salta al Contingut Principal

Dutxar-se al matí o a la nit. Què és millor?

Hi ha preguntes que divideixen el món. Rentar la roba amb o sense suavitzant, la truita de patates amb o sense ceba i, també, dutxar-se al matí o a la nit. L’opció matutina i la nocturna compten amb múltiples adeptes, però vegem què és el que els experts recomanen.

Segons un estudi publicat per La Vanguardia de la Doctora en Psicologia i professora de la Universitat d’Harvard Shelley Carson, existeix una resposta a aquesta dicotomia.

Beneficis de dutxar-se al matí

Són molts els defensors de la dutxa matutina. Hi ha qui afirma sentir-se incapaç d’emprendre la seva activitat diària sense passar per sota de la dutxa i prendre’s un cafè.

Per Carson, els beneficis de dutxar-se al matí és que ens ajuda a estar més relaxats alhora que contribueix al fet que estiguem més alerta. I aquesta barreja fomenta la creativitat. Aconsella, per tant, dutxar-se al matí sempre que ens esperi un dia d’estrès en el treball, estiguem baix nivells de pressió importants o hàgim de realitzar tasques creatives.

A més dels motius exposats per la investigadora d’Harvard, hi ha uns altres com que, en el cas dels homes que s’afaiten al matí, la dutxa els ajuda a obrir els porus i poden obtenir un afaitat més apurat.

També és aconsellable per a aquelles persones que tenen la pell grassa perquè durant la nit es produeix major quantitat de greix.

Beneficis de dutxar-se a la nit

Segons Carson, dutxar-se a la nit és positiu perquè redueix els nivells de cortisol, que és una de les hormones relacionades amb l’estrès, i, per tant, dormim més relaxades. A més, afegeix, l’aigua pot ajudar a regular la temperatura corporal i això també contribueix positivament al descans.

Les dutxes nocturnes, per tant, són més indicades, en principi, per a aquelles persones que els costa desconnectar del succeït durant el dia.

Uns altres dels beneficis apuntats per altres investigadors és per a aquelles persones que treballen realitzant treballs físics o en llocs, com els hospitals, en els quals poden atreure agents contaminants. Una dutxa al final del dia els servirà per netejar el que han acumulat durant el dia.

En contraposició amb l’exposat a l’anterior apartat, les persones amb la pell seca també és aconsellable que es dutxin a la nit. A més, gràcies al baf, l’eliminació del maquillatge és més fàcil.

Conclusió

La investigadora de la universitat d’Harvard conclou que no hi ha un moment òptim per dutxar-se posat que depèn dels nivells d’estrès del moment.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

És dolent el gluten per a la salut? És dolent el gluten per a la salut?

Segur que molts de nosaltres coneixem persones que, sense ser celíacas, no consumeixen gluten. Per què? És una moda o realment és dolent el gluten per a la salut? En aquest article donem una sèrie de claus per resoldre aquesta…

peu d'atleta Consells per eliminar el peu d’atleta

El peu d’atleta és una infecció produïda per uns fongs que s’alimenten de la queratina de la pell. Sol afectar a la planta del peu, als plecs i, fins i tot, entre els dits del peu. És un fong molt…

protegir la pell Consells per protegir la pell del sol

Protegir la pell del sol amb crema és essencial per no patir ni cremades ni envelliment prematur de la pell. Avui dia trobem en piscines i platges com la gent s’aplica protector solar, almenys una vegada, però, és suficient per…

menjar sense sucre És possible menjar sense sucre?

La majoria dels productes alimentaris que comprem contenen sucres entre els seus components. D’aquí, el 80 per cent dels sucres que ingerim ho trobem en els aliments processats, però, és possible menjar sense sucre? La quantitat més gran de sucre…

Tornar A Dalt