salta al Contingut Principal

Evitar les cremades solars a la primavera

sol primavera

La primavera és per a molts, una de les millors estacions de l’any, les hores de sol s’allarguen, el temps millora i sembla que s’incrementa la nostra vida social. Ve de gust realitzar activitats a l’aire lliure i això, en principi saludable, pot convertir-se en perillós si no tenim en compte que els raigs de sol a la primavera, també cremen. Aquí tens els millors 5 consells per a protegir la teva pell en l’època de les flors.

 

Com evitar les cremades solars primaverals en 5 passos

Arriba la calor de primavera, el sol, les ganes de terrassa i de platja i comencem a atrevir-nos amb la màniga curta, les faldilles… Tot mentre passegem, prenem un aperitiu o fem esport a l’aire lliure. No ens adonem, però el sol continua complint la seva funció i els seus raigs són inevitables. Els seus efectes són igual de nocius que a l’estiu.

  1. Preparar la pell. Després de l’hivern, les baixes temperatures i la roba d’abrigar, la nostra pell es troba en el moment de major feblesa de tot l’any. Ha estat mesos protegida i ara surt a l’exterior i ha d’enfrontar-se als raigs solars, el vent i encara les temperatures una mica baixes de la primavera, sobretot a les nits. El més important per a preparar la nostra pell en la seva sortida de nou a l’exterior és la hidratació: Beure molta aigua, aplicar-se cremes facials i corporals i portar una bona alimentació.
  2. Neteja diària. La gran majoria creu que simplement es tracta d’un truc de bellesa més, però res més lluny de la realitat, és important netejar la pell per a evitar problemes mèdics.
  3. Començar amb temps d’exposició curts. Imprescindible perquè la pell s’acostumi als raigs solars i la melanina es desenvolupi amb normalitat.
  4. Aplicar-nos crema solar abans de sortir de casa i repetir amb assiduïtat en el cas que ens exposem al sol per períodes llargs (passejos, terrasses amb sol directe, esports a l’aire lliure, etc.) Igual que a l’estiu s’han d’evitar les hores centrals del dia (12 a 16 h).
  5. Controlar els medicaments que incrementen la sensibilitat a la llum solar. Pot ser que no ho sàpigues, però molts medicaments poden veure alterades les seves propietats amb l’exposició al sol. Per exemple, els antibiòtics no funcionen si ens exposem al sol, d’igual manera altres fàrmacs poden fer que la nostra sensibilitat sigui major i poden provocar-nos cremades greus si no controlem aquesta exposició.

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Cremada solar 7 remeis naturals per a les cremades del sol  

Amb l’arribada del temps de platja i piscina, les vacances i les llargues jornades sota el sol, es multipliquen els casos de cremades solars. La societat cada vegada està més conscienciada sobre els efectes nocius que té una sobreexposició al…

Beneficis llet 4 beneficis de la llet per a la teva salut

Una dieta equilibrada és essencial perquè el nostre organisme funcioni correctament i es pugui defensar també d’agents exteriors com virus i bacteris. Els greixos, les proteïnes i els hidrats de carboni són les principals fonts de nutrició del cos humà,…

Deixar-de-fumar 8 consells per deixar de fumar

“Aquells que ho deixen, guanyen” és el lema de la campanya del Dia Mundial Sense Tabac que ha llançat l’Organització Mundial de la Salut (OMS) aquest 2021. El tabac és la causa de 8 milions de morts anuals i els…

Tensió-arterial 8 aliments que milloren la tensió arterial

La hipertensió arterial és una malaltia cardiovascular crònica, una de les més freqüents entre la població. De fet, afecta aproximadament al 30% dels adults (a Catalunya una de cada quatre persones adultes és hipertensa)  i la seva prevalença s’incrementa amb…

Tornar A Dalt