Un estudio determina que el exceso de trabajo afecta al cerebro
Que trabajar demasiado tiene efectos dañinos sobre la salud física y mental ya se sabía. De hecho, la Organización Internacional de Trabajo estima que cada año cerca de un millón de personas mueren de forma prematura por esta razón. Sin embargo, no había suficiente evidencia científica que vinculara un exceso de horas de trabajo con el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y metabólicas, ansiedad y depresión. Tampoco se conocía por qué ocurría, ni qué cambios anatómicos había detrás. Ahora, un estudio preliminar realizado por investigadores de Corea del Sur y publicado en la revista Occupational and Environmental Medicine revela todas las respuestas.
El estudio: metodología y resultados
Un estudio realizado con 110 profesionales de la salud —en su mayoría médicos— ha revelado que aquellos que trabajan 52 o más horas semanales de forma constante tienen un 19% más de sustancia gris en una región específica del cerebro, en comparación con quienes siguen un horario estándar de 40 horas. Este incremento, además, se da principalmente en áreas cerebrales relacionadas con la conciencia emocional y la percepción interna, lo que puede dificultar la regulación emocional y alterar funciones ejecutivas como la memoria de trabajo o la resolución de problemas.
La importancia de la prevención
Todos alguna vez, ante un pico de faena, hemos aumentado las horas dedicadas a trabajar. Ahora bien, se ha demostrado que cuando esta situación se prolonga durante días o semanas, puede tener un impacto directo sobre nuestro bienestar físico y mental, llegando a perturbar el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. Por eso, la OMS recomienda:
- Capacitar a directivos y trabajadores para detectar los riesgos.
- Incorporar modalidades de trabajo flexibles.
- Ofrecer oportunidades de actividad física recreativa.
Los riesgos que supone para la salud mental sufrir sobrecarga de trabajo o burnout son una responsabilidad compartida. Por eso, tomar conciencia de la situación e intentar prevenirla es de vital importancia.
Si este artículo ha sido de tu interés, no dudes en consultar el resto de blogs de Previsora General.
Blog » Un estudio determina que el exceso de trabajo afecta al cerebro
Posts relacionats
7.000 pasos diarios ya se consideran beneficiosos para la salud
Un reciente estudio de la Universidad de Sydney, publicado en The Lancet Public Health, concluye que dar 7.000 pasos diarios ya es suficiente para mejorar la salud mental y fortalecer el cuerpo. Este descubrimiento cuestiona la creencia popular de llegar…
El silencio: el verdadero lujo laboral
El silencio se ha convertido en el nuevo lujo en la oficina. Por término medio, los trabajadores pueden sufrir más de 50 interrupciones diarias durante la jornada laboral, una realidad que genera un gran malestar, especialmente después de que, a…
Cómo el estrés afecta a tu piel
¿Sabías que el estrés y las enfermedades de la piel están estrechamente relacionadas? Varios estudios demuestran que la alteración emocional puede influir en la aparición, agravamiento o persistencia de patologías dermatológicas. Esta relación, además, es bilateral, puesto que las mismas…
¿Por qué a veces nos quedamos en blanco?
¿Te ha pasado alguna vez de estar en un examen o en medio de una conversación importante y, de repente, quedarte en blanco? Este habitual fenómeno ha generado muchas incógnitas a lo largo del tiempo, debido a su falta de…