salta al Contingut Principal
5 recomanacions per a protegir la teva salut de la contaminació
contaminació-salut

Aquest divendres es celebra el Dia Mundial del Medi Ambient, una jornada reivindicativa que cada any intenta posar en valor la protecció de l’entorn i els ecosistemes; i aturar l’avanç del canvi climàtic. És habitual que les xifres parlin sobre espècies en perill d’extinció, la pujada del nivell del mar o la seva contaminació, però encara no es parla prou sobre les afectacions que suposen per a la salut dels éssers humans, més enllà de la qualitat de vida.

 

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) calcula que la contaminació atmosfèrica causa prop de 7 milions de morts a l’any. Prop del 93% dels menors de 15 anys a tot el món respiren aire contaminat segons l’informe “Contaminació Atmosfèrica i Salut Infantil”.

 

Des de Previsora General et fem algunes recomanacions perquè protegeixis la teva salut enfront de la contaminació que existeix, sobretot a les grans ciutats.

 

5 recomanacions per fer front a la contaminació i guanyar en salut

 

Els nivells de contaminació han disminuït a causa de la paralització d’una gran part dels sectors econòmics per la crisi sanitària del coronavirus, de tota manera, amb l’arrencada de nou de l’economia amb les fases de desescalada es preveu que els nivells de contaminació també tornin. Apunta aquestes recomanacions per estar alerta:

 

  1. Grups de risc com els nens, dones embarassades, gent gran i persones amb malalties respiratòries o cardiovasculars han d’evitar qualsevol esforç físic i la pràctica d’exercici a l’aire lliure en les hores centrals del dia, quan es concentra més contaminació.
  2. La població general també ha d’evitar la pràctica d’exercici físic en les hores centrals.
  3. És important adaptar els horaris laborals per a evitar la realització de feines d’esforç a l’aire lliure a partir de les 14 o 15 h, quan els nivells d’ozó són molt alts.
  4. Evitar els carrers amb més trànsit. Un informe de King’s College va establir l’any 2017 que caminar per un carrer paral·lel al principal pot reduir l’exposició a les partícules contaminants en més d’un 50%.
  5. Mantenir-se informat sobre l’evolució dels nivells de contaminació en les àrees de residència (pots comprovar la teva zona en un mapa des d’aquest enllaç).
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Treball-presencial 5 mesures de prevenció per als treballadors que tornen al seu lloc de feina presencial  

Dues setmanes després de l’aixecament de l’Estat d’Alarma la majoria dels centres de treball han tornat a obrir portes amb normalitat. El gruix de les plantilles ja s’han reincorporat als seus llocs de feina presencials. Parlem en aquest cas de…

Embaràs-no-desitjat 4 consells per evitar un embaràs no desitjat

Amb l’arribada de l’estiu es relaxen les conductes responsables: La calor, les vacances, el temps lliure, la bona climatologia… Tot contribueix a adquirir una sensació de més llibertat sexual i menys perill enfront d’embarassos no desitjats o contagis de malalties…

càncer-de-pell 5 consells per a evitar el càncer de pell

Els nostres hàbits i estils de vida estan provocant un increment dels carcinomes, el tipus de càncer de pell més freqüent. La seva incidència està augmentant una mitjana del 10% cada any segons dades de l’Associació Espanyola contra el Càncer.…

Exercicis-cervicals Exercicis per a evitar el dolor de cervicals si teletreballes

Si fas teletreball i tens dolor a les cervicals i l’esquena per passar-te el dia davant de l’ordinador, el fisioterapeuta de Previsora General, Marc Guilera, et dona alguns consells i exercicis per eliminar el malestar. Recorda que si practiques aquests exercicis a casa, has de fer-ho…

Tornar A Dalt