salta al Contingut Principal

4 consells per a aprendre a treballar l’assertivitat en el treball

Assertivitat

La majoria de les persones es guarden en algun moment de les seves vides el que pensen per no ferir, molestar o enfadar a l’altre. De vegades simplement per quedar bé, unes altres perquè no s’atreveixen a portar la contrària. També unes poques per por o respecte o dubtes. Això es magnifica en els ambients laborals, quan la falta de comunicació i de claredat pot comportar problemes a llarg termini. L’assertivitat és una de les grans assignatures pendents al nostre país, et donem 4 consells per a aprendre a practicar-la.

 

Consells per a aplicar l’assertivitat a la teva feina

 

L’assertivitat és una habilitat social que permet comunicar i defensar els drets i idees propis de cada persona de manera adequada i amb respecte però de manera directa i clara.

 

És habitual que una gran majoria de la població accepti certes situacions que no li agraden i moltes vegades s’acaba arribant al límit de la paciència i s’acaba esclatant, cosa que provoca conseqüències molt pitjors.

 

Tot això en l’àmbit laboral, com dèiem a l’inici d’aquest article, es magnifica i les situacions poden ser molt pitjors del que esperàvem per al desenvolupament de projectes i fins i tot per al bon ambient a la feina. Apunta aquests consells per a treballar l’assertivitat.

 

  1. Aporta la teva opinió sobre qüestions laborals concretes sempre que consideris que millorarà el resultat final. Has de basar-te en fets i no en conclusions subjectives.
  2. Expressa les teves queixes, crítiques i desacords de manera educada però ferma. I recorda que els altres no poden llegir-te la ment, ni saber el que necessites o sents, has d’expressar-ho.
  3. Felicita i aplaudeix els assoliments individuals i col·lectius des de la sinceritat.
  4. Abandona el sentiment de culpabilitat quan et neguis a fer alguna cosa en la qual no creus. No et vegis obligat a fer-ho de mala gana.

 

L’assertivitat és un comportament que es pot aprendre i millorar però no és possible desenvolupar-lo fins que l’individu mantingui una bona autoestima i confiança en si mateix. Només en aquest punt aconseguirà no deixar-se portar pels seus sentiments i exposar les seves idees i sentiments de manera clara.

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Dia-del-llibre-2020 Els 10 llibres sobre pandèmies i distopies que hauries de llegir aquest Dia del Llibre

Cada 23 d’abril es celebra el Dia del Llibre, però la data d’aquest 2020 es recordarà durant dècades, ja que la pandèmia global de coronavirus ens ha obligat a tots a canviar les fires de llibres i parades al carrer…

Relajarse-cuarentena 4 recomanacions per a relaxar-te aquesta quarantena

Hi ha dos tipus de persones durant aquesta quarantena: Els que no estan fent res i els que ho estan fent tot. Pot ser que no et vingui de gust posar-te a practicar esport com si no hi hagués un…

Pastar-pa-quarantena Aprèn a pastar el teu propi pa: El nou must d’aquesta quarantena

Primer van ser els rotllos de paper higiènic i ara la farina i el llevat. Trobar aquests dos productes en els supermercats és quasi missió impossible. La quarantena ha provocat que la societat en bloc s’hagi llançat a cuinar pa,…

quarantena-coses-útils 5 coses útils que pots fer durant aquesta quarantena

Exercici a casa, meditació, ioga, ballar, cosir mascaretes, explicar acudits, cantar al balcó… La vida en quarantena de vegades sembla molt més estressant que quan podíem sortir al carrer. La veritat és que tots aquells que no estan teletreballant ni…

Tornar A Dalt