Entries by Alba Álvarez

5 consells per tornar a la feina amb energies renovades

Com si es tractés d’un miratge, les vacances sempre arriben al seu final. La majoria de les vegades es fan curtes i duren menys del que ens agradaria, per això és molt habitual que es diagnostiquin els denominats casos de “depressió postvacacional”. Perquè no t’afecti, apunta els nostres consells per tornar a la feina amb […]

Consells per a controlar la teva alimentació durant les vacances

L’alimentació és una de les qüestions relacionades amb la salut que més preocupa a la població. No obstant això, fem cas omís fins que s’acosten les vacances i la majoria pretén aprimar-se els quilos guanyats durant l’hivern. El primer problema és l’enfocament, relacionant la pèrdua de pes o estar prim amb l’estètica, cosa que no […]

10 consells per tenir cura de la salut digestiva a les vacances

Els viatges, els àpats fora de casa, la falta de rutines… Tot contribueix a generar problemes digestius, que s’accentuen durant l’època d’estiu. Si els has patit alguna vegada, sabràs que poden arribar a resultar molt molestos, et donem 10 consells infal·libles per tenir cura de la teva salut digestiva a les vacances.   Consells per […]

Treballar el mes d’agost: Com gestionar-ho?

Treballar quan la resta marxa de vacances. Per a alguns és un suplici, per a uns altres un regal. En qualsevol cas, es tracta d’una situació que no és l’habitual i per tant, ha de gestionar-se. Et donem algunes claus per a gestionar de la millor manera possible el fet de treballar el mes d’agost. […]

Com afrontar l’estrès abans de les vacances

Estrès perquè marxem de vacances? Pot semblar incongruent, però és una malaltia cada vegada més estesa. Ens estressem fins per anar-nos de viatge. Al ritme de vida accelerat que portem en el nostre dia a dia hem de sumar les responsabilitats prèvies a marxar de vacances a l’estiu. Els dies anteriors solen ser jornades de […]

7 remeis naturals per a les cremades del sol  

Amb l’arribada del temps de platja i piscina, les vacances i les llargues jornades sota el sol, es multipliquen els casos de cremades solars. La societat cada vegada està més conscienciada sobre els efectes nocius que té una sobreexposició al sol o la falta de protecció. La més greu és el càncer de pell, però […]