Millora la teva salut bucodental per a incrementar el teu rendiment esportiu
Cada vegada hi ha més estudis que posen de manifest la relació que existeix entre diferents malalties i problemàtiques de salut que a priori no tenen res a veure entre elles. Està demostrat que allò que afecta una part del cos també pot influir en una altra. Per exemple, sabies que si millores la teva salut bucodental pots incrementar el teu rendiment esportiu? Des de Previsora General t’expliquem com hauries de tenir cura de la dentadura per a poder assolir èxits en el pla esportiu. Recorda que amb la nostra assegurança de salut tens accés a totes les especialitats mèdiques i també al Club Avantsalut amb descomptes en serveis com el dental.
Per què millorar la salut bucal per a incrementar el rendiment esportiu?
La salut bucal afecta a diferents aspectes de la salut general de les persones, tant física com mental. L’estrès pot provocar un principi de periodontitis, l’ansietat fomentar les aftes bucals, l’esgotament físic crear deficiències al sistema immunològic que es tradueixen en sagnats de les genives, etc.
Quant a la seva relació amb el rendiment esportiu, els experts expliquen existeix una relació entre l’eficiència muscular i la inflamació sistèmica que pot desencadenar malalties a les genives. També provocar dolor que s’associa directament a un pitjor rendiment.
La Societat Espanyola de Periodòncia i Osteointegració (SEPA) va concloure a un estudi que els problemes bucodentals es poden relacionar directament amb funcions fisiològiques de gran importància.
Com afecta la salut bucal al rendiment
- La inflamació sistèmica de les genives afecta la producció d’energia que els músculs fan servir per a generar resistència, força, coordinació… Els pilars de la pràctica d’esport.
- A conseqüència d’aquesta alteració en la producció d’energia es redueix la força muscular en rutines com les flexions, abdominals o la resistència en curses.
- Reducció de la capacitat cardiorespiratòria.
- L’alineació incorrecta de les peces dentals pot generar desequilibri.
- La tensió a la mandíbula pot produir dolor als músculs del coll i l’esquena.
- La masticació incorrecta redueix també la capacitat energètica.
- La gingivitis (inflamació de les genives) incrementa el risc de patir contractures, més fatiga o inflamació a les articulacions.
- Increment del temps de recuperació de les lesions.
- Qualsevol infecció bucal predisposa a la persona a patir lesions musculars com una tendinitis o artritis.
Blog » Millora la teva salut bucodental per a incrementar el teu rendiment esportiu
Posts relacionados
Com fer exercici correctament si tinc una hèrnia
Una hèrnia es produeix en realitzar un sobreesforç. Però si pateixes una, no significa que hagis d’estar immòbil. L’exercici amb moderació ajuda a mantenir la teva salut, enfortir el teu cos i evitar futures lesions d’aquest tipus. Recorda que l’assegurança de…
Les millors apps per a practicar exercici
La pràctica d’exercici és imprescindible per a mantenir una vida saludable. Les rutines i els bons hàbits alimentaris i de control de l’estrès i l’ansietat s’han d’acompanyar de l’esport i el moviment per a assegurar una vida activa i allunyada…
4 exercicis saludables d’abdominals hipopressius
Els abdominals hipopressius s’han posat de moda en els darrers anys. Tant és així que la majoria de gimnasos i entrenadors personals els recomanen com una alternativa als tradicionals. Segons els professionals: Són més segurs, treballen músculs a un nivell…
Els 6 beneficis de la meditació en el ioga
La pràctica del ioga i la meditació són dues disciplines que acostumen a realitzar-se de forma conjunta i que en els darrers anys s’han popularitzat als països occidentals. Es tracta de pràctiques ancestrals que han arribat a les societats modernes…