Els secrets del coaching nutricional
La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i hagin aparegut també altres disciplines relacionades com el coaching. Això sí, és important tenir en compte que en tractar-se d’un sector incipient, que juga amb factors psicològics i té a favor seu el desconeixement de gran part de la societat de les diferents teràpies, es crea l’escenari perfecte per a l’intrusisme. És necessari comprovar que els professionals que ens atenen compten amb titulacions oficials. Des de Previsora General ens centrem a parlar del coaching nutricional en el Dia Nacional de la Nutrició, que d’alguna manera tracta la relació psicosocial que establim tots amb els aliments. Recorda que amb l’assegurança de salut tens accés a beneficis i descomptes en professionals de la psicologia i la nutrició amb el Club Avantsalut.
Què és el coaching nutricional
Un coach fa un acompanyament enfocat en ajudar a la persona que contracta els seus serveis a complir els seus objectius i arribar a les seves metes. Poden ser esportius, laborals o nutricionals. En aquest darrer cas, el coach acompanya als seus pacients perquè compleixin uns propòsits relacionats amb l’alimentació, molt lligada també a la part emocional.
De fet, és habitual que es calmi l’ansietat dels nadons amb la llet materna, un biberó o un xumet, ja que la relació boca i emocions és una constant. Això es manté a l’edat adulta, quan el menjar esdevé una mena de refugi emocional.
Els secrets del coaching nutricional
La figura del coach nutricional és molt important perquè ajuda a crear respostes i proporciona eines per a gestionar les emocions que tenen a veure amb els aliments. El més recomanable i també usual és que el coaching nutricional el desenvolupi un dietista-nutricionista titulat o bé un psicòleg.
Aquests experts permeten lluitar contra una constant: La utilització dels aliments com a refugi. Per això destaquen que és molt rellevant educar als més petits perquè tinguin una relació saludable amb el menjar.
El coaching nutricional permet que les persones deixin de menjar de forma automàtica i sense gana quan detecten un pic d’estrès. També ensenyen a parar de menjar, per exemple quan s’obre una bossa de patates o un paquet de galetes. Moltes persones no s’aturen fins que no buiden el contingut sencer.
Blog » Els secrets del coaching nutricional
Posts relacionados
Els Trastorns de la Conducta Alimentària, més enllà de la imatge corporal i l’obsessió pel pes
Els Trastorns de la Conducta Alimentària (TCA) són la part visible d’un problema de salut mental més profund, no només relacionat amb el que es menja o no es menja o com es fa. La majoria de TCA’s es caracteritzen…
Exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat
Mireia Valls és fisioterapeuta a Consultoris Mèdics Ausiàs Marc a Barcelona i ha preparat un seguit d’exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat. Recorda que si practiques aquests exercicis a casa, has de fer-ho amb…
T’has engreixat aquesta quarantena? Descobreix com menjar millor
El confinament, l’ansietat, la muntanya russa emocional… Tot ha contribuït a empitjorar els nostres hàbits d’alimentació i salut. És cert que ha sorgit una mena de febre per practicar esport i fer receptes casolanes gràcies a la repercussió de les…
4 recomanacions per a relaxar-te aquesta quarantena
Hi ha dos tipus de persones durant aquesta quarantena: Els que no estan fent res i els que ho estan fent tot. Pot ser que no et vingui de gust posar-te a practicar esport com si no hi hagués un…