Cuidar-nos més i millor hauria de ser un dels nostres principals objectius per al 2026, especialment després que les últimes dades de mortalitat de l’INE mostrin que cada hora moren a Espanya 13 persones a causa de malalties cardiovasculars, moltes…
Un estudi recent de la Universitat de Sydney, publicat a The Lancet Public Health, conclou que fer 7.000 passos diaris ja és suficient per millorar la salut mental i enfortir el cos. Aquesta descoberta qüestiona la creença popular que cal…
Caminar per la natura aporta nombrosos beneficis per a la salut, tant mental com física. Ara bé, sabies que es pot potenciar encara més l’impacte d’aquesta activitat en funció de la ruta i el paisatge escollit? T’ho expliquem! Els beneficis…
Fer esport és imprescindible si es vol dur a terme una vida activa i més saludable. Tots els estudis indiquen que la dieta no és suficient si no s’acompanya de la pràctica d’exercici regular. Per això els experts recomanen establir…