salta al Contingut Principal

Els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs

Gimnàs any nou

Amb l’any nou són moltes les persones que es proposen començar a practicar més exercici i la forma més fàcil de fer-ho i sentir que aquesta vegada sí, compliran amb el seu propòsit és apuntar-se a un gimnàs. És temporada alta per a aquest sector, que, en aquestes dates, sol rebentar preus i oferir promocions de tot tipus. Si estàs decidit o decidida a calçar-te les sabatilles d’esport i començar a practicar-ho de debò. T’expliquem els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs.

Els pros d’apuntar-se a un gimnàs

 

  • Si trobes un a prop de casa és molt còmode.
  • És ideal per practicar esport a l’hivern, evitant dependre de les condicions meteorològiques (no importa si plou o neva o fa molt fred).
  • Et permet triar entre un ampli ventall d’esports. Des d’aerobic, passant per zumba, natació, spinning o exercicis de força a la sala de màquines.
  • Pots anar al teu ritme. Les classes dirigides s’adapten als diferents nivells i si un dia estàs molt cansat pots optar per fer cardio suau a la sala de màquines o uns llargs a la piscina.
  • Fer esport sempre és un bon pla. Si un diumenge al matí estàs avorrit o avorrida a casa, pots acostar-te al gimnàs a nedar una estona o fer cinta. Veuràs que hi ha molta més gent i t’ajudarà a sentir-te millor amb tu mateix després de la pràctica d’esport, que tots sabem que allibera endorfines. Però més enllà d’això, anar al gimnàs és una forma de socialitzar i fer relacions públiques.
  • Existeixen tarifes planes que s’ajusten a les teves necessitats. Solen existir quotes familiars o de parella que redueixen el preu; també promocions per a estudiants i aturats. Fins i tot hi ha gimnasos que redueixen les quotes segons l’hora d’entrada. Abans de les 17h de la tarda, per exemple, es paga només mitja quota.
  • Aconseguiràs portar una vida activa i reforçar les altres accions que estiguis practicant per perdre pes o mantenir un pes saludable (dietes etc).

 

Els contres d’apuntar-se a un gimnàs 

 

  • Practicar esport en un recinte tancat sense llum natural desagrada a algunes persones.
  • El fet de córrer en una cinta o pedalejar sobre una bicicleta estàtica desmotiva a molts, que no són capaços de rendir al màxim si no senten que estan avançant quilòmetres reals i recorrent, ja sigui paisatges urbans o naturals.
  • Les disciplines que ofereixen els gimnasos són molt reduïdes. De fet, alguns centres d’aquest tipus no compten amb piscines, ni pistes de paddleo futbol sala.
  • Si no t’agrada practicar exercicis de força ni el ball, el més probable és que no t’agradi el gimnàs. En la seva majoria es practiquen activitats dirigides relacionades amb el ball i la música com l’aerobic, la zumba o el step. I a la sala de màquines, al marge del cardio que es pot dur a terme sobre la cinta o les bicis estàtiques, tota l’oferta és de força (peses etc).

Si finalment et decideixes a apuntar-te a un gimnàs, el millor consell que et podem donar és que vagis i no entris a formar part d’aquest percentatge de persones que paguen les quotes, però no trepitgen les instal·lacions.

Blog » Els pros i els contres d’apuntar-se a un gimnàs

apuntar-se al gimnàsapuntarse al gimnasiofer esport any noupracticar deportepracticar esportpropòsits d'any nou
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Posts relacionados

Aquests són els beneficis del kiwi en salut emocional Aquests són els beneficis del kiwi en la salut emocional

Els participants d’un estudi científic recent que relaciona el kiwi amb el benestar emocional van notar canvis significatius en l’estat d’ànim en només quatre dies. Des de Previsora General, t’ensenyem les troballes d’aquesta investigació que evidencia la relació entre alimentació…

Aquests són els beneficis de les maduixes en bebès Maduixes en bebès, ideals per a la salut de la primera infància

La fruita de temporada de la primavera contribueix molt positivament en la salut dels nadons. Des de Previsora General, t’expliquem quins són els beneficis de les maduixes en bebès.   El mes d’abril es correspon amb plena temporada de maduixes.…

Un infant aprofitant les propietats de la mandarina Febrer es consolida com el mes per aprofitar les propietats de la mandarina

Durant aquesta època de l’any, aquesta fruita es conrea en els camps del país i es comercialitza en els mercats. Les propietats de la mandarina són múltiples, com per exemple el reforç del sistema immunitari i la reducció del colesterol…

Una persona professional de la medicina que treballa en l'àmbit de la salut reproductiva. La salut reproductiva, focus de La Marató de 2023

Cada any, La Marató de TV3 se centra en un grup de malalties que afecten la societat d’avui dia per recaptar fons destinats a la recerca. Per a la 32ª edició, la cadena catalana ha triat la salut reproductiva i…

Tornar A Dalt