Cómo prevenir la alergia

Com prevenir l’al·lèrgia

Vivim en un entorn en què cada dia hi ha més persones que pateixen algun tipus d’al·lèrgia. La pol·lució de les grans ciutats, els colorants i conservants que contenen molts aliments que consumim i altres factors mediambientals semblen decisius en aquest increment. Per aquest motiu en aquest article aprofundim en com prevenir l’al·lèrgia i, també, posem l’accent en les mesures que poden prendre les persones que ja tenen al·lèrgia.

Existeixen molts tipus d’al·lèrgia: al pol·len, als àcars de la pols, alimentoses, a medicaments, cutànies, a les picades d’insectes, etc. No obstant això, en aquest article abordarem les dues primeres, que són les més habituals. I en articles posteriors, farem referència a les altres.

Com prevenir l’al·lèrgia a la pols

Evitar llocs amb alta concentració de pol·len

És aconsellable anar el mínim possible a llocs on hi hagi molt pol·len com parcs, jardins, etc. I en cas que faci molt vent, el millor és evitar-los del tot.

Evitar hores de màxima concentració de pol·len

A primera hora del matí, fins a aproximadament les 10, i a última hora de la tard nit, de les 7 a les 10 aproximadament, de les èpoques de pol·linització és millor evitar ventilar i estar moltes hores a l’aire lliure.

Plantes a casa

Tenir plantes d’interior o una balconada plena de tests amb flors no és el més indicat per a les persones amb al·lèrgia al pol·len.

Neteja

S’aconsella que, quan arribem del carrer, ens dutxem i ens canviem la roba per evitar estar més hores en contacte amb el pol·len i propagar-lo per casa.

Assecar la roba a l’assecodora també és un bon sistema per evitar el pol·len.

Com prevenir l’al·lèrgia als àcars de la pols

Decoració no recarregada

És aconsellable no tenir molts mobles ni objectes de decoració perquè aquests acumulen molta pols. La neteja s’ha de realitzar sempre amb un drap humit en què quedi atrapada la pols.

A l’hora de netejar el sòl també hem d’optar per aspiradores amb filtre HEPA o mopes atrapa pols. L’escombra no recull la pols, ho aixeca i mou.

Roba de casa

Les cortines tampoc són les millors aliades de les persones al·lèrgiques a la pols. Es recomana tenir només persianes i si es tenen cortines, que siguin rentables.

Amb la roba de llit també hem de tenir especial cura perquè acumulen molta pols. Hem d’optar sempre, per coixins, edredons i mantes sintètics i rentables. I hem de rentar-los amb una freqüència, una o dues vegades a la setmana, a la rentadora a temperatures altes.

Peluixos i altres objectes

Si volem tenir peluixos o altres objectes que es caracteritzin per acumular pols, hem de guardar-los en un armari.

Els llibres, que també són una font d’acumulació de pols, és preferible que estiguin en vitrines que en prestatgeries.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *