Com mantenir una bona microbiota íntima  

La microbiota humana està conformada per microorganismes com els bacteris, fongs o paràsits que viuen a diferents parts del nostre cos. Poden ser positius, neutres o patògens (perjudicials). En els darrers anys s’ha popularitzat aquest terme i els professionals mèdics han fet una feina de conscienciació sobre la importància de mantenir cert equilibri, ja que cada vegada són més els estudis que conclouen que tenen molt a veure amb l’estat de salut general. Se’n parla, sobretot, de la microbiota intestinal, però la microbiota íntima juga un paper clau en la salut de les dones. Des de Previsora General t’expliquem en què consisteix, com pot afectar i comprometre la salut femenina  i què es pot fer per a equilibrar-la. Recorda que amb la nostra assegurança de salut tens accés a totes les especialitats mèdiques.

Què és la microbiota vaginal?

Tradicionalment, se l’ha denominada flora vaginal i en la seva majoria està formada per Lactobacils que viuen de forma natural a la vagina. La seva principal funció és protegir la zona  secretant substàncies com l’àcid làctic que permeten mantenir un pH íntim àcid evitant la proliferació de patògens que poden causar infeccions i altres malalties.

Aquest equilibri es pot alterar per diferents factors, tant externs com interns:

• L’edat. Amb la menopausa es redueix el nombre de microorganismes protectors.
• Fases del cicle menstrual. El canvi en el nivell d’hormones femenines varien i es poden veure alterats.
• Embaràs. Increment d’estrògens.
• Activitat sexual. El semen té un pH menys àcid i pot alterar la microbiota.
• Ús d’anticonceptius, antibiòtics i productes d’higiene íntima com els tampons.

Les conseqüències d’una alteració a la microbiota íntima

El desequilibri a la flora vaginal incrementa el risc que es produeixin infeccions vaginals, les més freqüents són la candidiasi i la vaginosi bacteriana.

• Candidiasi: Provocada pel fong Càndida que produeix inflamació de la zona vulvovaginal que incrementa el gruix del fluix i provoca picors i irritació.
• Vaginosi bacteriana: Provocada per una proliferació descontrolada de bacteris que també incrementa el fluix amb una olor desagradable.

Consells per a mantenir una bona microbiota íntima

• Bona alimentació.
• Hidratació.
• Mantenir neta i seca l’àrea genital.
• Evitar l’ús de perfums i altres productes químics a la zona.
• Fer servir preservatiu per a evitar contraure malalties de transmissió sexual.
• Utilitzar roba interior de cotó per a evitar la humitat i no fer servir pantalons ajustats que causin irritació.
• Aplicar gels d’higiene íntima i no fer servir altres sabons.

Blog » Com mantenir una bona microbiota íntima