Com la vitamina D pot ajudar a combatre la Covid-19  

La campanya de vacunació contra la Covid-19 ja ha començat fa algunes setmanes i mentre la població espera a rebre el vaccí que permetrà tornar a poc a poc a la normalitat, els investigadors continuen treballant per trobar un tractament efectiu contra el coronavirus. Un tractament mèdic que eviti els casos greus i les morts. Arran d’aquestes investigacions s’ha descobert que la Vitamina D reforça la immunitat de l’organisme i incrementa les defenses. Des de Previsora General t’expliquem de quina manera pots incrementar els teus nivells de Vitamina D.

La relació entre la vitamina D i la Covid-19

Un estudi d’investigadors de l’Hospital Universitari Reina Sofia de Còrdova ha revelat que la vitamina D actua sobre cèl·lules i teixits involucrats en el desenvolupament de la malaltia. L’ús de calcifediol va reduir la necessitat de tractament a l’UCI dels pacients contagiats més greus. Tot indica que, entre altres coses, la Vitamina D permetria disminuir la síndrome de dificultat respiratòria aguda.

L’estudi es va dur a terme entre un grup de 76 pacients que estaven a la unitat de cures intensives. A 50 d’aquests pacients se’ls va tractar amb calcifediol. Posteriorment han comprovat com els pacients de major edat amb dèficit de Vitamina D eren més propensos a les conseqüències negatives del coronavirus.

Consells per millorar els nivells de calcifediol a l’organisme

El 90% dels nivells de Vitamina D es sintetitzen gràcies al sol. Mentrestant, cada vegada és més habitual que la població dels països desenvolupats tinguin nivells baixos de Vitamina D, ja que passem més temps en espais tancats i no a l’aire lliure com dècades enrere: oficines, centres comercials, centres d’oci, etc. Això impossibilita el contacte directe amb la llum solar. Segueix els nostres consells per aconseguir incrementar els nivells d’aquesta vitamina.

• Prendre el sol amb regularitat. Un mínim de 20 minuts i sempre protecció. No es tracta de quedar-se 20 minuts al balcó, és possible que el teu habitatge no estigui orientat de la manera adequada perquè arribi la llum solar en el moment que estàs a casa. Una forma de prendre el sol és mentre fas un passeig o atens encàrrecs. Si et preocupen les taques a la cara, pots posar-te protecció i deixar al descobert una altra part del cos com els braços i les cames.
• Alimentació. Pots incrementar el consum de peixos com el salmó, el verat i l’areng. La vitamina D també està present al rovell de l’ou i la carn.
• Suplements nutricionals. Sempre sota la supervisió d’un metge que haurà determinat abans que existeix un dèficit i és necessària una medicació complementària.

Blog » Com la vitamina D pot ajudar a combatre la Covid-19