salta al Contingut Principal

Free Flow Instinct: Controlar la regla amb el teu cos

Free-flow-instinct-català

El moviment Free Flow Instinct (flux lliure instintiu) està guanyant adeptes a tot el món: Dones que controlen la seva menstruació amb el cos. És un tipus de Free bleding (sagnat lliure) que planteja prescindir de la protecció higiènica durant la regla i controlar els músculs de la pelvis per menstruar en el moment escollit. Es tracta d’un mètode importat dels Estats Units que pretén que les dones controlin el seu flux com la seva orina.

 

Consells per poder controlar la regla amb el teu cos

Com ja hem dit, el Free Flow Instinct té com a objectiu evitar l’ús de tampons i compreses mitjançant la contracció dels músculs del sòl pelvià per contenir la sang menstrual a la vagina. L’entrenament per aconseguir aquest control és molt dur i pot durar anys. Implica una escolta activa del cos i tenir un nivell de consciència molt alt.

No és un mètode fàcil de seguir, però amb pràctica tothom el podria dur a terme.

Es recomana començar en entorns segurs per poder anar al lavabo immediatament si es té la necessitat i fer servir calces de menstruació o compreses de tela per anar aprenent.

Al marge de l’objectiu eco-friendly també pretén acabar amb els tabús socials sobre la sang menstrual. Sagnar no hauria d’avergonyir. Això sí, hi ha certes diferències amb el Free bleding, que aposta directament pel sagnat lliure sense cap control i per tacar la roba de manera natural. El Free Flow Instinct vol que la regla flueixi quan ho decideixi la dona, d’igual manera que esperem a anar al lavabo per orinar.

 

Avantatges del Free Flow Instinct

  • Major connexió amb el teu cos.
  • Control dels músculs de la pelvis.
  • Reducció de la utilització de productes d’higiene íntima contaminants (compreses i tampons).
  • Disminució de l’estrès lligat a la regla (canviar-se el producte sanitari, estar pendent de no tacar-se, etc.)
  • Trencament de tabús socials en relació amb la regla: Vergonya, brutor, fàstic…

 

 

 

 

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Endometriosi 6 aliments que milloren  els símptomes de l’endometriosi  

L’endometriosi és una patologia ginecològica benigna que s’estima que pateixen gairebé dos milions de dones a Espanya i d’elles, almenys mig milió estan afectades per la forma més greu de la malaltia. Com ja s’ha dit, es tracta d’una patologia…

Embaràs-covid-19 9 consells per gaudir del teu embaràs en època de Covid-19

L’embaràs és una etapa en la vida d’algunes persones que es viu cada vegada amb més intensitat. Si algunes dècades enrere les dones embarassades no es deixaven veure molt i pràcticament ocultaven la seva panxa, ara és tot el contrari.…

dolor-menstruació 5 consells perquè no et faci mal la regla

El dolor menstrual s’ha normalitzat tant en la nostra societat que algunes dones arriben a la consulta quan ja no poden més. Moltes descobreixen que pateixen endometriosi, d’altres s’adonen que els seus hàbits nutricionals i de vida no eren els…

Matrona-part Les 6 funcions imprescindibles d’una matrona durant el part

El part posa punt final a l’embaràs. És un dels moments més importants i també més temuts per totes les mares. Aquí entra en joc la figura rellevant de la matrona, que ha estat acompanyant als pares durant el control…

Tornar A Dalt