El son durant la vellesa
Segons la National Sleep Foundation, els adults, encara que siguin grans, haurien de dormir de 7 a 8 hores de mitjana. Tot i això, hi ha la creença molt estesa que les persones grans necessiten menys son, una idea que…
Per què surten les canes?
Durant la vellesa els cabells se solen tornar blanquinosos. Tanmateix, aquest no és l’únic motiu pel qual es poden emblanquir els cabells, i hi ha altres factors que també poden propiciar aquesta transformació. A què es deu aquest canvi de…
Els humans no envellim de manera progressiva
Un recent estudi, fet per investigadors de la Universitat de Standford, ha conclòs que els adults no envellim d’una manera progressiva, sinó que quan tenim 44 i 60 anys el nostre organisme envelleix molt més ràpidament. Aquesta investigació ha analitzat…
Quins nutrients protegeixen el cervell de l’envelliment?
La genètica i l'exercici són molt importants per a la salut cerebral de les persones. A aquests factors cal afegir-li la dieta, també molt influent. Determinats nutrients protegeixen el cervell de l'envelliment perquè se'ls relacionen amb la millora en la…