5 tips saludables per a tenir cura dels peus aquest estiu

La moda dels centres d’estètica especialitzats en esmalts d’ungles semblava una moda passatgera, a l’estil de les botigues de cigarretes electròniques, però sembla que ha arribat per quedar-se. El boom dels esmaltats permanents i els dissenys d’ungles amb aplicacions, purpurina i multitud de colors ha rebentat els preus amb un increment de la demanda molt important. Alguns podòlegs adverteixen de la perillositat de certs productes esmaltants sense certificacions i amb components tòxics. Per això recomanen assegurar-se que el centre estètic on es vol realitzar una pedicura o manicura faci servir productes homologats. Tanmateix, donen alguns consells a tenir en compte per a tenir cura dels peus aquest estiu.

Recorda que amb l’assegurança de salut de Previsora General pots accedir a totes les especialitats mèdiques, amb quiropòdies gratuïtes segons el tipus de pòlissa i amb descomptes per formar part del Club Avantsalut en altres tractaments podològics.

La salut podal a l’estiu

L’època estival i algunes pràctiques habituals d’aquesta estació poden perjudicar la salut dels peus. 

• Calçat. Habitualment es vesteixen sandàlies i això pot comportar dues problemàtiques: No portar mitjons resseca la pell del taló i pot facilitar l’aparició de bombolles o descamacions. Per altra banda, si la sabata té poc taló, perjudica la planta del peu, que suportarà les irregularitats del terra que es trepitgi. També s’han d’afegir altres situacions, com les lesions als turmells si es fan servir sandàlies que no subjectin el peu o amb aplicacions que provoquin fregaments.
• Deshidratació. Molt usual a l’estiu, la sudoració excessiva i la calor provoquen la pèrdua d’aigua i això afecta directament la pell, en especial la dels talons. És important beure aigua abans de tenir set i aplicar-se crema hidratant diàriament.
• Platja i piscina. Gaudir de l’aigua i del bon temps pot fer malbé els peus si no es cuiden adequadament. La sal del mar, la sorra cremant, les planxes de ciment de moltes piscines i el terra dels vestidors poden provocar ferides als peus, deshidratar i fins i tot fomentar el creixement de fongs. S’ha de considerar portar sempre unes xancles adequades que subjectin el peu i anar amb compte de no trepitjar la sorra més calenta amb els peus nus.

Consells per a tenir cura dels peus a l’estiu

1. Evitar els esmaltats permanents als peus. Sempre és millor escollir l’esmaltat tradicional.
2. Escollir esmaltats certificats. Revisa l’etiquetatge i si vas a un centre d’estètica, pregunta pels components.
3. Programar una quiropòdia a l’inici de l’estiu. S’ha d’evitar fer servir fulles per a eliminar les pells mortes. Un expert coneix les capes de la pell i sap fins a on tallar, a casa podem fer-nos una ferida i extreure més pell de la que cal.
4. Eixugar bé els peus després de la dutxa. S’ha de tenir cura especialment de passar una tovallola entre els dits perquè no es generi humitat facilitant l’aparició de fongs.
5. Aplicar crema hidratant. La quantitat ha de ser mínima i mai entre els dits. La correcta aplicació ha de tenir en compte la planta, l’empenya i la part superior dels dits.

Blog » 5 tips saludables per a tenir cura dels peus aquest estiu