salta al Contingut Principal

Com la vitamina D pot ajudar a combatre la Covid-19  

Vitamina-D-Covid-19-CAT

La campanya de vacunació contra la Covid-19 ja ha començat fa algunes setmanes i mentre la població espera a rebre el vaccí que permetrà tornar a poc a poc a la normalitat, els investigadors continuen treballant per trobar un tractament efectiu contra el coronavirus. Un tractament mèdic que eviti els casos greus i les morts. Arran d’aquestes investigacions s’ha descobert que la Vitamina D reforça la immunitat de l’organisme i incrementa les defenses. Des de Previsora General t’expliquem de quina manera pots incrementar els teus nivells de Vitamina D.

 

La relació entre la vitamina D i la Covid-19

Un estudi d’investigadors de l’Hospital Universitari Reina Sofia de Còrdova ha revelat que la vitamina D actua sobre cèl·lules i teixits involucrats en el desenvolupament de la malaltia. L’ús de calcifediol va reduir la necessitat de tractament a l’UCI dels pacients contagiats més greus. Tot indica que, entre altres coses, la Vitamina D permetria disminuir la síndrome de dificultat respiratòria aguda.

L’estudi es va dur a terme entre un grup de 76 pacients que estaven a la unitat de cures intensives. A 50 d’aquests pacients se’ls va tractar amb calcifediol. Posteriorment han comprovat com els pacients de major edat amb dèficit de Vitamina D eren més propensos a les conseqüències negatives del coronavirus.

 

Consells per millorar els nivells de calcifediol a l’organisme

El 90% dels nivells de Vitamina D es sintetitzen gràcies al sol. Mentrestant, cada vegada és més habitual que la població dels països desenvolupats tinguin nivells baixos de Vitamina D, ja que passem més temps en espais tancats i no a l’aire lliure com dècades enrere: oficines, centres comercials, centres d’oci, etc. Això impossibilita el contacte directe amb la llum solar. Segueix els nostres consells per aconseguir incrementar els nivells d’aquesta vitamina.

  • Prendre el sol amb regularitat. Un mínim de 20 minuts i sempre protecció. No es tracta de quedar-se 20 minuts al balcó, és possible que el teu habitatge no estigui orientat de la manera adequada perquè arribi la llum solar en el moment que estàs a casa. Una forma de prendre el sol és mentre fas un passeig o atens encàrrecs. Si et preocupen les taques a la cara, pots posar-te protecció i deixar al descobert una altra part del cos com els braços i les cames.
  • Alimentació. Pots incrementar el consum de peixos com el salmó, el verat i l’areng. La vitamina D també està present al rovell de l’ou i la carn.
  • Suplements nutricionals. Sempre sota la supervisió d’un metge que haurà determinat abans que existeix un dèficit i és necessària una medicació complementària.

 

 

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Exercitar-memòria 6 consells per exercitar la memòria entre la gent gran

La pèrdua de memòria entre la gent gran no està associada únicament a l’Alzheimer, també existeixen altres malalties que la poden desencadenar i la més habitual entre aquest grup de població és la demència. Amb el pas dels anys és…

Dermatitis-atòpica 4 consells per alleujar la dermatitis atòpica

Les malalties de la pell i el seu alt component estètic han provocat que la majoria de les vegades s’infravalorin. Ara bé, la pell és l’òrgan més gran del cos humà i s’ha de tenir cura per poder gaudir d’una…

Aliments-que-no-engreixen 5 aliments que creus que engreixen i són saludables

Dietes que es posen de moda, els falsos superaliments, la guerra contra els ultra processats, els falsos mites sobre el veganisme… Les xarxes socials han posat el focus de d’un inici en la nostra forma d’alimentar-nos i si anys enrere…

Mal-d'esquena 5 exercicis per evitar el mal d’esquena i cervicals

El mes de setembre és una època de nous inicis: Del curs acadèmic i la tornada a la feina i les rutines esportives i d’alimentació després de les vacances. També és un moment d’experimentació i primeres vegades: Els nens que…

Tornar A Dalt