Aquests són els beneficis de l’esport en l’adolescència
L’activitat física té múltiples beneficis per als adolescents. Des de Previsora General, t’expliquem com ajuda al desenvolupament físic i cognitiu en aquesta etapa de la vida.
Tothom reconeix l’etapa de l’adolescència. Es tracta d’una fase vital en què l’ésser humà desenvolupa un gran nombre de canvis físics, psicològics i socials que possibiliten el creixement. Davant d’aquesta realitat, l’activitat física aporta múltiples beneficis que afavoreixen el desenvolupament físic i mental.
Beneficis de l’esport en adolescents
Són molts els científics que han assenyalat els múltiples beneficis de l’esport en l’adolescència. La realitat és que existeixen relacions evidents entre l’activitat física i el benestar de les persones.
Millora la salut dels ossos
En primer lloc, l’esport genera contracció muscular que afavoreix que es dipositi calci en l’os. D’aquesta manera, es produeix una millora en la circulació de la sang i s’omplen els ossos de nutrients.
Manté l’equilibri metabòlic
En segon lloc, l’activitat física genera una crema de calories en el cos. D’aquesta manera, s’activa el metabolisme d’una forma considerable. L’activitat física per a adolescents genera molts beneficis en aquest sentit. De fet, com més intens sigui l’esport, més beneficiarà el metabolisme.
Millora la digestió
Finalment, amb relació a l’anterior element, l’activitat física accelera el procés de digestió del cos. L’exercici físic alleuja la sensació de pesadesa del cos, reduint d’aquesta manera el restrenyiment. De fet, practicar activitat física en el teu dia a dia afavoreix el trànsit intestinal i el control de l’apetit.
Avantatges per al futur
L’activitat física en l’etapa adolescent genera efectes molt positius per a les fases posteriors de la vida. Aquests beneficis es traslladen a l’edat adulta i vellesa. Quan ets físicament actiu en l’adolescència, les probabilitats de mantenir un bon estat de salut incrementen notablement.
Assegurances de salut familiar, esport amb seguretat
Per a assegurar un bon exercici físic, és important sotmetre’s a revisions mèdiques de manera periòdica. Per aquest motiu, les nostres assegurances de salut familiar aporten múltiples beneficis per als adolescents que practiquen esport amb periodicitat.
Blog » Aquests són els beneficis de l’esport en l’adolescència
Posts relacionados
Xavi Gasol es consolida com el millor metge de l’esport a Espanya
Els professionals en Medicina de l’Esport són imprescindibles per fer un bon seguiment de la salut d’esportistes. Des de Previsora General et presentem en Xavi Gasol, millor metge de l’esport als Doctoralia Awards 2022 i nominat entre els millors professionals…
Com impulsar l’esport en nens i adolescents
La importància de l’exercici físic en la joventut L’activitat física és essencial per al correcte desenvolupament de nens i adolescents. Tanmateix, els hàbits poc saludables que s’estan adquirint darrerament tenen un impacte directe en la seva salut física i emocional,…
Caminar és beneficiós pel dolor lumbar
Patir dolor lumbar és molt comú. S’estima que el 80% de la població, patirà aquest tipus de dolor almenys un cop a la vida i que, un terç de les persones que visquin aquest episodi recauran en el període d’un…
L’eficàcia dels entrenaments de força en les dones
Potenciar la força muscular és primordial per al benestar de les dones. Aquestes experimenten diverses transformacions fisiològiques al llarg de la vida, i les fluctuacions hormonals a les quals s’enfronten, els influeixen al metabolisme, als músculs i als teixits. No…