salta al Contingut Principal
Free Flow Instinct: Controlar la regla amb el teu cos
Free-flow-instinct-català

El moviment Free Flow Instinct (flux lliure instintiu) està guanyant adeptes a tot el món: Dones que controlen la seva menstruació amb el cos. És un tipus de Free bleding (sagnat lliure) que planteja prescindir de la protecció higiènica durant la regla i controlar els músculs de la pelvis per menstruar en el moment escollit. Es tracta d’un mètode importat dels Estats Units que pretén que les dones controlin el seu flux com la seva orina.

 

Consells per poder controlar la regla amb el teu cos

Com ja hem dit, el Free Flow Instinct té com a objectiu evitar l’ús de tampons i compreses mitjançant la contracció dels músculs del sòl pelvià per contenir la sang menstrual a la vagina. L’entrenament per aconseguir aquest control és molt dur i pot durar anys. Implica una escolta activa del cos i tenir un nivell de consciència molt alt.

No és un mètode fàcil de seguir, però amb pràctica tothom el podria dur a terme.

Es recomana començar en entorns segurs per poder anar al lavabo immediatament si es té la necessitat i fer servir calces de menstruació o compreses de tela per anar aprenent.

Al marge de l’objectiu eco-friendly també pretén acabar amb els tabús socials sobre la sang menstrual. Sagnar no hauria d’avergonyir. Això sí, hi ha certes diferències amb el Free bleding, que aposta directament pel sagnat lliure sense cap control i per tacar la roba de manera natural. El Free Flow Instinct vol que la regla flueixi quan ho decideixi la dona, d’igual manera que esperem a anar al lavabo per orinar.

 

Avantatges del Free Flow Instinct

  • Major connexió amb el teu cos.
  • Control dels músculs de la pelvis.
  • Reducció de la utilització de productes d’higiene íntima contaminants (compreses i tampons).
  • Disminució de l’estrès lligat a la regla (canviar-se el producte sanitari, estar pendent de no tacar-se, etc.)
  • Trencament de tabús socials en relació amb la regla: Vergonya, brutor, fàstic…

 

 

 

 

 

Blog » Free Flow Instinct: Controlar la regla amb el teu cos

control reglacontrolar regla amb el cosfree bledingfree flow instinct
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Anestèsia-epidural Avantatges i desavantatges de l’anestèsia epidural

Les imatges d’un part a la platja van córrer com la pòlvora aquest estiu. El vídeo tenia tots els elements necessaris per al debat incendiari i la polèmica a les xarxes socials. Bogeria o lliure elecció? Sanitaris i no sanitaris,…

Menopausa-aliments 4 aliments que no poden faltar durant la menopausa

La menopausa ha deixat de ser un tabú. Cada vegada més dones reivindiquen la visibilitat d’una etapa de les seves vides per la qual passaran totes a partir dels 45 anys, de mitjana. La retirada durant més de 12 mesos…

Microbiota-vaginal-CAT Com mantenir una bona microbiota íntima  

La microbiota humana està conformada per microorganismes com els bacteris, fongs o paràsits que viuen a diferents parts del nostre cos. Poden ser positius, neutres o patògens (perjudicials). En els darrers anys s’ha popularitzat aquest terme i els professionals mèdics…

Test-o'sullivan-embarassades Avantatges i desavantatges del test O’Sullivan

Les proves diagnòstiques que es realitzen durant l’embaràs s’han incrementat i millorat en les darreres dècades. Els controls són cada vegada més exhaustius i permeten detectar i tractar diferents anomalies o malalties, tant en el fetus, com en la mare.…

Tornar A Dalt