salta al Contingut Principal

6 consells per a evitar un cop de calor

Cop-de-calor

L’estiu és l’estació preferida per la majoria: Calor, més hores de sol, bon temps, poques pluges, vacances, platja… Així i tot, s’ha d’anar amb compte per a evitar algunes problemàtiques relacionades, com les cremades del sol si no ens protegim adequadament a la piscina, la muntanya o a prop del mar ; o les picades de meduses i altres espècies marines. La gent gran i els nens formen part de la població més vulnerable que es pot veure afectada per les inclemències de l’estiu si no van amb compte, sobretot d’una de les problemàtiques estrella: El cop de calor. Des de Previsora General t’expliquem en què consisteix aquest problema de salut i com es pot evitar. Recorda que la nostra assegurança de salut, inclou les urgències mèdiques i els trasllats en ambulància en cas necessari.

Què és un cop de calor?

Els experts mèdics defineixen cop de calor com un trastorn que es manifesta quan falla la funció de diferents òrgans interns com a conseqüència de l’increment excessiu de la temperatura del cos:

  • Set intensa.
  • Mal de cap.
  • Mareigs.
  • Nàusees.
  • Pols accelerat.
  • Rampes.
  • Convulsions.
  • Alteració de la consciència.
  • Desorientació.

Consells per a evitar una pujada de la temperatura al cos

  1. Evitar l’exposició solar i la pràctica d’esport a l’aire lliure durant les hores centrals del dia (12 a 17 h).
  2. Hidratar-se correctament bevent aigua sense esperar a tenir set.
  3. Apostar pels àpats lleugers i frescs (millor evitar els dinars i sopars pesats).
  4. Vestir roba ampla, lleugera i que permeti la transpiració (millor si són fibres naturals).
  5. Fer servir ulleres de sol i barrets (et permetran evitar el contacte directe dels teus ulls i cap amb el sol).
  6. Obrir les finestres durant la nit per a refredar la llar i abaixar les persianes durant el dia per a evitar escalfar les habitacions.

Blog » 6 consells per a evitar un cop de calor

calorcop de calordeshidrataciómareig
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Posts relacionados

Dormir-amb-calor 7 consells per poder dormir amb la calor

Un mes d’estiu. El final d’estació s’aproxima i en menys de 30 dies entrarem a la tardor. Els dies s’escurcen, però de moment la calor no afluixa gens ni mica. A poc a poc molts treballadors tornen de les seves…

Aquests són els beneficis del kiwi en salut emocional Aquests són els beneficis del kiwi en la salut emocional

Els participants d’un estudi científic recent que relaciona el kiwi amb el benestar emocional van notar canvis significatius en l’estat d’ànim en només quatre dies. Des de Previsora General, t’ensenyem les troballes d’aquesta investigació que evidencia la relació entre alimentació…

Aquests són els beneficis de les maduixes en bebès Maduixes en bebès, ideals per a la salut de la primera infància

La fruita de temporada de la primavera contribueix molt positivament en la salut dels nadons. Des de Previsora General, t’expliquem quins són els beneficis de les maduixes en bebès.   El mes d’abril es correspon amb plena temporada de maduixes.…

Un infant aprofitant les propietats de la mandarina Febrer es consolida com el mes per aprofitar les propietats de la mandarina

Durant aquesta època de l’any, aquesta fruita es conrea en els camps del país i es comercialitza en els mercats. Les propietats de la mandarina són múltiples, com per exemple el reforç del sistema immunitari i la reducció del colesterol…

Tornar A Dalt