salta al Contingut Principal

Els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs

Gimnàs any nou

Amb l’any nou són moltes les persones que es proposen començar a practicar més exercici i la forma més fàcil de fer-ho i sentir que aquesta vegada sí, compliran amb el seu propòsit és apuntar-se a un gimnàs. És temporada alta per a aquest sector, que, en aquestes dates, sol rebentar preus i oferir promocions de tot tipus. Si estàs decidit o decidida a calçar-te les sabatilles d’esport i començar a practicar-ho de debò. T’expliquem els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs.

Els pros d’apuntar-se a un gimnàs

 

  • Si trobes un a prop de casa és molt còmode.
  • És ideal per practicar esport a l’hivern, evitant dependre de les condicions meteorològiques (no importa si plou o neva o fa molt fred).
  • Et permet triar entre un ampli ventall d’esports. Des d’aerobic, passant per zumba, natació, spinning o exercicis de força a la sala de màquines.
  • Pots anar al teu ritme. Les classes dirigides s’adapten als diferents nivells i si un dia estàs molt cansat pots optar per fer cardio suau a la sala de màquines o uns llargs a la piscina.
  • Fer esport sempre és un bon pla. Si un diumenge al matí estàs avorrit o avorrida a casa, pots acostar-te al gimnàs a nedar una estona o fer cinta. Veuràs que hi ha molta més gent i t’ajudarà a sentir-te millor amb tu mateix després de la pràctica d’esport, que tots sabem que allibera endorfines. Però més enllà d’això, anar al gimnàs és una forma de socialitzar i fer relacions públiques.
  • Existeixen tarifes planes que s’ajusten a les teves necessitats. Solen existir quotes familiars o de parella que redueixen el preu; també promocions per a estudiants i aturats. Fins i tot hi ha gimnasos que redueixen les quotes segons l’hora d’entrada. Abans de les 17h de la tarda, per exemple, es paga només mitja quota.
  • Aconseguiràs portar una vida activa i reforçar les altres accions que estiguis practicant per perdre pes o mantenir un pes saludable (dietes etc).

 

Els contres d’apuntar-se a un gimnàs 

 

  • Practicar esport en un recinte tancat sense llum natural desagrada a algunes persones.
  • El fet de córrer en una cinta o pedalejar sobre una bicicleta estàtica desmotiva a molts, que no són capaços de rendir al màxim si no senten que estan avançant quilòmetres reals i recorrent, ja sigui paisatges urbans o naturals.
  • Les disciplines que ofereixen els gimnasos són molt reduïdes. De fet, alguns centres d’aquest tipus no compten amb piscines, ni pistes de paddleo futbol sala.
  • Si no t’agrada practicar exercicis de força ni el ball, el més probable és que no t’agradi el gimnàs. En la seva majoria es practiquen activitats dirigides relacionades amb el ball i la música com l’aerobic, la zumba o el step. I a la sala de màquines, al marge del cardio que es pot dur a terme sobre la cinta o les bicis estàtiques, tota l’oferta és de força (peses etc).

Si finalment et decideixes a apuntar-te a un gimnàs, el millor consell que et podem donar és que vagis i no entris a formar part d’aquest percentatge de persones que paguen les quotes, però no trepitgen les instal·lacions.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Gimnasio año nuevo Los pros y los contras de apuntarse a un gimnasio  

Con el año nuevo son muchas las personas que se proponen comenzar a practicar más ejercicio y la forma más fácil de auto convencerse de que esta vez sí, cumplirán con su propósito es apuntarse a un gimnasio. Es temporada…

Salut-ungles 6 consells per a recuperar la salut de les teves ungles

La salut de les persones està molt relacionada amb aspectes externs com la pell, el cabell o les ungles. Es tracta de teixits que formen part del cos humà amb una relació directe amb processos que poden afectar l’organisme. L’estrès,…

medicació-IMA La medicació organitzada i a casa: Així és la nova proposta d’IMA

Segons estimacions de l’OMS, una de cada dues persones grans no segueix correctament el seu pla mèdic. Un dels errors més comuns és l’oblit eventual en prendre la medicació. Tanmateix, la nostra salut es veu afectada en substituir una pastilla…

Allargar-la-vida 7 consells per allargar la vida una dècada

La ciència avança a passes de gegant, però existeix una cosa que segueix escapant a les investigacions: L’envelliment. És cert que a partir de la segona dècada del segle XX l’esperança de vida va experimentar un increment exponencial en els…

Tornar A Dalt