salta al Contingut Principal

3 consells per tenir cura dels teus peus  

tenir-cura-dels-peus

Els peus suporten tot el pes del nostre cos, així i tot continua sent una de les parts de la nostra anatomia que menys atenció reben per part nostra. Els peus són els pilars del cos, la nostra base física que ens permet caminar, moure’ns lliurement i poder estar drets en equilibri. L’assegurança de salut de Previsora General, Previsalut inclou les visites al podòleg de forma gratuïta, per això des d’aquesta mutualitat recomanem que un professional faci una revisió dels nostres peus cada cert temps.

 

Consells per tenir cura dels teus peus

 

Quan parlem de tenir cura dels nostres peus hem de tenir en compte tres variants:

 

  • La part estètica.
  • La part sanitària.
  • La part d’higiene.

 

Tot i que es pot creure que la part estètica no és important, en realitat sí que ho és. Ja que molts tractaments per millorar la bellesa dels nostres peus poden afectar a la salut. També una higiene insuficient pot afectar negativament l’estat dels nostres peus. Així que podem afirmar que les tres variants estan relacionades i han d’estar en equilibri.

 

  1. Tallar les ungles regularment. No es tracta d’una rutina de bellesa, parlem d’higiene. Unes ungles tallades i llimades ens permetran no només lluir uns peus més bonics, també mantenir en ordre la salut de les ungles: Netes, sense que s’infectin ni ens puguin fer ferides per ser massa llargues. A més, un dels errors més comuns és tallar-les malament: El tall hauria de ser recte, quadrat, evitant les línies irregulars que puguin provocar ungles encarnades. Precisament, també es recomana evitar portar sempre pintades les ungles, ja que aquesta zona del cos ha de respirar per evitar la humitat, l’escenari perfecte per a desenvolupar fongs i que el color natural canviï i es torni groguenc.
  2. Fer servir el calçat adequat. Com ja hem dit anteriorment, els peus són una de les parts del cos més abandonades, passa el mateix a l’hora de comprar calçat, adquirim el que ens agrada o és més barat sense pensar en la forma més idònia pel tipus de peu. És important escollir un calçat de la nostra talla, que s’ajusti a les formes, no oprimeixi però que a la vegada subjecti tot el peu. També els materials i fibres han de ser naturals epr evitar la formació d’ampolles i altres ferides quan caminem molt.
  3. Hidratació. És imprescindibles per evitar sequedat i que apareguin petites esquerdes, durícies… Intenta aplicar crema cada dia després de la dutxa. També es recomana que sovint es facin exfoliacions per eliminar la pell morta. Això ajudarà a hidratar els peus i també a controlar l’excés de sudoració i les males olors.

Deixa’ns els teus comentaris en aquesta publicació d’Instagram i segueix-nos per a més informació

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Taques-cutànies Decàleg de bones pràctiques per a evitar les taques cutànies

Més hores de sol i temperatures més lleugeres. La primavera i l’estiu són les estacions de l’any preferides per la majoria. Això sí, s’ha d’anar amb compte i protegir la nostra pell de les inclemències climatològiques que suposa l’increment dels…

Coaching-nutricional-CAT Els secrets del coaching nutricional

La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i…

Vitamina-D-CAT 5 consells per a incrementar els nivells de Vitamina D

Fa alguns anys quasi ningú parlava de la vitamina D. Es donava per fet que vivint en un país que és l’enveja de la resta d’Europa quant a nombre d’hores de sol i climatologia, aquesta vitamina estava present entre la…

Viatges-nens-asma 4 consells per a viatjar de forma saludable amb nens que tenen asma

Després de dos anys de pandèmia, tot indica que aquest estiu es recuperaran amb normalitat els viatges familiars en temps de vacances. Moltes famílies ja estan organitzant i preparant tota la logística necessària per a passar uns quants dies o…

Tornar A Dalt