4 consells per a evitar la contaminació acústica
La contaminació acústica pot afectar a la qualitat de vida de les persones. El soroll és habitual a les grans ciutats i zones industrialitzades, però en els darrers anys cada vegada més ajuntaments estan buscant fórmules per a millorar la convivència i aconseguir baixar els decibels en les zones més residencials. Per què? S’ha demostrat que és un agent extern que pot empitjorar la qualitat de vida i la salut dels ciutadans. A més, existeixen moltes problemàtiques associades als nivells de remor com l’estrès, l’ansietat o el descansa. En aquest darrer cas, dormir de manera poc saludable també comporta un empitjorament dels nivells generals de salut, i és que el son permet a l’organisme regenerar-se, per això el descans nocturn és tan important. En el Dia Internacional de la Conscienciació del Soroll des de Previsora General t’expliquem alguns trucs per a evitar la contaminació acústica i et recordem que amb l’assegurança de salut tens accés a totes les especialitats mèdiques per a tenir cura de la teva salut física.
Consells per a evitar la contaminació acústica
La contaminació acústica es manifesta quan un soroll excedeix els 65 decibels. En cas de superar els 75 decibels des de l’Organització Mundial de la Salut, consideren que la remor és nociva i a partir dels 120 db, dolorosa. Alguna de les conseqüències més comunes de la contaminació acústica en la salut de les persones té a veure amb:
- Trastorns del son.
- Fatiga.
- Estrès.
- Irritabilitat.
- Mals de cap.
- Problemes de concentració.
La majoria de vegades el soroll és provocat per factors externs que no podem controlar, però sí que està en la nostra mà seguir tota una sèrie de consells per a evitar al màxim patir les conseqüències de la contaminació acústica:
- Silencia els aparells electrònics com el mòbil.
- Regula el volum dels teus reproductors de so i veu perquè no destorbin.
- Fes servir taps en situacions on sigui necessari per a protegir les teves oïdes.
- Fes un bon manteniment dels teus electrodomèstics i altres aparells com el cotxe, per a evitar sorolls innecessaris.27
Blog » 4 consells per a evitar la contaminació acústica
Posts relacionados
Disfonia: Quan la teva veu demana un descans
Acostumem a utilitzar la veu cada dia, però no sempre a cuidar-la. De vegades apareix una lleugera ronquera, ens costa emetre paraules o sentim la gola més cansada i irritada de l’habitual. Aquest símptoma de disfònia ens recorda que la…
Consells per deixar de fumar amb èxit
Deixar de fumar és una de les millors decisions que pot prendre una persona per cuidar la seva salut. Tot i això, no sempre és fàcil. La dependència del tabac no és només física: també hi intervenen hàbits molt arrelats,…
Listeria monocytogenes: riscos, aliments i prevenció
Mantenir un estil de vida saludable no només implica moure el cos; també requereix una vigilància extrema sobre el que mengem. Sovint ens preocupem per la intensitat del nostre entrenament segons l’edat, però oblidem que la seguretat alimentària és la…
Per què alguns vins i caves provoquen mal de cap i què cal tenir en compte per evitar-ho
Prendre una copa de vi o brindar amb cava acostuma a formar part de moments agradables, d’àpats compartits o de celebracions especials. Tot i això, hi ha persones que, fins i tot havent-ne begut poca quantitat, noten al cap de…