Els secrets del coaching nutricional
La salut mental és cada vegada més rellevant en la societat actual i juga un paper clau en el benestar, no només psicològic i emocional, sinó també físic. Això ha fet que es visibilitzin amb normalitat les teràpies psicològiques i hagin aparegut també altres disciplines relacionades com el coaching. Això sí, és important tenir en compte que en tractar-se d’un sector incipient, que juga amb factors psicològics i té a favor seu el desconeixement de gran part de la societat de les diferents teràpies, es crea l’escenari perfecte per a l’intrusisme. És necessari comprovar que els professionals que ens atenen compten amb titulacions oficials. Des de Previsora General ens centrem a parlar del coaching nutricional en el Dia Nacional de la Nutrició, que d’alguna manera tracta la relació psicosocial que establim tots amb els aliments. Recorda que amb l’assegurança de salut tens accés a beneficis i descomptes en professionals de la psicologia i la nutrició amb el Club Avantsalut.
Què és el coaching nutricional
Un coach fa un acompanyament enfocat en ajudar a la persona que contracta els seus serveis a complir els seus objectius i arribar a les seves metes. Poden ser esportius, laborals o nutricionals. En aquest darrer cas, el coach acompanya als seus pacients perquè compleixin uns propòsits relacionats amb l’alimentació, molt lligada també a la part emocional.
De fet, és habitual que es calmi l’ansietat dels nadons amb la llet materna, un biberó o un xumet, ja que la relació boca i emocions és una constant. Això es manté a l’edat adulta, quan el menjar esdevé una mena de refugi emocional.
Els secrets del coaching nutricional
La figura del coach nutricional és molt important perquè ajuda a crear respostes i proporciona eines per a gestionar les emocions que tenen a veure amb els aliments. El més recomanable i també usual és que el coaching nutricional el desenvolupi un dietista-nutricionista titulat o bé un psicòleg.
Aquests experts permeten lluitar contra una constant: La utilització dels aliments com a refugi. Per això destaquen que és molt rellevant educar als més petits perquè tinguin una relació saludable amb el menjar.
El coaching nutricional permet que les persones deixin de menjar de forma automàtica i sense gana quan detecten un pic d’estrès. També ensenyen a parar de menjar, per exemple quan s’obre una bossa de patates o un paquet de galetes. Moltes persones no s’aturen fins que no buiden el contingut sencer.
Blog » Els secrets del coaching nutricional
Posts relacionados
Com fer front a una crisi d’ansietat
Les crisis d’ansietat són més habituals del que sovint imaginem. El ritme de vida accelerat que caracteritza la nostra societat ha fomentat el seu increment, i la pandèmia també hi ha contribuït significativament. Tot i això, moltes persones encara desconeixen…
Maduixes en bebès, ideals per a la salut de la primera infància
La fruita de temporada de la primavera contribueix molt positivament en la salut dels nadons. Des de Previsora General, t’expliquem quins són els beneficis de les maduixes en bebès. El mes d’abril es correspon amb plena temporada de maduixes.…
L’IMPACTE POSITIU DE L’ACTIVITAT FÍSICA A LA SALUT MENTAL: UN VIATGE CAP A LA FELICITAT
En un món cada cop més agitat i estressant, tenir cura de la nostra salut mental és essencial. Practicar activitat física regularment, ja sigui un passeig matutí, una sessió de ioga, una classe de ball o un entrenament al gimnàs,…
BENEFICIS DEL IOGA INFANTIL
El ioga és una pràctica que prové de la filosofia hindú que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i de meditació per millorar la salut, arribar a l’estat de perfecció…