salta al Contingut Principal

5 consells per tenir cura de les teves oïdes i mantenir-les saludables

Audició

El pas dels anys provoca que moltes persones perdin audició, no només a conseqüència de l’edat, ja que els costums i la forma de vida també afecten el sistema auditiu. Cada 3 de març l’Organització Mundial de la Salut (OMS) commemora el Dia Mundial de l’Audició, una jornada que reivindica una detecció precoç de la pèrdua d’audició per poder posar-li fre i remei com més aviat millor. L’assegurança de salut de Previsora General inclou la visita a diferents especialitats mèdiques, entre elles l’otorrinolaringòleg. Els professionals recomanen una visita anual per a comprovar que tot funciona correctament i detectar possibles problemàtiques.

 

Per què he de mantenir una bona salut auditiva?

La pèrdua d’audició pot significar una rebaixa en la qualitat de vida, ja que poden trobar-se amb limitacions per al desenvolupament d’activitats quotidianes en el seu dia a dia.

  • A totes les etapes de la vida una bona salut auditiva i comunicativa ens connecta als altres, a les persones del voltant i la resta del món.
  • Una audició deficient pot comportar problemes per accedir a l’educació i a una feina remunerada.

 

Consells per tenir cura de les teves oïdes

Mantenir unes oïdes saludables i prevenir futurs problemes d’audició és molt senzill si es segueixen alguns consells pràctics en el teu dia a dia:

  1. Evita apujar el volum dels dispositius al màxim quan facis servir auriculars. El volum de la música, entrevistes, programes de ràdio o altres productes que escoltis habitualment amb auriculars han de mantenir-se a un volum adequat que no perjudiqui les teves oïdes. Els experts recomanen que el volum no superi el 60% del màxim permès i que no es facin servir auriculars més d’una hora al dia. Sempre ha de ser possible sentir els sorolls de l’ambient, si no escoltes res és que el volum està massa alt.
  2. Evitar exposar les teves oïdes a sorolls estridents sense protecció. Si treballes a una obra o fàbrica amb molt de soroll fes servir cascos aïllants o taps. Quan vagis a un concert o discoteca, allunya’t dels altaveus.
  3. Evita la humitat a les oïdes. Si fas natació és recomanable fer servir taps, sobretot si has de fer immersions una mica profundes. Després de la dutxa és necessari assecar-se les oïdes per dins amb una tovalloleta o paper per evitar que l’aigua quedi estancada i les oïdes humides. A la llarga tot això pot comportar otitis, fongs i altres infeccions que en un futur es tradueixin en pèrdua d’audició i altres problemàtiques.
  4. Evita la introducció d’elements externs. Gotes sense recepta mèdica, olis, solucions salines, aigua oxigenada o bastonets. Poden provocar infeccions i els bastonets perjudicar la membrana exterior i traslladar la brutor cap a l’interior. Per netejar-se les oïdes el millor mètode és l’aigua i sabó a la part externa.
  5. Revisions periòdiques. Demana cita amb l’otorrinolaringòleg anualment, així et podrà fer una revisió ordinària i detectar precoçment possibles complicacions.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Tenir-cura-oïdes 3 consells per a millorar la salut de les teves oïdes

L’audició és un dels sentits que menys preocupa. La majoria  està pendent de la visió, l’olfacte, el tacte… Però no es dona importància a una petita pèrdua d’audició; escoltem música i productes audiovisuals a un volum alt sense pensar en…

Taques-cutànies Decàleg de bones pràctiques per a evitar les taques cutànies

Més hores de sol i temperatures més lleugeres. La primavera i l’estiu són les estacions de l’any preferides per la majoria. Això sí, s’ha d’anar amb compte i protegir la nostra pell de les inclemències climatològiques que suposa l’increment dels…

Coaching-nutricional-CAT Els secrets del coaching nutricional

La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i…

Vitamina-D-CAT 5 consells per a incrementar els nivells de Vitamina D

Fa alguns anys quasi ningú parlava de la vitamina D. Es donava per fet que vivint en un país que és l’enveja de la resta d’Europa quant a nombre d’hores de sol i climatologia, aquesta vitamina estava present entre la…

Tornar A Dalt