salta al Contingut Principal

Free Flow Instinct: Controlar la regla amb el teu cos

Free-flow-instinct-català

El moviment Free Flow Instinct (flux lliure instintiu) està guanyant adeptes a tot el món: Dones que controlen la seva menstruació amb el cos. És un tipus de Free bleding (sagnat lliure) que planteja prescindir de la protecció higiènica durant la regla i controlar els músculs de la pelvis per menstruar en el moment escollit. Es tracta d’un mètode importat dels Estats Units que pretén que les dones controlin el seu flux com la seva orina.

 

Consells per poder controlar la regla amb el teu cos

Com ja hem dit, el Free Flow Instinct té com a objectiu evitar l’ús de tampons i compreses mitjançant la contracció dels músculs del sòl pelvià per contenir la sang menstrual a la vagina. L’entrenament per aconseguir aquest control és molt dur i pot durar anys. Implica una escolta activa del cos i tenir un nivell de consciència molt alt.

No és un mètode fàcil de seguir, però amb pràctica tothom el podria dur a terme.

Es recomana començar en entorns segurs per poder anar al lavabo immediatament si es té la necessitat i fer servir calces de menstruació o compreses de tela per anar aprenent.

Al marge de l’objectiu eco-friendly també pretén acabar amb els tabús socials sobre la sang menstrual. Sagnar no hauria d’avergonyir. Això sí, hi ha certes diferències amb el Free bleding, que aposta directament pel sagnat lliure sense cap control i per tacar la roba de manera natural. El Free Flow Instinct vol que la regla flueixi quan ho decideixi la dona, d’igual manera que esperem a anar al lavabo per orinar.

 

Avantatges del Free Flow Instinct

  • Major connexió amb el teu cos.
  • Control dels músculs de la pelvis.
  • Reducció de la utilització de productes d’higiene íntima contaminants (compreses i tampons).
  • Disminució de l’estrès lligat a la regla (canviar-se el producte sanitari, estar pendent de no tacar-se, etc.)
  • Trencament de tabús socials en relació amb la regla: Vergonya, brutor, fàstic…

 

 

 

 

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Pla-de-part 6 consells per a redactar el meu pla de part

El pla de part és un document del qual s’ha començat a sentir a parlar fa relativament poc temps. Es tracta d’un bàsic imprescindible per a poder respectar els drets i els desitjos de la mare gestant, però encara existeixen…

Fertilitat-i-estrès La relació entre la fertilitat i l’estrès 

L’estrès de la vida a la ciutat, els horaris impossibles i l’alta exigència laboral estan provocant una autèntica epidèmia amb quadres d’ansietat i afectacions en la salut mental de les persones. Per això, cada vegada més, els professionals mèdics recomanen…

Pospart-saludable 5 consells per a promoure un postpart saludable

Cada vegada es parla amb més naturalitat dels embarassos i dels parts, però el puerperi o postpart és encara un tabú per a gran part de la societat. No es considera com una època concreta en la vida reproductiva de…

Part-velat Les 3 claus del part velat: Què és?

Cada vegada és més habitual compartir aspectes relacionats amb l’embaràs, el part i la maternitat amb la resta de la societat. Fa pocs anys, moltes d’aquestes experiències es compartien amb altres mares, un entorn vetat per a tots els que…

Tornar A Dalt