Els 3 beneficis del bròcoli si pateixes endometriosi
L’endometriosi és una de les múltiples malalties que afecten les dones que ha estat invisibilitzada durant anys. En la darrera dècada molts professionals han fet un exercici de conscienciació per explicar a la societat en què consisteix, com afecta la vida de les dones que la pateixen i reclamar més investigació. Cada 14 de març es celebra el Dia Mundial de l’Endometriosi i des de Previsora General t’expliquem alguns dels beneficis que pot comportar dur a terme una dieta saludable i consumir aliments molt concrets com el bròquil. Recorda que amb l’assegurança de salut tens accés a totes les especialitats mèdiques, entre elles ginecologia.
Què és l’endometriosi?
L’endometriosi provoca el creixement de teixit endometrial fora de l’úter provocant lesions i alteracions a la cavitat pelviana. Cada vegada se’n parla més d’aquesta malaltia inflamatòria i crònica, però continua sent infradiagnosticada. A la llarga pot provocar infertilitat i algunes dones han de passar per quiròfan. S’estima que afecta a més del 10% de les dones en edat reproductiva. Encara no es sap l’origen de la malaltia, però tot indica que té a veure amb alteracions hormonals.
Els beneficis del bròquil si pateixes endometriosi
Encara són pocs els estudis disponibles que apunten que la dieta en dones amb endometriosi pot ajudar a pal·liar els símptomes. En concret, les denominades bràsiques com el bròquil, la col llombarda o la col de cabdell poden comportar múltiples beneficis per a la salut de les dones que pateixen aquesta malaltia.
Contenen abundants compostos amb propietats estimulants per a la salut com els glucosinolatos, sulforafanos i isotiocianats. Aquest estudi va aconseguir demostrar beneficis després de l’aplicació d’alguns d’aquests compostos a rates de laboratori.
- Disminució de la resposta inflamatòria.
- Disminució del dolor abdominal.
- Disminució de la producció d’elements proinflamatoris.
De tota manera és important tenir en compte la manera de cuinar aquestes verdures per a esprémer al màxim les seves propietats i que no es perdin pel camí. Es recomana cuinar-les al vapor, al microones o saltejades a la paella. Així que és millor prescindir d’altres maneres com bullir-les o escaldar-les.
Blog » Els 3 beneficis del bròcoli si pateixes endometriosi
Posts relacionados
Consells per alleujar el dolor de l’endometriosi
L’endometriosi afecta una de cada 10 dones en edat fèrtil. Tot i això, continua sent una malaltia poc investigada. Un recent estudi de la Universitat d’Edimburg ofereix un seguit de recomanacions que podrien ajudar a alleujar el dolor intens que…
6 aliments que milloren els símptomes de l’endometriosi
L’endometriosi és una patologia ginecològica benigna que s’estima que pateixen gairebé dos milions de dones a Espanya i d’elles, almenys mig milió estan afectades per la forma més greu de la malaltia. Com ja s’ha dit, es tracta d’una patologia…
Aprèn a fer-te una autoexploració de mama
El càncer de mama és el tumor més freqüent en les dones. Per això, des de Previsora General volem proporcionar-vos els coneixements necessaris per a detectar-lo. Què és el càncer de mama? El càncer de mama és una malaltia en…
L’eficàcia dels entrenaments de força en les dones
Potenciar la força muscular és primordial per al benestar de les dones. Aquestes experimenten diverses transformacions fisiològiques al llarg de la vida, i les fluctuacions hormonals a les quals s’enfronten, els influeixen al metabolisme, als músculs i als teixits. No…