Les millors apps per a practicar exercici
La pràctica d’exercici és imprescindible per a mantenir una vida saludable. Les rutines i els bons hàbits alimentaris i de control de l’estrès i l’ansietat s’han d’acompanyar de l’esport i el moviment per a assegurar una vida activa i allunyada del sedentarisme que redueix la qualitat de vida i pot crear problemàtiques relacionades amb la salut física, però també mental. L’auge de les aplicacions va arribar ja fa temps al món de l’esport i són una forma excepcional de controlar i gestionar la pràctica d’esport saludable. Des de Previsora general t’expliquem quines són les millors apps per aconseguir els teus objectius. Recorda que amb l’assegurança de salut tens accés a totes les especialitats mèdiques i a descomptes en algunes disciplines esportives mitjançant el Club Avantsalut.
Els motius per fer servir apps per a practicar exercici
Hi ha moltes opcions més enllà del clàssic gimnàs. De fet, en els darrers anys s’han reactivat altres pràctiques d’esport a l’aire lliure sense importar si es practiquen en un entorn natural o al bell mig de la ciutat. Parlem del running o sortir a córrer, el ciclisme o la natació en aigües obertes (fora d’una piscina, principalment al mar). Connectant les pràctiques a una aplicació mòbil aconseguirem:
- Una millor gestió. S’indiquen els quilòmetres recorreguts, el temps invertit…
- Major grau de compromís. S’indica la feina feta i quant falta per assolir el teu propòsit.
- Més seguretat. Control de les calories perdudes, pulsacions, etc.
- Històric de dades. Permet guardar-ho tot.
Les millors aplicacions per a practicar exercici
Et detallem algunes de les millors aplicacions del mercat:
- Google Fit. És una de les més completes que permet enregistrar dades de diferents activitats físiques: Córrer, caminar, pedalar, ioga…
- Sports Tracker. El que més destaca d’aquesta app és que disposa de mapes del territori en els quals geolocalitza les diferents activitats físiques que realitza l’usuari.
- Runkeeper. Aquesta aplicació és una mena d’entrenador personal i permet gestionar tota mena d’activitats esportives i conté plans d’entrenament específics.
- Virtuagym Fitness. Permet entrenaments personalitzats i amb rutines sense sortir de casa.
Aquestes aplicacions formen part d’una selecció entre les apps generalistes més utilitzades. Depenent del tipus d’entrenament també es poden fer servir unes més específiques com el Yoga Studio pels amants del ioga o El gurú del Pilates, per als practicants d’aquesta disciplina.
Blog » Les millors apps per a practicar exercici
Posts relacionados
Com impulsar l’esport en nens i adolescents
La importància de l’exercici físic en la joventut L’activitat física és essencial per al correcte desenvolupament de nens i adolescents. Tanmateix, els hàbits poc saludables que s’estan adquirint darrerament tenen un impacte directe en la seva salut física i emocional,…
Les millors aplicacions per autònoms
La gestió del temps, l’organització i la productivitat són habilitats imprescindibles per a qualsevol autònom. Afortunadament, avui dia existeix una àmplia varietat d’eines tecnològiques dissenyades per optimitzar aquestes àrees clau. Quines són les més útils i destacades? Eines per a…
Caminar és beneficiós pel dolor lumbar
Patir dolor lumbar és molt comú. S’estima que el 80% de la població, patirà aquest tipus de dolor almenys un cop a la vida i que, un terç de les persones que visquin aquest episodi recauran en el període d’un…
L’eficàcia dels entrenaments de força en les dones
Potenciar la força muscular és primordial per al benestar de les dones. Aquestes experimenten diverses transformacions fisiològiques al llarg de la vida, i les fluctuacions hormonals a les quals s’enfronten, els influeixen al metabolisme, als músculs i als teixits. No…