Com la vitamina D pot ajudar a combatre la Covid-19
La campanya de vacunació contra la Covid-19 ja ha començat fa algunes setmanes i mentre la població espera a rebre el vaccí que permetrà tornar a poc a poc a la normalitat, els investigadors continuen treballant per trobar un tractament efectiu contra el coronavirus. Un tractament mèdic que eviti els casos greus i les morts. Arran d’aquestes investigacions s’ha descobert que la Vitamina D reforça la immunitat de l’organisme i incrementa les defenses. Des de Previsora General t’expliquem de quina manera pots incrementar els teus nivells de Vitamina D.
La relació entre la vitamina D i la Covid-19
Un estudi d’investigadors de l’Hospital Universitari Reina Sofia de Còrdova ha revelat que la vitamina D actua sobre cèl·lules i teixits involucrats en el desenvolupament de la malaltia. L’ús de calcifediol va reduir la necessitat de tractament a l’UCI dels pacients contagiats més greus. Tot indica que, entre altres coses, la Vitamina D permetria disminuir la síndrome de dificultat respiratòria aguda.
L’estudi es va dur a terme entre un grup de 76 pacients que estaven a la unitat de cures intensives. A 50 d’aquests pacients se’ls va tractar amb calcifediol. Posteriorment han comprovat com els pacients de major edat amb dèficit de Vitamina D eren més propensos a les conseqüències negatives del coronavirus.
Consells per millorar els nivells de calcifediol a l’organisme
El 90% dels nivells de Vitamina D es sintetitzen gràcies al sol. Mentrestant, cada vegada és més habitual que la població dels països desenvolupats tinguin nivells baixos de Vitamina D, ja que passem més temps en espais tancats i no a l’aire lliure com dècades enrere: oficines, centres comercials, centres d’oci, etc. Això impossibilita el contacte directe amb la llum solar. Segueix els nostres consells per aconseguir incrementar els nivells d’aquesta vitamina.
- Prendre el sol amb regularitat. Un mínim de 20 minuts i sempre protecció. No es tracta de quedar-se 20 minuts al balcó, és possible que el teu habitatge no estigui orientat de la manera adequada perquè arribi la llum solar en el moment que estàs a casa. Una forma de prendre el sol és mentre fas un passeig o atens encàrrecs. Si et preocupen les taques a la cara, pots posar-te protecció i deixar al descobert una altra part del cos com els braços i les cames.
- Alimentació. Pots incrementar el consum de peixos com el salmó, el verat i l’areng. La vitamina D també està present al rovell de l’ou i la carn.
- Suplements nutricionals. Sempre sota la supervisió d’un metge que haurà determinat abans que existeix un dèficit i és necessària una medicació complementària.
Blog » Com la vitamina D pot ajudar a combatre la Covid-19
Posts relacionados
5 consells per a incrementar els nivells de Vitamina D
Fa alguns anys quasi ningú parlava de la vitamina D. Es donava per fet que vivint en un país que és l’enveja de la resta d’Europa quant a nombre d’hores de sol i climatologia, aquesta vitamina estava present entre la…
6 consells per exercitar la memòria entre la gent gran
La pèrdua de memòria entre la gent gran no està associada únicament a l’Alzheimer, també existeixen altres malalties que la poden desencadenar i la més habitual entre aquest grup de població és la demència. Amb el pas dels anys és…
Disfonia: Quan la teva veu demana un descans
Acostumem a utilitzar la veu cada dia, però no sempre a cuidar-la. De vegades apareix una lleugera ronquera, ens costa emetre paraules o sentim la gola més cansada i irritada de l’habitual. Aquest símptoma de disfònia ens recorda que la…
Consells per deixar de fumar amb èxit
Deixar de fumar és una de les millors decisions que pot prendre una persona per cuidar la seva salut. Tot i això, no sempre és fàcil. La dependència del tabac no és només física: també hi intervenen hàbits molt arrelats,…