5 consells per a gaudir del teu cos a l’estiu i mantenir una bona salut sexual
El 68% de les dones ha fingit alguna vegada un orgasme segons un estudi publicat l’any 2020 per Birchbox i l’empresa de joguines eròtiques Platanomelón. Precisament el pròxim 8 d’agost es celebra el Dia Mundial de l’Orgasme Femení i des de Previsora General t’expliquem alguns consells per a gaudir del teu cos a l’estiu i mantenir una bona salut sexual. L’anorgàsmia femenina es produeix en gran part per problemàtiques psicològiques:
- Por a perdre el control.
- Falta de coneixement de la mateixa anatomia.
- Educació repressiva.
- Sentiment de culpabilitat.
- Traumes
Amb l’assegurança de salut de Previsora General tens accés al Club Avantsalut que inclou descomptes en serveis com els de psicologia, també la psicoteràpia amb sexòlegs i especialistes en relacions de parella.
Consells per a mantenir una bona salut sexual durant l’estiu
L’arribada de l’estiu incrementa la libido i això és conseqüència directa de l’increment de les hores de sol que activa les hormones i els neurotransmissors relacionats amb el plaer. També la calor pot estimular la producció d’oxitocina, endorfines, serotonina i un increment del flux sanguini a la zona dels genitals fruit de la vasodilatació associada a les altes temperatures.
- Practicar exercici amb regularitat.
- Deixar el tabac.
- Dieta equilibrada.
- Fer servir anticonceptius. Així evitaràs contraure alguna Malaltia de Transmissió Sexual (MTS) i embarassos no desitjats.
- Bona comunicació amb la parella. Sigui una relació estable o esporàdica és imprescindible comunicar el que volem, el que ens agrada i el que no.
El benestar físic, emocional, mental i social està íntimament lligat a la sexualitat, per això és necessari tenir-la en compte per poder gaudir d’un bon estat de salut integral.
Entrades relacionades
Educar en la promoció d’una salut sexual positiva
Aquest divendres 14 de febrer es commemora el Dia Europeu de la Salut Sexual, una jornada reivindicativa que serveix per a recordar el dret que tenim tots a viure una sexualitat sana, tant a escala física, com emocional. En aquest…
El paper de les apps en la prevenció de malalties
La pandèmia de Covid-19 ja està en camí de complir els dos anys. Un període de temps durant el qual hem normalitzat algunes expressions com toc de queda, confinament, quarantena o vaccinació massiva. Les conseqüències d’aquesta crisi sanitària van portar…
7 consells per a dormir de forma saludable
El descans és una de les activitats més importants que realitza l’ésser humà, encara que moltes vegades no rep cap mena de valor i són moltes les persones que consideren que dormir és una pèrdua de temps. En realitat, el…
4 exercicis saludables d’abdominals hipopressius
Els abdominals hipopressius s’han posat de moda en els darrers anys. Tant és així que la majoria de gimnasos i entrenadors personals els recomanen com una alternativa als tradicionals. Segons els professionals: Són més segurs, treballen músculs a un nivell…