  

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Con el año nuevo son muchas las personas que se proponen comenzar a practicar más ejercicio y la forma más fácil de auto convencerse de que esta vez sí, cumplirán con su propósito es apuntarse a un gimnasio. Es temporada alta para este sector, que, en estas fechas, suele reventar precios y ofrecer promociones de todo tipo. Si estás decidido o decidida a calzarte las zapatillas de deporte y empezar a practicarlo de verdad. Te contamos los pros y los contras de apuntarse a un gimnasio.

 

Los pros de apuntarse a un gimnasio

 

  • Si encuentras uno cerca de casa es muy cómodo.
  • Es ideal para practicar deporte en invierno, evitando depender de las condiciones meteorológicas (no importa si llueve o nieva o hace mucho frío).
  • Te permite elegir entre un amplio abanico de deportes. Desde aerobic, pasando por zumba, natación, spinning o ejercicios de fuerza en la sala de máquinas.
  • Puedes ir a tu ritmo. Las clases dirigidas se adaptan a los diferentes niveles y si un día estás muy cansado puedes optar por hacer cardio suave en la sala de máquinas o unos largos en la piscina.
  • Hacer deporte siempre es un buen plan. Si un domingo por la mañana estás aburrido o aburrida en casa, puedes acercarte al gimnasio a nadar un rato o hacer cinta. Verás que hay mucha más gente y te ayudará a sentirte mejor contigo mismo después de la práctica de deporte, que todos sabemos que libera endorfinas. Pero más allá de eso, acudir al gimnasio es una forma de socializar y hacer relaciones públicas.
  • Existen tarifas planas que se ajustan a tus necesidades. Suelen existir cuotas familiares o de pareja que reducen el precio; también promociones para estudiantes y desempleados. Incluso hay gimnasios que reducen las cuotas según la hora de entrada. Antes de las 17h de la tarde, por ejemplo, se paga solo media cuota.
  • Conseguirás llevar una vida activa y reforzar las otras acciones que estés practicando para perder peso o mantener un peso saludable (dietas etc).

 

Los contras de apuntarse a un gimnasio

 

  • Practicar deporte en un recinto cerrado sin luz natural desagrada a algunas personas.
  • El hecho de correr en una cinta o pedalear sobre una bicicleta estática desmotiva a muchos, que no son capaces de rendir al máximo si no sienten que están avanzando kilómetros reales y recorriendo, ya sea paisajes urbanos o naturales.
  • Las disciplinas que ofertan los gimnasios son muy reducidas. De hecho, algunos centros de este tipo no cuentan con piscinas, ni pistas de paddle o futbol sala.
  • Si no te gusta practicar ejercicios de fuerza ni el baile, lo más probable es que no te guste el gimnasio. En su mayoría se practican actividades dirigidas relacionadas con el baile y la música como el aerobic, la zumba o el step. Y en la sala de máquinas, al margen del cardio que se puede llevar a cabo sobre la cinta o las bicis estáticas, toda la oferta es de fuerza (pesas etc).

 

Si finalmente te decides a apuntarte a un gimnasio el mejor consejo que te podemos dar es que vayas y no entres a formar parte de ese porcentaje de personas que pagan las cuotas, pero no pisan las instalaciones.

¿Por qué nos hacen daño los huesos cuando cambia el tiempo?  

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Los dolores musculares y óseos se han relacionado desde tiempos inmemoriales con los cambios meteorológicos. Pero, ¿por qué nos hacen daño los huesos cuando cambia el tiempo? Te contamos si este fenómeno tiene realmente una explicación científica.

 

Dolor de huesos con los cambios de tiempo: ¿Realidad o mito?

 

Seguro que no es la primera vez que escuchas a alguien quejarse de un dolor en la espalda o en la rodilla que atribuye al cambio de tiempo, ya sea por una bajada brusca de las temperaturas, la humedad o las lluvias. Esta creencia se remonta a la época romana, pero en 2017 un estudio de The George Institute for Global Health de Australia que se publicó en la revista Pain Medicine demostró que estos dolores no tienen ninguna relación con la meteorología.

 

Entonces, ¿por qué nos duelen los huesos cuando cambia el tiempo? Este estudio habla de susceptibilidad, los seres humanos somos susceptibles a las creencias que se popularizan y acabamos relacionando esos episodios de dolor con el cambio de tiempo.

 

Es más, en este estudio explican que siempre es más fácil acordarse del dolor en días fríos y lluviosos; y olvidarse de aquellos en los que teniendo los mismos síntomas el tiempo era más agradable y soleado.

 

Controversia sobre los dolores musculares y óseos como forma de predecir los cambios de tiempo

 

En la actualidad existe cierta controversia sobre esta cuestión ya que al estudio australiano que mencionábamos antes, hay que sumar otros que se han publicado en revistas científicas reputadas como Nature en las que se hablaba sobre la base científica de este fenómeno.

 

Los expertos denominan meteosensibles a las personas que son capaces de detectar supuestamente los cambios de temperatura o que se ven afectadas por esos cambios:

 

  • Viento = Dolor de cabeza.
  • Lluvia y bajada de temperaturas = Dolores musculares y óseos.
  • Incremento de la humedad = Sensibilidad en las cicatrices.

 

En cualquier caso, la comunidad científica todavía se mantiene dividida sobre esta cuestión, así que por el momento es imposible contar con datos 100% objetivos que expliquen por qué nos duelen los huesos cuando cambia el tiempo.