salta al Contingut Principal

Els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs

Gimnàs any nou

Amb l’any nou són moltes les persones que es proposen començar a practicar més exercici i la forma més fàcil de fer-ho i sentir que aquesta vegada sí, compliran amb el seu propòsit és apuntar-se a un gimnàs. És temporada alta per a aquest sector, que, en aquestes dates, sol rebentar preus i oferir promocions de tot tipus. Si estàs decidit o decidida a calçar-te les sabatilles d’esport i començar a practicar-ho de debò. T’expliquem els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs.

Els pros d’apuntar-se a un gimnàs

 

  • Si trobes un a prop de casa és molt còmode.
  • És ideal per practicar esport a l’hivern, evitant dependre de les condicions meteorològiques (no importa si plou o neva o fa molt fred).
  • Et permet triar entre un ampli ventall d’esports. Des d’aerobic, passant per zumba, natació, spinning o exercicis de força a la sala de màquines.
  • Pots anar al teu ritme. Les classes dirigides s’adapten als diferents nivells i si un dia estàs molt cansat pots optar per fer cardio suau a la sala de màquines o uns llargs a la piscina.
  • Fer esport sempre és un bon pla. Si un diumenge al matí estàs avorrit o avorrida a casa, pots acostar-te al gimnàs a nedar una estona o fer cinta. Veuràs que hi ha molta més gent i t’ajudarà a sentir-te millor amb tu mateix després de la pràctica d’esport, que tots sabem que allibera endorfines. Però més enllà d’això, anar al gimnàs és una forma de socialitzar i fer relacions públiques.
  • Existeixen tarifes planes que s’ajusten a les teves necessitats. Solen existir quotes familiars o de parella que redueixen el preu; també promocions per a estudiants i aturats. Fins i tot hi ha gimnasos que redueixen les quotes segons l’hora d’entrada. Abans de les 17h de la tarda, per exemple, es paga només mitja quota.
  • Aconseguiràs portar una vida activa i reforçar les altres accions que estiguis practicant per perdre pes o mantenir un pes saludable (dietes etc).

 

Els contres d’apuntar-se a un gimnàs 

 

  • Practicar esport en un recinte tancat sense llum natural desagrada a algunes persones.
  • El fet de córrer en una cinta o pedalejar sobre una bicicleta estàtica desmotiva a molts, que no són capaços de rendir al màxim si no senten que estan avançant quilòmetres reals i recorrent, ja sigui paisatges urbans o naturals.
  • Les disciplines que ofereixen els gimnasos són molt reduïdes. De fet, alguns centres d’aquest tipus no compten amb piscines, ni pistes de paddleo futbol sala.
  • Si no t’agrada practicar exercicis de força ni el ball, el més probable és que no t’agradi el gimnàs. En la seva majoria es practiquen activitats dirigides relacionades amb el ball i la música com l’aerobic, la zumba o el step. I a la sala de màquines, al marge del cardio que es pot dur a terme sobre la cinta o les bicis estàtiques, tota l’oferta és de força (peses etc).

Si finalment et decideixes a apuntar-te a un gimnàs, el millor consell que et podem donar és que vagis i no entris a formar part d’aquest percentatge de persones que paguen les quotes, però no trepitgen les instal·lacions.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Gimnasio año nuevo Los pros y los contras de apuntarse a un gimnasio  

Con el año nuevo son muchas las personas que se proponen comenzar a practicar más ejercicio y la forma más fácil de auto convencerse de que esta vez sí, cumplirán con su propósito es apuntarse a un gimnasio. Es temporada…

Beneficis llet 4 beneficis de la llet per a la teva salut

Una dieta equilibrada és essencial perquè el nostre organisme funcioni correctament i es pugui defensar també d’agents exteriors com virus i bacteris. Els greixos, les proteïnes i els hidrats de carboni són les principals fonts de nutrició del cos humà,…

Deixar-de-fumar 8 consells per deixar de fumar

“Aquells que ho deixen, guanyen” és el lema de la campanya del Dia Mundial Sense Tabac que ha llançat l’Organització Mundial de la Salut (OMS) aquest 2021. El tabac és la causa de 8 milions de morts anuals i els…

Tensió-arterial 8 aliments que milloren la tensió arterial

La hipertensió arterial és una malaltia cardiovascular crònica, una de les més freqüents entre la població. De fet, afecta aproximadament al 30% dels adults (a Catalunya una de cada quatre persones adultes és hipertensa)  i la seva prevalença s’incrementa amb…

Tornar A Dalt