salta al Contingut Principal

5 consells per a controlar i prevenir les crisis d’asma

asma

El 5% dels adults i el 10% dels nens i adolescents al món pateixen asma, una malaltia respiratòria i crònica que es caracteritza per la inflamació i l’obstrucció dels bronquis, la qual cosa impedeix que l’aire arribi correctament als pulmons. Avui 5 de maig es commemora el Dia Mundial de l’Asma, una jornada en la qual associacions d’afectats i professionals mèdics aprofiten per a donar a conèixer noves maneres de controlar i prevenir aquesta patologia. Només a Espanya es calcula que existeixen al voltant de 3 milions d’afectats, dels quals més de la meitat desconeix patir asma.

 

Viure amb asma

Una de les majors problemàtiques que comporta aquesta malaltia és l’empitjorament de la qualitat de vida d’aquells que la pateixen. Per això després del diagnòstic d’un pneumòleg és habitual que s’elaborin plans personalitzats per a controlar les crisis i frenar-les abans que arribin a produir-se. Quins són els símptomes que afecten la vida diària?

  • Tos seca i productiva. Pot passar de forma continuada i a vegades violenta, la qual cosa acaba produint cansament en la persona afectada.
  • Dificultat per a respirar. El que produeix sensació d’ofec i impedeix portar una vida activa rutinària.
  • Soroll en respirar. Una espècie de xiulet que es produeix en inspirar i espirar.
  • Secrecions. Es poden produir en tossir, esternudar, etc.

 

Com controlar i prevenir les crisis d’asma

 

El principal en els casos de persones diagnosticades amb asma és seguir els consells i el pla de tractament que hagi preparat l’especialista mèdic. Normalment s’inclouen broncodilatadors, antihistamínics i antiinflamatoris. Al marge de la part farmacològica, què més es pot fer?

 

  • Detectar els desencadenants de les crisis. Pot ser l’estrès i l’ansietat, per exemple, en aquest cas seria recomanable que la persona busqués formes de desconnexió per a evitar aquests sentiments sovint. Evitant allò que ho desencadena ens estalviarem els molestos símptomes.
  • Controls periòdics de l’asma. Al llarg de la vida el nivell d’afectació pot anar variant, així que el millor és acudir al metge almenys una vegada a l’any, tot i que depenent de la situació individual pot ser que les visites hagin de ser més espaiades o menys. Consulti-ho amb el professional que porta el seu cas.
  • Estudiï els seus símptomes i aprengui sobre la seva pròpia malaltia. Un dels errors més comuns té a veure amb el desconeixement dels mateixos malalts sobre els seus símptomes habituals. És primordial saber detectar-los.
  • Rutines de neteja i ús de l’entorn. La utilització de matalassos, roba de llit i altres teixits antiàcars és imprescindible. També la ventilació de la llar en les hores de menys concentració de pol·len que sol donar-se a mig matí, la neteja a fons de la pols diàriament, evitar els ambients humits i utilitzar filtres antial·lergògens per a l’aire condicionat.

Al marge d’aquests tips, també és beneficiós per a les persones amb asma que evitin el fum del tabac i per tant fumar, tampoc els convenen els ambients en els quals hi hagi molta contaminació ambiental o utilitzar perfums i productes de neteja amb aromes forts.

Blog » 5 consells per a controlar i prevenir les crisis d’asma

controlar crisi asmacontrolar crisis asmacrisi asmadia mundial de l'asma 2020día mundial del asma 2020
Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Posts relacionados

Com pots millorar notablement els símptomes de l’al·lèrgia

Amb l’arribada de la primavera apareixen les primeres flors, però també les al·lèrgies. Per als que les pateixen, el dia a dia es converteix en picors, esternuts, mocs, congestió i altres símptomes bastant molestos. No obstant això, hi ha alguns…

Contractures-musculars 8 tips per a evitar les contractures musculars

Els problemes musculars s’han multiplicat en els darrers anys a conseqüència de l’increment dels llocs de feina en oficines davant d’un ordinador i també l’estrès per conciliar vida laboral i personal. Les contractures musculars són una de les problemàtiques més…

Polipíndola-infart La polipíndola: un nou tractament per evitar accidents cardiovasculars després d’un infart

Les malalties cardiovasculars es situen com la primera causa de mort a Espanya, representen quasi el 30% del total de defuncions. Una de les problemàtiques més comunes és l’infart agut de miocardi i precisament, un assaig presentat fa pocs mesos…

Revisió-de-salut Els imprescindibles d’una revisió mèdica

Mantenir un bon estat de salut és imprescindible després dels 40 anys per a prevenir malalties i millorar la qualitat de vida. Els nadons i menors d’edat es fan revisions mèdiques periòdiques, però una vegada que arriba la majoria d’edat,…

Tornar A Dalt