salta al Contingut Principal

BENEFICIS DEL IOGA INFANTIL

Beneficios del yoga infantil

El ioga és una pràctica que prové de la filosofia hindú que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i de meditació per millorar la salut, arribar a l’estat de perfecció espiritual i, finalment, a un moment de pau. Amb això, el que s’aconsegueix és un control físic i mental més gran. El ioga infantil té diferents beneficis a escala física i emocional. A més, el ioga per a nens s’enfoca a fer que la pràctica sigui accessible i atractiva per a ells, fent servir elements com ara cançons, històries, jocs i moviments creatius.

Aprendre a relaxar-se i tenir una respiració conscient els ajuda a canalitzar la seva energia, manejar situacions difícils i augmentar la confiança i autoestima en si mateixos.

Beneficis principals:

  1. Ajuda a l’autocontrol.
  2. Recordeu l’estrès i l’ansietat.
  3. Millora la concentració i la capacitat d’atenció.
  4. Ensenya a regular les emocions.
  5. Millora el somni.
  6. Estimula la creativitat i la imaginació.
  7. Millora la flexibilitat i l’equilibri.

Per què és important el ioga infantil?

La revolució tecnològica ha creat un món intercomunicat i hiperactiu on els nens han deixat la seva naturalesa activa i física de costat i on les pantalles cada vegada tenen més rellevància i addicció per a ells. El ioga infantil és un recurs alternatiu per connectar amb els nens i ensenyar-los a viure més relaxats, concentrats i feliços. Amb només mitja hora diària ja es poden començar a veure els resultats.

Animaries el teu fill a practicar-lo?

Blog » BENEFICIS DEL IOGA INFANTIL

beneficios yogabeneficis iogaiogaioga i relaxacióioga infantilioga salutpracticar iogapracticar yogayogayoga salud
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Posts relacionados

Beneficis-ioga 4 beneficis que aporta a la nostra salut la pràctica de ioga

El pròxim 21 de juny no només li donarem la benvinguda a l’estiu (comença el dia anterior), també es celebra el Dia Internacional del Ioga, una pràctica, filosofia i forma de vida que va traspassar fronteres fa anys i s’ha…

Ioga-a-l'oficina Ioga en l’oficina: com alleujar l’estrès i millorar el rendiment

Molts poden pensar que la pràctica de ioga és una moda passatgera, però aquesta disciplina mil·lenària ha arribat per quedar-se. Fa anys que sentim a parlar del ioga, però la irrupció en les nostres vides de les xarxes socials ha…

Salut mental L’IMPACTE POSITIU DE L’ACTIVITAT FÍSICA A LA SALUT MENTAL: UN VIATGE CAP A LA FELICITAT

En un món cada cop més agitat i estressant, tenir cura de la nostra salut mental és essencial. Practicar activitat física regularment, ja sigui un passeig matutí, una sessió de ioga, una classe de ball o un entrenament al gimnàs,…

7 CONSELLS PER MILLORAR LA TEVA SALUT MENTAL A LA FEINA

Fomentar el benestar psicològic dels treballadors és imprescindible per una bona gestió i comunicació a la feina. ¿Creus que fas suficient per cuidar la teva salut mental a la feina? Potenciar-la ajuda al creixement personal i també a l’empresarial. Cada…

Tornar A Dalt