Entries by Alba Álvarez

Desfibril·ladors en la via pública

Sembla que porten amb nosaltres des de fa molt temps, però la veritat és que la instal·lació de desfibril·ladors en la via pública és una cosa recent. Fa tan sols uns quants anys que Espanya es va unir a un moviment global que fa dècades que funciona. Al Japó es comptabilitzen 25 desfibril·ladors per cada […]

Consells per a consensuar les vacances a la feina

Acabem d’estrenar la primavera i ja estem pensant en l’estiu, arriba el bon temps i comencem a imaginar-nos com seran les nostres vacances enguany. El problema arriba quan hem de posar-nos d’acord no només amb les nostres famílies, parelles, exparelles o fills, també cal consensuar-les amb els companys de feina i obtenir el vistiplau de […]

Com fer front a l’astènia primaveral

Arriba la primavera i comences a sentir-te més decaigut, amb símptomes d’esgotament i falta d’energia, en principi, injustificables. Què està passant? L’astènia primaveral ataca de nou. No hi ha estudis provats, però es calcula que gairebé la meitat de la població pot sofrir aquest fenomen, que es deu a l’adaptació que ha de fer l’organisme […]

Com evitar els refredats amb l’arribada de la primavera  

Arriba la primavera. L’època de l’any que espera amb més il·lusió gran part de la població, representa l’avantsala de l’estiu i del bon temps. Comencem a desfer-nos dels abrics i a gaudir de més hores de sol i millor climatologia. Però això també comporta l’arribada dels primers refredats a conseqüència dels canvis de temperatura constants, […]

Sóc autònom. Com calculo quant hauria de facturar?

La crisi, la baixada de sous i la desocupació de llarga durada ha fet créixer un fenomen a Espanya: el de l’autoocupació. A les professions tradicionals que han exercit majoritàriament treballadors per compte propi com la d’electricista o perruquer, s’han sumat unes altres molt relacionades amb el món de la comunicació: Dissenyadors gràfics, periodistes, fotògrafs… La […]

Com evitar les infeccions d’oïda  

Les infeccions d’oïda, també conegudes com a otitis, són molt freqüents entre els nens més petits, tot i que es poden manifestar en qualsevol moment de la vida, sobretot en èpoques fredes i primaverals. Et donem alguns trucs per evitar les molestes infeccions d’oïda.   En què consisteix una infecció d’oïda?   L’otitis es manifesta […]

Descobreix el consum de productes de temporada

Els hivernacles i la millora dels transports han fet que en els últims anys canviem els nostres hàbits alimentaris. Mengem maduixes al novembre i carabassa a l’abril, ens hem oblidat de quins són els productes de temporada i el calendari dels denominats aliments de proximitat i quilòmetre zero. Les millores tècniques ens permeten conrear tota […]

Consells per a elaborar el menú setmanal 

Decidir què esmorzar, menjar i sopar no és gens fàcil. Si volem portar una dieta saludable, menjar variat i treure temps per a cuinar, la planificació és imprescindible. Et donem alguns consells per a elaborar el menú setmanal.   Com idear els plats del menú setmanal El primer pas és agafar paper, boli i el nostre smartphone […]