salta al Contingut Principal

Els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs

Gimnàs any nou

Amb l’any nou són moltes les persones que es proposen començar a practicar més exercici i la forma més fàcil de fer-ho i sentir que aquesta vegada sí, compliran amb el seu propòsit és apuntar-se a un gimnàs. És temporada alta per a aquest sector, que, en aquestes dates, sol rebentar preus i oferir promocions de tot tipus. Si estàs decidit o decidida a calçar-te les sabatilles d’esport i començar a practicar-ho de debò. T’expliquem els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs.

Els pros d’apuntar-se a un gimnàs

 

  • Si trobes un a prop de casa és molt còmode.
  • És ideal per practicar esport a l’hivern, evitant dependre de les condicions meteorològiques (no importa si plou o neva o fa molt fred).
  • Et permet triar entre un ampli ventall d’esports. Des d’aerobic, passant per zumba, natació, spinning o exercicis de força a la sala de màquines.
  • Pots anar al teu ritme. Les classes dirigides s’adapten als diferents nivells i si un dia estàs molt cansat pots optar per fer cardio suau a la sala de màquines o uns llargs a la piscina.
  • Fer esport sempre és un bon pla. Si un diumenge al matí estàs avorrit o avorrida a casa, pots acostar-te al gimnàs a nedar una estona o fer cinta. Veuràs que hi ha molta més gent i t’ajudarà a sentir-te millor amb tu mateix després de la pràctica d’esport, que tots sabem que allibera endorfines. Però més enllà d’això, anar al gimnàs és una forma de socialitzar i fer relacions públiques.
  • Existeixen tarifes planes que s’ajusten a les teves necessitats. Solen existir quotes familiars o de parella que redueixen el preu; també promocions per a estudiants i aturats. Fins i tot hi ha gimnasos que redueixen les quotes segons l’hora d’entrada. Abans de les 17h de la tarda, per exemple, es paga només mitja quota.
  • Aconseguiràs portar una vida activa i reforçar les altres accions que estiguis practicant per perdre pes o mantenir un pes saludable (dietes etc).

 

Els contres d’apuntar-se a un gimnàs 

 

  • Practicar esport en un recinte tancat sense llum natural desagrada a algunes persones.
  • El fet de córrer en una cinta o pedalejar sobre una bicicleta estàtica desmotiva a molts, que no són capaços de rendir al màxim si no senten que estan avançant quilòmetres reals i recorrent, ja sigui paisatges urbans o naturals.
  • Les disciplines que ofereixen els gimnasos són molt reduïdes. De fet, alguns centres d’aquest tipus no compten amb piscines, ni pistes de paddleo futbol sala.
  • Si no t’agrada practicar exercicis de força ni el ball, el més probable és que no t’agradi el gimnàs. En la seva majoria es practiquen activitats dirigides relacionades amb el ball i la música com l’aerobic, la zumba o el step. I a la sala de màquines, al marge del cardio que es pot dur a terme sobre la cinta o les bicis estàtiques, tota l’oferta és de força (peses etc).

Si finalment et decideixes a apuntar-te a un gimnàs, el millor consell que et podem donar és que vagis i no entris a formar part d’aquest percentatge de persones que paguen les quotes, però no trepitgen les instal·lacions.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Gimnasio año nuevo Los pros y los contras de apuntarse a un gimnasio  

Con el año nuevo son muchas las personas que se proponen comenzar a practicar más ejercicio y la forma más fácil de auto convencerse de que esta vez sí, cumplirán con su propósito es apuntarse a un gimnasio. Es temporada…

estrès-visual Descobreix si pateixes estrès visual

El mercat laboral ha canviat substancialment en les darreres dècades. El sector serveis ha crescut i per contra, altres tradicionals com el de l’agricultura i la ramaderia han caigut. També la professionalització de molts llocs de feina i l’increment en…

contaminació 5 consells per evitar les malalties que provoca la contaminació

La qualitat de l’aire a les grans ciutats és cada vegada més preocupant i és un fet que ha empitjorat en les darreres dècades a conseqüència del creixement demogràfic, dels vehicles de motor que circulen i dels serveis als ciutadans…

Alzheimer-CAT Com prevenir l’Alzheimer

L’Alzheimer és una de les malalties més temudes, ja que avui en dia no té cura i suposa la principal causa de demència al món i la que genera major discapacitat entre la gent gran a Espanya. Segons dades de…

Tornar A Dalt