3 consejos para cuidar tus pies
Los pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo, aun así, continúa siendo una de las partes de nuestra anatomía que menos atención reciben por nuestra parte. Los pies son los pilares del cuerpo, nuestra base física que nos permite caminar, movernos libremente y poder estar de pie en equilibrio. El seguro de salud de Previsora General, Previsalud incluye las visitas en el podólogo de forma gratuita, por eso desde esta mutualidad recomendamos que un profesional realice una revisión de nuestros pies cada cierto tiempo.
Consejos para cuidar de tus pies
Cuando hablamos de cuidar nuestros pies tenemos que tener en cuenta tres variables:
- La parte estética.
- La parte sanitaria.
- La parte de higiene.
A pesar de que se puede creer que la parte estética no es importante, en realidad sí que lo es. Muchos tratamientos para mejorar la belleza de nuestros pies pueden afectar a la salud. También una higiene insuficiente puede afectar negativamente al estado de nuestras extremidades. Así que podemos afirmar que las tres variables están relacionadas y tienen que estar en equilibrio.
- Cortar las uñas regularmente. No se trata de una rutina de belleza, hablamos de higiene. Unas uñas cortadas y limadas nos permitirán no solo lucir unos pies más bonitos, también mantener la salud de las uñas: Limpias, sin que se infecten ni nos puedan provocar heridas por estar demasiado largas. Además, uno de los errores más comunes es cortarlas mal: El corte tendría que ser recto, cuadrado, evitando las líneas irregulares que puedan provocar uñas encarnadas. Precisamente, también se recomienda evitar llevar siempre pintadas las uñas, ya que esta zona del cuerpo tiene que respirar para evitar la humedad, el escenario perfecto para desarrollar hongos y que el color natural cambie y se vuelva amarillento.
- Usar el calzado adecuado. Como ya hemos dicho anteriormente, los pies son una de las partes del cuerpo más abandonadas, pasa lo mismo a la hora de comprar calzado, adquirimos el que nos gusta o es más barato sin pensar en la forma más idónea por el tipo de pie. Es importante escoger un calzado de nuestra talla, que se ajuste a las formas, que no oprima pero que a la vez sujete todo el pie. También los materiales y fibras tienen que ser naturales para evitar la formación de ampollas y otras heridas cuando caminamos mucho.
- Hidratación. Es imprescindible para evitar sequedad y que aparezcan pequeñas grietas, durezas… Intenta aplicar crema cada día después de la ducha. También se recomienda que a menudo se hagan exfoliaciones para eliminar la piel muerta. Esto ayudará a hidratar los pies y también a controlar el exceso de sudoración y los malos olores.
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Excelente artículo, claro y útil. La revisión profesional es clave además del cuidado diario. En Clínica Podológica García Valdivieso realizan diagnósticos y tratamientos para uñas encarnadas y problemas comunes del pie.