El estudio PASOS Longitudinal (2022-2025), elaborado por la Fundación Gasol, revela datos alarmantes: más del 60% de los niños y adolescentes en España no cumplen la hora diaria de actividad física recomendada por la OMS, duermen y se alimentan peor…
¿Te cuesta dormirte y aún más levantarte? Podrías estar sufriendo el síndrome del retraso de la fase del sueño, un trastorno bastante habitual durante la adolescencia. Ahora bien, no te preocupes más de la cuenta: ¡Este no es permanente y…
La creciente popularidad de las actividades deportivas al aire libre, impulsada por el auge de las redes sociales, ha aumentado la afluencia de visitantes a los espacios naturales, muchos de los cuales buscan la fotografía perfecta. Sin embargo, no todo…
Un reciente estudio de la Universidad de Sydney, publicado en The Lancet Public Health, concluye que dar 7.000 pasos diarios ya es suficiente para mejorar la salud mental y fortalecer el cuerpo. Este descubrimiento cuestiona la creencia popular de llegar…
Hoy en día, vivimos rodeados de interrupciones constantes y, a menudo, la jornada laboral acaba sin haber podido completar todas las tareas previstas, lo que se traduce en una pérdida de tiempo y recursos. Ante esta realidad, saber identificar qué…
Volver a la rutina después de disfrutar de unas vacaciones reparadoras, puede suponer todo un reto, tanto para empleados como para empresarios. Sin embargo, si se implementan estrategias efectivas que faciliten la transacción y motiven a los empleados, la vuelta…
Se estima que aproximadamente el 1% de la población de los países occidentales es celíaca. Sin embargo, la mayoría de las personas afectadas desconocen que lo son, ya que los síntomas son a menudo sutiles y complicados de detectar. ¡En…
Hay varios accidentes domésticos que pueden provocar quemaduras en el cuerpo: una salpicadura de aceite caliente, que nos caiga encima agua hirviendo o engancharse la mano con la plancha de la ropa. Ahora bien, estas quemaduras varían según su extensión…
Una dieta variada y equilibrada es clave para conservar buena salud durante todo el año. Ahora bien, con la llegada del calor intenso del verano, algunos alimentos pueden convertirse en grandes aliados para ayudarnos a soportar mejor las altas temperaturas.…
Vivimos en una sociedad hiperconectada, donde la competitividad y el ritmo acelerado del trabajo nos han llevado a pensar que no tenemos derecho a darnos un respiro. La llamada “cultura del ajetreo”, alimentada además por perfiles en redes sociales que…