salta al Contingut Principal

3 consells per a millorar la salut de les teves oïdes

Tenir-cura-oïdes

L’audició és un dels sentits que menys preocupa. La majoria  està pendent de la visió, l’olfacte, el tacte… Però no es dona importància a una petita pèrdua d’audició; escoltem música i productes audiovisuals a un volum alt sense pensar en les conseqüències, i a menys que hi hagi una infecció d’oïda o un tap, gairebé mai ens fem una revisió amb l’otorrino. Tanmateix, perdre audició comporta també perdre qualitat de vida, ja que suposa no poder estar al cas de les converses i resulta perillós caminar pel carrer a les grans ciutats (el fet de no escoltar bé el so dels clàxons, timbres de bicicletes o patinets pot provocar un accident). En el Dia Internacional de l’Audició, et recordem que l’assegurança de salut de Previsora General inclou la visita a diferents especialitats mèdiques, entre elles l’otorrinolaringòleg. Els professionals recomanen una visita anual per a comprovar que tot funciona correctament i detectar possibles problemàtiques a les oïdes.

 

Com millorar la salut de les teves oïdes

De consells per a tenir cura de les teves oïdes n’hi ha molts, però els especialistes expliquen que és important centrar-se en tres. Si es tenen en compte, molt possiblement s’evitaran pèrdues d’audició pel pas dels anys i l’estil de vida.

  1. Evitar els sorolls forts. La remor ambiental molt estrident pot alterar la salut auditiva de les persones. Alguns exemples serien: Discoteques o sales de concerts amb altaveus a gran volum, les fàbriques que fan servir maquinària pesant o les zones amb obres en construcció que utilitzen també maquinària sorollosa com percutors i tractors d’obra. No sempre podem fugir d’aquests ambients, bé perquè s’hi treballa o bé perquè es pateix de forma indirecta (per exemple, teletreball i obres al pis del costat). En aquests casos el més recomanable és fer servir taps per a les orelles, encara que no ens aïllin al 100% del so estrident i creiem que no funcionen, en realitat estan protegint l’oïda, encara que no es pugui fugir de la molèstia.
  2. Netejar-se correctament les orelles. Una higiene deficient o poc acurada pot comportar problemàtiques d’oïda que repercutiran en la salut auditiva i afectar l’audició. Per altra banda, els professionals recomanen deixar de banda la neteja amb els tradicionals bastonets de cotó, ja que podem presionar la cera fins al final del conducte i contribuir a la creació d’un tap. En realitat l’oïda és un òrgan que es neteja sol, on s’ha de tenir cura és amb la neteja exterior de la orella. Aigua i sabó serà suficient per a mantenir aquesta part ben neta.
  3. Control de les infeccions. Virus com el de la grip o els refredats poden comportar pèrdua auditiva, ja que es genera mucositat a l’oïda; si deixem que es cronifiqui pot derivar en pèrdua de la qualitat d’audició.
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Audició 5 consells per tenir cura de les teves oïdes i mantenir-les saludables

El pas dels anys provoca que moltes persones perdin audició, no només a conseqüència de l’edat, ja que els costums i la forma de vida també afecten el sistema auditiu. Cada 3 de març l’Organització Mundial de la Salut (OMS)…

Taques-cutànies Decàleg de bones pràctiques per a evitar les taques cutànies

Més hores de sol i temperatures més lleugeres. La primavera i l’estiu són les estacions de l’any preferides per la majoria. Això sí, s’ha d’anar amb compte i protegir la nostra pell de les inclemències climatològiques que suposa l’increment dels…

Coaching-nutricional-CAT Els secrets del coaching nutricional

La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i…

Vitamina-D-CAT 5 consells per a incrementar els nivells de Vitamina D

Fa alguns anys quasi ningú parlava de la vitamina D. Es donava per fet que vivint en un país que és l’enveja de la resta d’Europa quant a nombre d’hores de sol i climatologia, aquesta vitamina estava present entre la…

Tornar A Dalt