Un reciente estudio de la Universidad de Sydney, publicado en The Lancet Public Health, concluye que dar 7.000 pasos diarios ya es suficiente para mejorar la salud mental y fortalecer el cuerpo. Este descubrimiento cuestiona la creencia popular de llegar…
Aunque a menudo nos parece que los insectos nos pican sin cesar, solo una pequeña parte de ellos pica a los humanos. Los insectos son el grupo animal más diverso del planeta, con más de un millón de especies, y…
Caminar por la naturaleza aporta numerosos beneficios para la salud, tanto mental como física. Ahora bien, ¿sabías que se puede potenciar aún más el impacto de esta actividad en función de la ruta y el paisaje escogido? ¡Te lo explicamos!…
Los baños de agua fría han ganado popularidad últimamente, sobre todo en los países nórdicos. Esta práctica está asociada a un estilo de vida consciente y saludable y varios estudios han demostrado que aporta beneficios tanto físicos como mentales. ¿Eres…
En un contexto en el que la oferta es muy amplia, proporcionar una buena experiencia de compra a los clientes ofrece numerosos beneficios. Una experiencia positiva aumenta la confianza de los consumidores y ayuda a hacer crecer tu negocio. Ahora…
Dormir es esencial. Cuando dormimos dejamos de estar alerta y expuestos a cualquier riesgo. Además, el sueño tiene múltiples efectos reparadores, entre ellos la eliminación de toxinas, la consolidación de los recuerdos y la reparación de daños en el ADN…
Muchas empresas se preocupan por la salud y el bienestar de sus trabajadores, lo que ha impulsado en los últimos años la promoción de hábitos alimenticios saludables y la actividad física en los puestos de trabajo. Sin embargo, a menudo…
Sufrir dolor lumbar es muy común. Se estima que el 80% de la población, sufrirá este tipo de dolor al menos una vez en la vida y que, un tercio de las personas que vivan este episodio recaerán en el…
La empatía es una herramienta determinante en el bienestar de las personas. Varios estudios demuestran que los médicos más empáticos logran mejores resultados clínicos, y que la empatía puede ayudar a mitigar enfermedades como la hipertensión, la diabetes o el…
Recientemente, se ha confirmado lo que hasta el momento ha sido una intuición: cuando una persona hace ejercicio le entran ganas de hacer más. Un grupo de investigadores españoles, encabezado por tres científicas del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas, ha…