salta al Contingut Principal

5 tips saludables per a tenir cura dels peus aquest estiu

peus-saludables-estiu

La moda dels centres d’estètica especialitzats en esmalts d’ungles semblava una moda passatgera, a l’estil de les botigues de cigarretes electròniques, però sembla que ha arribat per quedar-se. El boom dels esmaltats permanents i els dissenys d’ungles amb aplicacions, purpurina i multitud de colors ha rebentat els preus amb un increment de la demanda molt important. Alguns podòlegs adverteixen de la perillositat de certs productes esmaltants sense certificacions i amb components tòxics. Per això recomanen assegurar-se que el centre estètic on es vol realitzar una pedicura o manicura faci servir productes homologats. Tanmateix, donen alguns consells a tenir en compte per a tenir cura dels peus aquest estiu.

Recorda que amb l’assegurança de salut de Previsora General pots accedir a totes les especialitats mèdiques, amb quiropòdies gratuïtes segons el tipus de pòlissa i amb descomptes per formar part del Club Avantsalut en altres tractaments podològics.

La salut podal a l’estiu

L’època estival i algunes pràctiques habituals d’aquesta estació poden perjudicar la salut dels peus. 

  • Calçat. Habitualment es vesteixen sandàlies i això pot comportar dues problemàtiques: No portar mitjons resseca la pell del taló i pot facilitar l’aparició de bombolles o descamacions. Per altra banda, si la sabata té poc taló, perjudica la planta del peu, que suportarà les irregularitats del terra que es trepitgi. També s’han d’afegir altres situacions, com les lesions als turmells si es fan servir sandàlies que no subjectin el peu o amb aplicacions que provoquin fregaments.
  • Deshidratació. Molt usual a l’estiu, la sudoració excessiva i la calor provoquen la pèrdua d’aigua i això afecta directament la pell, en especial la dels talons. És important beure aigua abans de tenir set i aplicar-se crema hidratant diàriament.
  • Platja i piscina. Gaudir de l’aigua i del bon temps pot fer malbé els peus si no es cuiden adequadament. La sal del mar, la sorra cremant, les planxes de ciment de moltes piscines i el terra dels vestidors poden provocar ferides als peus, deshidratar i fins i tot fomentar el creixement de fongs. S’ha de considerar portar sempre unes xancles adequades que subjectin el peu i anar amb compte de no trepitjar la sorra més calenta amb els peus nus.

Consells per a tenir cura dels peus a l’estiu

  1. Evitar els esmaltats permanents als peus. Sempre és millor escollir l’esmaltat tradicional.
  2. Escollir esmaltats certificats. Revisa l’etiquetatge i si vas a un centre d’estètica, pregunta pels components.
  3. Programar una quiropòdia a l’inici de l’estiu. S’ha d’evitar fer servir fulles per a eliminar les pells mortes. Un expert coneix les capes de la pell i sap fins a on tallar, a casa podem fer-nos una ferida i extreure més pell de la que cal.
  4. Eixugar bé els peus després de la dutxa. S’ha de tenir cura especialment de passar una tovallola entre els dits perquè no es generi humitat facilitant l’aparició de fongs.
  5. Aplicar crema hidratant. La quantitat ha de ser mínima i mai entre els dits. La correcta aplicació ha de tenir en compte la planta, l’empenya i la part superior dels dits.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Productes-bio Mites i realitats dels productes bio

Orgànic, bio, natural, ecològic… L’última dècada s’ha caracteritzat per un auge dels aliments amb certificació de conreus sostenibles, saludables i, sobretot, amb preus disparats. Si fa uns anys els productes bio i dietètics es confonien, es venien a herboristeries i…

reserves-de-ferro 6 consells per a incrementar el ferro de manera natural  

El ferro és un dels minerals més importants per al bon funcionament de l’organisme. Tradicionalment, uns nivells baixos s’han associat a processos com l’anèmia o el període menstrual femení. En qualsevol cas, tenir unes bones reserves de ferro és rellevant…

Cop-de-calor 6 consells per a evitar un cop de calor

L’estiu és l’estació preferida per la majoria: Calor, més hores de sol, bon temps, poques pluges, vacances, platja… Així i tot, s’ha d’anar amb compte per a evitar algunes problemàtiques relacionades, com les cremades del sol si no ens protegim…

Esmorzar-saludable Guia per a escollir el millor esmorzar

La societat està cada vegada més conscienciada sobre la importància d’alimentar-se correctament per a aconseguir millorar el seu estat de salut. Molts nutricionistes demanen tornar «als àpats que feia la iaia», referint-se als plats cuinats a casa i amb ingredients…

Tornar A Dalt