La relació entre la fertilitat i l’estrès
L’estrès de la vida a la ciutat, els horaris impossibles i l’alta exigència laboral estan provocant una autèntica epidèmia amb quadres d’ansietat i afectacions en la salut mental de les persones. Per això, cada vegada més, els professionals mèdics recomanen la pràctica del mindfulness per a aconseguir gestionar correctament les emocions i les obligacions diàries. Aquest estil de vida juntament amb l’endarreriment de la maternitat, està provocant un increment dels casos d’infertilitat i que cada cop hi hagi més veus que apunten a l’estrès com una de les causes indirectes, al marge de l’edat avançada dels futurs pares. Des de Previsora General t’expliquem la relació entre fertilitat i estrès i et recordem que amb la nostra assegurança de salut tens cobertes les consultes del servei de ginecologia, així com el seguiment d’un futur embaràs.
Com afecta l’estrès a la fertilitat?
S’estima que les dones que pateixen estrès i ansietat ovulen un 20% menys i la possibilitat que els seus òvuls siguin fecundats es pot reduir fins a un 30%. Tanmateix, l’estrès influeix negativament en la qualitat del líquid seminal. Així que podem afirmar que tot i que els problemes de salut emocional no són un factor determinant, ni provoquen per se la infertilitat; sí que és cert que indirectament proporcionen un escenari poc amable perquè es produeixi la fecundació i posterior implantació de l’embrió de manera natural.
El mindfulness i altres formes de controlar l’estrès durant la cerca de l’embaràs
Diferents estudis han provat els beneficis que comporta la pràctica del mindfulness en l’estat de salut general de les persones. Així que no és estrany pensar que en el cas dels processos de reproducció assistida o cerca natural de l’embaràs, una vida més tranquil·la, lluny de l’estrès, també comportaran beneficis.
En concret, el mindfulness permet calmar el sistema nerviós durant l’ansietat que provoca trobar-se amb dificultats per a poder concebre. Es calcula que una de cada 8 parelles tenen problemes per a aconseguir un embaràs o mantenir-lo. El fet de tractar-se d’una qüestió íntima que poques vegades es comparteix amb l’entorn, provoca que l’afectació psicològica sigui més gran.
Si vols iniciar-te en la pràctica del mindfulness, que no és més que portar una vida amb més atenció conscient i calma, et recomanem començar a practicar ioga i també la meditació diària. Així que la relació entre fertilitat i estrès es té cada vegada més en compte per part dels professionals.
Blog » La relació entre la fertilitat i l’estrès
Posts relacionados
Com l’estrès afecta la teva pell
Sabies que l’estrès i les malalties de la pell estan estretament relacionades? Diversos estudis demostren que l’alteració emocional pot influir en l’aparició, l’agreujament o la persistència de patologies dermatològiques. Aquesta relació, a més, és bilateral, ja que les mateixes malalties…
Consells per alleujar el dolor de l’endometriosi
L’endometriosi afecta una de cada 10 dones en edat fèrtil. Tot i això, continua sent una malaltia poc investigada. Un recent estudi de la Universitat d’Edimburg ofereix un seguit de recomanacions que podrien ajudar a alleujar el dolor intens que…
Aprèn a fer-te una autoexploració de mama
El càncer de mama és el tumor més freqüent en les dones. Per això, des de Previsora General volem proporcionar-vos els coneixements necessaris per a detectar-lo. Què és el càncer de mama? El càncer de mama és una malaltia en…
L’eficàcia dels entrenaments de força en les dones
Potenciar la força muscular és primordial per al benestar de les dones. Aquestes experimenten diverses transformacions fisiològiques al llarg de la vida, i les fluctuacions hormonals a les quals s’enfronten, els influeixen al metabolisme, als músculs i als teixits. No…