salta al Contingut Principal

Estic fent bé la quarantena? 4 consells per a frenar la cadena de contagi del coronavirus

Quarantena

Si fa una setmana ens haguessin mostrat com serien les nostres vides en aquest precís instant no ens ho hauríem cregut. La població vivia l’alerta pel coronavirus com una cosa encara llunyana però molt pocs podien preveure el que arribaria… Alguns comparaven el Covid-19 amb crisis anteriors com la Grip A, la síndrome de les Vaques Boges o la Grip Aviar. Successos que copaven durant algunes setmanes els titulars de la premsa i es diluïen igual de ràpid que s’havien fet notícia. Uns altres insistien en les xifres de defuncions per la grip comuna que només l’any passat va deixar 15.000 morts. Les institucions semblaven segures que el virus es contindria i no tindria pràcticament efectes. Avui dia hem comprovat com gairebé tots ens equivocàvem, però no és el moment de buscar culpables i sí de buscar solucions. El més important per a frenar l’avanç de la pandèmia és trencar la cadena de contagi no sortint de casa, cosa que molts estan fent, però malament. Apunta els nostres consells per fer bé la quarantena.

 

4 tips per a fer bé la quarantena

 

Pot resultar curiós i sorprenent, però hi ha moltes persones que no estan realitzant correctament la quarantena i no ens referim a tots els que continuen sortint al carrer com si la cosa no anés amb ells fent cas omís a les peticions de les autoritats. No, ens referim al gran gruix de la societat que ja està confinat a casa. Què estem fent malament?

 

  1. Les reunions entre veïns estan prohibides: Ni en el replà, ni en altres zones comunes de l’edifici. Del que es tracta és de mantenir el mínim contacte possible i això es redueix a les persones que conviuen amb tu a casa, ningú més. Hi ha persones que continuen anant a treballar, fent la compra… Un sol contagi pot expandir-se si ampliem el cercle de contactes. De fet, la Policia pot multar aquestes actituds, encara que no es realitzin pròpiament al carrer.
  2. La pràctica d’esport a l’aire lliure està prohibida. Encara que vagis només a córrer, a fer flexions o exercicis de manteniment al camp o una platja deserta, el virus pot sobreviure a l’aire i en els objectes i la natura. Simplement, queda’t a casa.
  3. Els passejos amb una mascota estan prohibits. El que sí que pots fer és treure al carrer al teu animal de companyia perquè faci les seves necessitats, però el més a prop possible del teu habitatge i el temps just. No serveix anar a fer un petit volt. Recorda netejar les seves potes i tot el que hagi pogut tocar al carrer abans de tornar a entrar a casa.
  4. Fer la compra cada dia no està permès. Perquè la quarantena faci efecte has de disminuir al mínim els teus contactes amb l’exterior, això significa comprar una vegada a la setmana per als següents 7 dies, el pa també. Et recomanem que ho congelis perquè no es faci malbé.

 

Deixa’ns els teus comentaris en aquesta publicació d’Instagram i segueix-nos per a més informació

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Beneficis llet 4 beneficis de la llet per a la teva salut

Una dieta equilibrada és essencial perquè el nostre organisme funcioni correctament i es pugui defensar també d’agents exteriors com virus i bacteris. Els greixos, les proteïnes i els hidrats de carboni són les principals fonts de nutrició del cos humà,…

Deixar-de-fumar 8 consells per deixar de fumar

“Aquells que ho deixen, guanyen” és el lema de la campanya del Dia Mundial Sense Tabac que ha llançat l’Organització Mundial de la Salut (OMS) aquest 2021. El tabac és la causa de 8 milions de morts anuals i els…

Tensió-arterial 8 aliments que milloren la tensió arterial

La hipertensió arterial és una malaltia cardiovascular crònica, una de les més freqüents entre la població. De fet, afecta aproximadament al 30% dels adults (a Catalunya una de cada quatre persones adultes és hipertensa)  i la seva prevalença s’incrementa amb…

Consells-fisioterapeutes 9 consells de fisioterapeutes per a millorar el teu benestar

La paraula benestar s’ha posat de moda. Es fa servir en qualsevol àmbit, per referir-se a la llar, a la salut física, emocional, la compra de béns, quan gaudim d’espectacles culturals… La llista és quasi interminable. La societat ha fet…

Tornar A Dalt