salta al Contingut Principal
Descobreix quins són els nivells de ferro saludable
Sang ferro

La falta de ferro sol ser la causa principal d’algunes malalties com l’anèmia. A les mares sempre els ha preocupat que mengem les llenties per a assegurar-nos uns bons nivells d’aquest nutrient tan necessari per al nostre cos. Però, és bo en excés? Tots els estudis indiquen que no i a més existeixen certes malalties greus associades a quantitats elevades de ferro.

 

Els nivells de ferro saludable

 

L’anèmia no és l’única conseqüència d’un nivell baix de ferro a la sang, també ho són altres malalties com els dèficits cognitius (afectació de la capacitat memorística, canvis d’humor, de personalitat, fatiga…) o la disfunció immunològica, molt perillosa, perquè elimina la capacitat del nostre sistema immunològic de fer-li front a cossos estranys o patògens.

 

El ferro està present, sobretot, en la nostra sang, que conté el 70% d’aquest element. Això i les importants conseqüències que comporten els seus baixos nivells han provocat que s’estengués una espècie de psicosi que s’ha anat transmetent de generació en generació sota la premissa que calia consumir moltes llenties, però la veritat és que ni es tracta de l’aliment que més ferro conté, ni és necessari el seu consum en excés.

 

Altes quantitats de ferro en l’organisme poden derivar en malalties com la hemocromatosis que es manifesta quan el cos absorbeix massa ferro dels nutrients.

 

Una dieta que inclogui el consum variat de tota mena de nutrients és la clau. De tota manera, cal estar atent, perquè moltes vegades malalties com la hemocromatosis són genètiques, és a dir, s’hereten.

 

Les conseqüències d’un excessiu consum de ferro

 

Un excessiu consum de ferro provoca danys en els teixits del cos en els quals es diposita. En concret pot derivar en:

 

  • Càncer.
  • Insuficiència hepàtica.
  • Malalties cardíaques.

 

Aquestes són les conseqüències físiques directes de les quals es tenia coneixement fins ara, però un estudi conclou que existeix una relació entre l’excés de ferro i l’envelliment. Ingerir menys calories permet viure més anys per les baixes concentracions de ferro en la sang si mengem menys aliments.

Blog » Descobreix quins són els nivells de ferro saludable

ferroferro a la sangferro i saluthierrohierro y saludnivells de ferro
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

reserves-de-ferro 6 consells per a incrementar el ferro de manera natural  

El ferro és un dels minerals més importants per al bon funcionament de l’organisme. Tradicionalment, uns nivells baixos s’han associat a processos com l’anèmia o el període menstrual femení. En qualsevol cas, tenir unes bones reserves de ferro és rellevant…

Urgències Quan anar a urgències?

Les polèmiques a Twitter sempre estan candents. Una de les més habituals té a veure amb professionals de la salut que denuncien els casos de persones que arriben a urgències i contribueixen a saturar el servei, quan en realitat no…

Infiltracions-mèdiques Infiltracions mèdiques com a solució del dolor crònic

El dolor crònic no oncològic es considera una malaltia i no un símptoma, ja que afecta al voltant d’un 12% de la població adulta a Espanya i incapacita a l’hora de seguir la vida diària de les persones que el…

Cicatrius-pell Com prevenir les cicatrius de la pell causades per algunes malalties

La salut dermatològica és una qüestió que està adquirint cada vegada més rellevància. Per una banda, certa preocupació envers els canvis que hi hagi a la pell, pigues, deshidratació, descamació, grans, vermellor… I per l’altra, tot allò que està relacionat…

Tornar A Dalt