salta al Contingut Principal

8 recomanacions per evitar l’spotting, les taques menstruals entre cicles

Spotting-cat

Els cicles menstruals no sempre són perfectes i la regla del període cada 28 dies no sempre es compleix. Al marge de la irregularitat en alguns cicles, és més habitual del que pensem el denominat spotting o sagnat entre regles. El cos de la dona, així com els processos naturals que desenvolupa, ha estat un dels grans oblidats per la investigació en medicina, en aquest article vam parlar de la perspectiva de gènere. En qualsevol cas, des de Previsora General t’oferim un ampli quadre mèdic on podràs trobar professionals especialitzats en salut de la dona. L’assegurança de salut inclou entre altres, les visites periòdiques a ginecologia, la detecció de problemes d’infertilitat i seguiment de l’embaràs.

 

Les raons que provoquen el sagnat intermenstrual

 El sagnat entre regles o spotting el podem definir com aquelles petites pèrdues de sang fora de la fase menstrual que marca el cicle de cada dona. Aquí podem definir dos classes d’spotting segons la dona que ho pateix: Les que ho experimenten de forma habitual i les que només ho han tingut en moments concrets.

El sagnat entre períodes és habitualment lleuger, però sempre s’ha de consultar amb un especialista perquè en algunes ocasions pot representar el senyal d’algun tipus de problema de salut. Les raons més habituals són:

  • Ovulació. Pot passar en el cas d’algunes dones i es deu a un pic de l’hormona LH.
  • Embaràs. Si és a l’inici podem parlar del denominat sagnat d’implantació, té a veure amb la implantació de l’òvul fecundat a les parets de l’úter que pot provocar un petit traumatisme, però és normal i no representa cap risc. Per altra banda, algunes dones experimenten durant tot l’embaràs, sagnats. Sempre s’ha de consultar amb un expert que faci les indicacions necessàries per no posar en risc el fetus.
  • Anticonceptius hormonals. Si és la primera vegada que els prens, pot ser el teu cos s’està acostumant. Pot indicar també un desajust hormonal o potser t’has oblidat de prendre la píldora si fas servir aquest mètode.

L’spotting també es pot manifestar per altres raons: DIU, miomes o pòlips endometrials, infeccions, alguna medicació, lesions, menopausa…

 

Recomanacions per evitar l’spotting

 Evitar l’spotting no sempre és possible, un exemple clar és el sagnat d’implantació o l’ovulació; però si que es poden seguir algunes recomanacions per millorar l’estat de salut general i evitar el sagnat intermenstrual en els casos que té a veure amb la salut de la dona:

  1. Estil de vida saludable.
  2. Mantenir un pes saludable.
  3. Dieta equilibrada.
  4. Pràctica d’esport 3 vegades a la setmana.
  5. Vida activa (puja per les escales i no per l’ascensor, intentar no estar més de 8 hores al dia asseguda, etc.)
  6. Respectar el descans (dormir unes 8 hores al dia)
  7. Mantenir uns horaris (laborals, d’àpats, de descans, etc.)
  8. Revisió anual amb el ginecòleg.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Regla-saludable-CAT Les 5 claus per tenir una regla saludable

La menstruació acompanya a les dones durant més de la meitat de les seves vides, de mitjana, així que parlem d’un dels processos fisiològics més importants per a la salut femenina. Les problemàtiques associades a la regla com la síndrome…

Cicle-menstrual 5 consells per superar els alts i baixos del cicle menstrual  

El més important per superar els alts i baixos del cicle menstrual és acceptar que les persones que menstruen són, precisament, cícliques, i es veuen afectades de maneres molt diferents per les hormones responsables del període menstrual. Cada persona és…

Pla-de-part 6 consells per a redactar el meu pla de part

El pla de part és un document del qual s’ha començat a sentir a parlar fa relativament poc temps. Es tracta d’un bàsic imprescindible per a poder respectar els drets i els desitjos de la mare gestant, però encara existeixen…

Fertilitat-i-estrès La relació entre la fertilitat i l’estrès 

L’estrès de la vida a la ciutat, els horaris impossibles i l’alta exigència laboral estan provocant una autèntica epidèmia amb quadres d’ansietat i afectacions en la salut mental de les persones. Per això, cada vegada més, els professionals mèdics recomanen…

Tornar A Dalt