salta al Contingut Principal

Com la vitamina D pot ajudar a combatre la Covid-19  

Vitamina-D-Covid-19-CAT

La campanya de vacunació contra la Covid-19 ja ha començat fa algunes setmanes i mentre la població espera a rebre el vaccí que permetrà tornar a poc a poc a la normalitat, els investigadors continuen treballant per trobar un tractament efectiu contra el coronavirus. Un tractament mèdic que eviti els casos greus i les morts. Arran d’aquestes investigacions s’ha descobert que la Vitamina D reforça la immunitat de l’organisme i incrementa les defenses. Des de Previsora General t’expliquem de quina manera pots incrementar els teus nivells de Vitamina D.

 

La relació entre la vitamina D i la Covid-19

Un estudi d’investigadors de l’Hospital Universitari Reina Sofia de Còrdova ha revelat que la vitamina D actua sobre cèl·lules i teixits involucrats en el desenvolupament de la malaltia. L’ús de calcifediol va reduir la necessitat de tractament a l’UCI dels pacients contagiats més greus. Tot indica que, entre altres coses, la Vitamina D permetria disminuir la síndrome de dificultat respiratòria aguda.

L’estudi es va dur a terme entre un grup de 76 pacients que estaven a la unitat de cures intensives. A 50 d’aquests pacients se’ls va tractar amb calcifediol. Posteriorment han comprovat com els pacients de major edat amb dèficit de Vitamina D eren més propensos a les conseqüències negatives del coronavirus.

 

Consells per millorar els nivells de calcifediol a l’organisme

El 90% dels nivells de Vitamina D es sintetitzen gràcies al sol. Mentrestant, cada vegada és més habitual que la població dels països desenvolupats tinguin nivells baixos de Vitamina D, ja que passem més temps en espais tancats i no a l’aire lliure com dècades enrere: oficines, centres comercials, centres d’oci, etc. Això impossibilita el contacte directe amb la llum solar. Segueix els nostres consells per aconseguir incrementar els nivells d’aquesta vitamina.

  • Prendre el sol amb regularitat. Un mínim de 20 minuts i sempre protecció. No es tracta de quedar-se 20 minuts al balcó, és possible que el teu habitatge no estigui orientat de la manera adequada perquè arribi la llum solar en el moment que estàs a casa. Una forma de prendre el sol és mentre fas un passeig o atens encàrrecs. Si et preocupen les taques a la cara, pots posar-te protecció i deixar al descobert una altra part del cos com els braços i les cames.
  • Alimentació. Pots incrementar el consum de peixos com el salmó, el verat i l’areng. La vitamina D també està present al rovell de l’ou i la carn.
  • Suplements nutricionals. Sempre sota la supervisió d’un metge que haurà determinat abans que existeix un dèficit i és necessària una medicació complementària.

 

 

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Vitamina-D-CAT 5 consells per a incrementar els nivells de Vitamina D

Fa alguns anys quasi ningú parlava de la vitamina D. Es donava per fet que vivint en un país que és l’enveja de la resta d’Europa quant a nombre d’hores de sol i climatologia, aquesta vitamina estava present entre la…

Exercitar-memòria 6 consells per exercitar la memòria entre la gent gran

La pèrdua de memòria entre la gent gran no està associada únicament a l’Alzheimer, també existeixen altres malalties que la poden desencadenar i la més habitual entre aquest grup de població és la demència. Amb el pas dels anys és…

Disbiosi-intestinal 10 consells per a evitar la disbiosi intestinal

L’estómac i els seus processos són encara uns grans desconeguts per a la població general. Es sap, però, cada vegada més i gràcies a la publicació d’estudis científics, que l’aparell intestinal, així com la dieta, intervenen en molts processos de…

nivells-de-zinc Incrementa els nivells de zinc que emmagatzema el teu cos

Vitamines, fibra i minerals: Nutrients que necessita el cos per a funcionar amb normalitat i gaudir de bona salut. Per a obtenir-los és imprescindible mantenir una dieta equilibrada i saludable, també la pràctica d’esport regular i portar una vida activa,…

Tornar A Dalt