3 consells per tenir cura dels teus peus
Els peus suporten tot el pes del nostre cos, així i tot continua sent una de les parts de la nostra anatomia que menys atenció reben per part nostra. Els peus són els pilars del cos, la nostra base física que ens permet caminar, moure’ns lliurement i poder estar drets en equilibri. L’assegurança de salut de Previsora General, Previsalut inclou les visites al podòleg de forma gratuïta, per això des d’aquesta mutualitat recomanem que un professional faci una revisió dels nostres peus cada cert temps.
Consells per tenir cura dels teus peus
Quan parlem de tenir cura dels nostres peus hem de tenir en compte tres variants:
- La part estètica.
- La part sanitària.
- La part d’higiene.
Tot i que es pot creure que la part estètica no és important, en realitat sí que ho és. Ja que molts tractaments per millorar la bellesa dels nostres peus poden afectar a la salut. També una higiene insuficient pot afectar negativament l’estat dels nostres peus. Així que podem afirmar que les tres variants estan relacionades i han d’estar en equilibri.
- Tallar les ungles regularment. No es tracta d’una rutina de bellesa, parlem d’higiene. Unes ungles tallades i llimades ens permetran no només lluir uns peus més bonics, també mantenir en ordre la salut de les ungles: Netes, sense que s’infectin ni ens puguin fer ferides per ser massa llargues. A més, un dels errors més comuns és tallar-les malament: El tall hauria de ser recte, quadrat, evitant les línies irregulars que puguin provocar ungles encarnades. Precisament, també es recomana evitar portar sempre pintades les ungles, ja que aquesta zona del cos ha de respirar per evitar la humitat, l’escenari perfecte per a desenvolupar fongs i que el color natural canviï i es torni groguenc.
- Fer servir el calçat adequat. Com ja hem dit anteriorment, els peus són una de les parts del cos més abandonades, passa el mateix a l’hora de comprar calçat, adquirim el que ens agrada o és més barat sense pensar en la forma més idònia pel tipus de peu. És important escollir un calçat de la nostra talla, que s’ajusti a les formes, no oprimeixi però que a la vegada subjecti tot el peu. També els materials i fibres han de ser naturals epr evitar la formació d’ampolles i altres ferides quan caminem molt.
- Hidratació. És imprescindibles per evitar sequedat i que apareguin petites esquerdes, durícies… Intenta aplicar crema cada dia després de la dutxa. També es recomana que sovint es facin exfoliacions per eliminar la pell morta. Això ajudarà a hidratar els peus i també a controlar l’excés de sudoració i les males olors.
Deixa’ns els teus comentaris en aquesta publicació d’Instagram i segueix-nos per a més informació
Blog » 3 consells per tenir cura dels teus peus
Posts relacionados
L’IMPACTE POSITIU DE L’ACTIVITAT FÍSICA A LA SALUT MENTAL: UN VIATGE CAP A LA FELICITAT
En un món cada cop més agitat i estressant, tenir cura de la nostra salut mental és essencial. Practicar activitat física regularment, ja sigui un passeig matutí, una sessió de ioga, una classe de ball o un entrenament al gimnàs,…
HÀBITS DE SON SALUDABLES
El ritme actual de la societat fa que cada cop tinguem menys temps per descansar, i el més important, per descansar bé. La qualitat del son és tan vital per a la bona salut com la dieta i l’exercici. Dormir…
BENEFICIS DEL IOGA INFANTIL
El ioga és una pràctica que prové de la filosofia hindú que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i de meditació per millorar la salut, arribar a l’estat de perfecció…
7 CONSELLS PER MILLORAR LA TEVA SALUT MENTAL A LA FEINA
Fomentar el benestar psicològic dels treballadors és imprescindible per una bona gestió i comunicació a la feina. ¿Creus que fas suficient per cuidar la teva salut mental a la feina? Potenciar-la ajuda al creixement personal i també a l’empresarial. Cada…