Com mantenir saludables les teves neurones
La medicina amb una visió multidisciplinar ha esdevingut clau en la investigació científica d’algunes malalties en els darrers anys, sobretot aquelles que tenen a veure amb el sistema immunològic, però també altres d’origen desconegut com l’endometriosi. Una perspectiva global és vital per a tractar algunes patologies, ja que sempre és fàcil tractar la simptomatologia, però és igual d’important conèixer l’origen o tenir en compte altres factors que poden accelerar el seu curs o incrementar els símptomes. Avui es commemora el Dia Mundial del Parkinson, una malaltia neurològica que necessita una visió multidisciplinar per al seu tractament. Queda molt per investigar encara, no obstant això tot apunta que el tractament des de diferents especialitats mèdiques podria millorar l’alleujament de la simptomatologia. Des de Previsora General t’expliquem com mantenir saludables les teves neurones i recorda que l’assegurança de salut inclou les visites amb l’especialista en neurologia.
Consells de salut per a mantenir les teves neurones en forma
La funció de les neurones és clau en la malaltia del Parkinson, apunta aquests consells per a millorar l’estat de salut general, cosa que repercutirà en l’avenç de la malaltia, si la pateixes, i també ajudarà a potenciar la funció de les teves neurones en el cas que estiguin sanes.
- Exercici regular. La pràctica d’exercici es recomana cada vegada més en el tractament de diferents patologies, ja que s’ha demostrat que ajuda a millorar l’estat de salut. Els experts parlen d’una pràctica mitjana de 4 hores a la setmana amb una intensitat moderada.
- Dieta equilibrada. És molt important ingerir la quantitat suficient de proteïnes que cobreixin les necessitats nutricionals més importants, juntament amb altres grups d’aliments que incloguin greixos, hidrats, vitamines i minerals.
- Evitar el consum d’alcohol. És el principal responsable de la destrucció de neurones sense un origen mèdic ni accidental com els cops al cap.
Els darrers estudis han demostrat que les neurones es poden renovar contràriament al que s’havia cregut sempre, és a dir, que no només es deterioren i destrueixen, sinó que poden néixer de noves al llarg de la vida. Això significa una gran passa per a les futures investigacions de malalties com la del Parkinson que afecta les neurones.
Blog » Com mantenir saludables les teves neurones
Posts relacionados
5 pautes per tenir cura de la salut del teu cervell
El cervell és encara avui dia una de les parts del cos més desconegudes. La investigació no s’atura i com més s’estudia aquest òrgan principal, més es descobreix i queda clar que encara falten moltes peces perquè encaixi tot el…
Disfonia: Quan la teva veu demana un descans
Acostumem a utilitzar la veu cada dia, però no sempre a cuidar-la. De vegades apareix una lleugera ronquera, ens costa emetre paraules o sentim la gola més cansada i irritada de l’habitual. Aquest símptoma de disfònia ens recorda que la…
Consells per deixar de fumar amb èxit
Deixar de fumar és una de les millors decisions que pot prendre una persona per cuidar la seva salut. Tot i això, no sempre és fàcil. La dependència del tabac no és només física: també hi intervenen hàbits molt arrelats,…
Listeria monocytogenes: riscos, aliments i prevenció
Mantenir un estil de vida saludable no només implica moure el cos; també requereix una vigilància extrema sobre el que mengem. Sovint ens preocupem per la intensitat del nostre entrenament segons l’edat, però oblidem que la seguretat alimentària és la…