salta al Contingut Principal

5 exercicis i pràctiques efectives per a complementar durant la rehabilitació

Rehabilitació

Malalties cròniques, accidents de trànsit, incidents esportius… Les raons per a necessitar rehabilitació poden ser moltes, però més enllà dels fets puntuals, també existeixen persones amb algun tipus de discapacitat física que poden accedir a la rehabilitació mitjançant la teràpia ocupacional, que té una visió multidisciplinar i els permet participar activament en el seu procés terapèutic. Avui precisament es commemora el Dia Mundial de la Teràpia Ocupacional, recorda que amb l’assegurança de salut de Previsora General tens cobertes totes les especialitats mèdiques i podràs accedir al Club Avantsalut amb descomptes especials en fisioteràpia.

Exercicis per a complementar la rehabilitació

Quan es parla de rehabilitació la major part de les vegades es pensa en lesions, però cada vegada és més utilitzada amb una visió multidisciplinar en casos de discapacitat o malalties per a millorar la qualitat de vida del pacient i també com a prevenció.

  1. Pràctica d’esport moderat. Sigui sortir a caminar o moure algun objecte de forma repetitiva que permeti mantenir actiu el cos.
  2. Benestar psicològic. És molt important tenir cura de la salut mental perquè el tractament de fisioteràpia sigui efectiu.
  3. Entorn social. També és rellevant gaudir d’un entorn saludable i estructurat que permeti avançar en la teràpia i assolir metes.
  4. Meditació. Aconseguir un estat de relaxació muscular i mental és imprescindible perquè el tractament multidisciplinar tingui un efecte real.
  5. Exercicis complementaris. Al marge de les sessions de rehabilitació és fonamental seguir les indicacions dels professionals de la fisioteràpia i fer els exercicis paral·lels que ens recomanen.

La prevenció en fisioteràpia

La tendència als tractaments multidisciplinars i les darreres investigacions han posat de manifest que la prevenció és, moltes vegades cabdal per evitar futures problemàtiques que necessiten una solució fisioterapèutica. La prevenció pot ser primària (es duen a terme pràctiques per evitar que aparegui una malaltia o lesió) o bé secundària, on es poden incloure els programes de detecció precoç.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Consells-fisioterapeutes 9 consells de fisioterapeutes per a millorar el teu benestar

La paraula benestar s’ha posat de moda. Es fa servir en qualsevol àmbit, per referir-se a la llar, a la salut física, emocional, la compra de béns, quan gaudim d’espectacles culturals… La llista és quasi interminable. La societat ha fet…

Exercicis-cervicals Exercicis per a evitar el dolor de cervicals si teletreballes

Si fas teletreball i tens dolor a les cervicals i l’esquena per passar-te el dia davant de l’ordinador, el fisioterapeuta de Previsora General, Marc Guilera, et dona alguns consells i exercicis per eliminar el malestar. Recorda que si practiques aquests exercicis a casa, has de fer-ho…

Fisioteràpia-per-a-fibromiàlgia Fisioteràpia: Una opció per a tractar la fibromiàlgia i la síndrome de fatiga crònica

 La fisioteràpia és una de les disciplines més utilitzades avui dia al primer món. L’avenç de les noves tecnologies i el progrés de les societats també comporten alguns efectes negatius com l’increment dels nivells d’estrès, ansietat, insatisfacció… Estats d’ànim que…

pròtesi de maluc Rehabilitació després d’una operació de pròtesi de maluc

Després d’una operació de pròtesi de maluc, la rehabilitació és tant o més important per aconseguir una millora completa i molt més ràpida. A continuació, explicarem una sèrie de consells i exercicis senzills que poden ajudar-te en la recuperació del…

Tornar A Dalt