Un estudi determina que l’excés de treball afecta el cervell
Que treballar massa té efectes perjudicials sobre la salut física i mental ja se sabia. De fet, l’Organització Internacional de Treball estima que cada any prop d’un milió de persones moren de manera prematura per aquesta raó. No obstant això, no hi havia prou evidència científica que vinculés un excés d’hores de feina amb el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars i metabòliques, ansietat i depressió. Tampoc es coneixia per què passava tot plegat, ni quins canvis anatòmics hi havia al darrere. Ara, un estudi preliminar fet per investigadors de Corea del Sud i publicat a la revista Occupational and Environmental Medicine en revela les respostes.
L’estudi: metodologia i resultats
Un estudi fet amb 110 professionals de la salut —majoritàriament metges— ha revelat que aquells que treballen 52 o més hores setmanals de manera constant tenen un 19% més de substància grisa en una regió específica del cervell, en comparació amb els qui segueixen un horari estàndard de 40 hores. Aquest increment, a més, es dona principalment en àrees cerebrals relacionades amb la consciència emocional i la percepció interna, fet que pot dificultar la regulació emocional i alterar funcions executives com la memòria de treball o la resolució de problemes.
La importància de la prevenció
Si fa no fa, alguna vegada, davant d’un pic de feina tots hem augmentat les hores dedicades a treballar. Ara bé, s’ha demostrat que, quan aquesta situació es prolonga durant dies o setmanes, pot tenir un impacte directe sobre el nostre benestar físic i mental, arribant a pertorbar el correcte funcionament del nostre cervell. Per això l’OMS recomana:
- Capacitar directius i treballadors per tal de detectar els riscos.
- Incorporar modalitats de treball flexible.
- Oferir oportunitats d’activitat física recreativa.
Els riscos que suposa per la salut mental patir sobrecàrrega de feina o burnout són una responsabilitat compartida. Per això prendre consciència de la situació i intentar prevenir-la és de vital importància.
Si aquest article ha estat del teu interès no dubtis a consultar la resta de blogs de Previsora General.
Blog » Un estudi determina que l’excés de treball afecta el cervell
Posts relacionados
40 euros extra mensuals per anar a treballar amb bicicleta
Des de fa ja més d’un any a França s’ha engegat una iniciativa que consisteix a pagar als empleats per anar a treballar amb bicicleta. Amb la finalitat de motivar l’ús de la bici, 18 empreses van ser voluntàries per…
Consells per gestionar eficientment equips de treball en remot
Des de la pandèmia, el teletreball s’ha consolidat com una pràctica habitual per a molts professionals. Per la seva banda, la gran majoria d’empreses han comprovat que la presencialitat no sempre és imprescindible per obtenir bons resultats. Aquest nou escenari,…
Com l’estrès afecta la teva pell
Sabies que l’estrès i les malalties de la pell estan estretament relacionades? Diversos estudis demostren que l’alteració emocional pot influir en l’aparició, l’agreujament o la persistència de patologies dermatològiques. Aquesta relació, a més, és bilateral, ja que les mateixes malalties…
Per què a vegades ens quedem en blanc?
T’ha passat mai d’estar en un examen o enmig d’una conversa important i, de sobte, et quedes en blanc? Aquest habitual fenomen ha generat moltes incògnites al llarg del temps a causa de la seva falta d’explicació clara. Ara, un…