salta al Contingut Principal

7 CONSELLS PER MILLORAR LA TEVA SALUT MENTAL A LA FEINA

Fomentar el benestar psicològic dels treballadors és imprescindible per una bona gestió i comunicació a la feina. ¿Creus que fas suficient per cuidar la teva salut mental a la feina? Potenciar-la ajuda al creixement personal i també a l’empresarial.

Cada lloc de treball és un món, igual que cada persona. Per això, en avaluar què podem fer per tenir cura de la nostra salut mental a la feina veiem que hi ha infinitat de factors que poden potenciar o destruir el nostre benestar psicològic.

Et donem alguns consells per millorar aquesta salut mental:

  1. Treballar la comunicació i conèixer les expectatives:

Les empreses amb comunicació oberta i on les expectatives i els objectius dels empleats són clars, hi ha un ambient més saludable. Els treballadors saben què se n’espera d’ells i tenen clar quin és el seu desenvolupament dins de l’empresa.

  1. Mantenir net i amb ordre l’espai de treball:

Està demostrat que un entorn agradable i segur incrementa la productivitat gràcies a la sensació de pau i calma que transmet. Això, a part de tindre suficient espai y llum natural, també inclou esborrar els arxius que ja no són necessari que s’acumulen a l’ordinador. Fer neteja és primordial per aconseguir un bon ordre.

  1. Parar per dinar és imprescindible: 

Pren temps per gaudir del menjar i desconnectar de la rutina. Tot i que es disposi de poc temps, menjar fora de l’àrea de treball i no parlar de qüestions laborals és una regla bàsica per a carregar piles.

  1. Fer pauses entre hores és necessari:

De vegades és millorar aturar, agafar aire, descansar la ment i continuar amb energies renovades. Com a empresa també és important organitzar descans actiu com per exemple sessions de ioga o mindfulness. Aquests tipus d’accions ajuden a alleujar els efectes de l’estrès i milloren la salut general de l’individu, a més de crear comunitat entre l’equip.

  1. Oferir una assegurança de salut privada:

Moltes empreses ofereixen als treballadors, la possibilitat d’accedir a una assegurança de salut privada. Segons l’OMS, cada euro invertit en salut genera una tornada de quatre euros en productivitat.

  1. Desconnexió digital fora de la feina:

Evita consultar el correu electrònic fora de l’horari laboral, ni comunicar-te amb companys de feina fora de l’oficina.

  1. Afavorir les conductes positives:

L’empresa pot prendre part en el desenvolupament de conductes positives com ara la comunicació, l’empatia o l’assertivitat. Realitzar tallers o xerrades pot ajudar molt a entrenar aquestes habilitats. En aquest sentit, els esdeveniments de team building són una bona manera de cohesionar l’equip i influir positivament.

La salut mental és més important que mai per a les empreses. El nombre de baixes per aquesta malaltia ha augmentat dràsticament, igual que l’absentisme relacionat amb aquestes.

El futur de la salut mental al lloc de treball exigeix un canvi cultural cap a una major comprensió, compassió i formes de treball sostenibles.

Blog » 7 CONSELLS PER MILLORAR LA TEVA SALUT MENTAL A LA FEINA

consejos trabajoconsells de feinaproblemes de salut mentalsalut mentalsalut mental a la feina
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Posts relacionados

Salut mental L’IMPACTE POSITIU DE L’ACTIVITAT FÍSICA A LA SALUT MENTAL: UN VIATGE CAP A LA FELICITAT

En un món cada cop més agitat i estressant, tenir cura de la nostra salut mental és essencial. Practicar activitat física regularment, ja sigui un passeig matutí, una sessió de ioga, una classe de ball o un entrenament al gimnàs,…

Salut-mental-feina 4 tips per a tenir cura de la teva salut mental a la feina

La salut mental està cada vegada més reconeguda i valorada a la nostra societat, sobretot després de la crisi sanitària provocada per la pandèmia de Coronavirus. S’estan derrocant tabús i les problemàtiques de salut mental es prenen seriosament. Molts experts…

Primer-dia-de-feina 5 consells per superar amb èxit el primer dia de feina

La crisi del coronavirus ha suposat l’enfonsament de sectors com el de l’hostaleria o el turisme. Moltes empreses segueixen mantenint als seus treballadors en ERTO des de mitjans del mes de març, quan es va decretar el confinament absolut que…

Salut-mental La lluita contra l’estigmatització dels problemes de salut mental

Una de cada quatre persones tindrà un trastorn mental al llarg de la seva vida segons dades de l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Així i tot, la societat continua estigmatitzant a aquells que pateixen un problema de salut mental…

Tornar A Dalt