Consells pràctics per protegir-te del fum dels incendis
Malauradament, aquest estiu hi ha hagut molts incendis, que han deixat gran part del país amb paisatges completament devastadors. No obstant això, el fum que generen aquestes catàstrofes són inclús més perjudicials per a la salut humana que el mateix foc, i la seva ràpida propagació fa que hàgim d’estar preparats per actuar amb rapidesa i protegir-nos dels seus efectes nocius.
La perillositat del fum
El fum dels incendis forestals conté contaminants perillosos com les partícules fines de PM2,5 que penetren fàcilment als pulmons, i el monòxid de carboni (CO) un gas altament tòxic. Aquests contaminants, a més, es dispersen per l’atmosfera i poden recórrer llargues distàncies, provocant, entre altres conseqüències, irritació a les vies respiratòries i als ulls. Davant d’aquest context, consultar la qualitat de l’aire esdevé fonamental, i portals com l’AEMET o la XVPCA (en el cas de Catalunya) poden ser eines molt útils per a mantenir-se informats.
Mesures per a protegir-se
Protegir-se del fum és cabdal per evitar problemes de salut i, encara que l’exposició no hagi estat directa, es recomana seguir algunes precaucions durant els dies posteriors a l’incendi. Per aquest motiu, s’aconsella:
- Utilitzar mascareta FFP2 en cas d’estar a prop del foc, ja que les mascaretes de tela o quirúrgiques no filtren les partícules petites.
- Estar-se, en la mesura del possible, dins de casa o en un espai tancat amb finestres i portes ben aïllades perquè no penetri el fum.
- Fer servir un purificador d’aire o l’aire condicionat amb recirculació interna per millorar la qualitat de l’aire a l’interior.
- Evitar fer exercici a l’aire lliure, atès que l’esforç físic augmenta la quantitat d’aire que respires i, per tant, també la quantitat de partícules tòxiques que entren dins el teu cos.
Si malgrat això, notes dolor al pit, augment del ritme cardíac, dificultat per respirar o qualsevol altre símptoma preocupant no dubtis a demanar assistència mèdica.
Per a més consells sobre salut consulta el blog de Previsora General.
Blog » Consells pràctics per protegir-te del fum dels incendis
Posts relacionados
Com protegir-te durant una calamarsada
Diversos estudis recents demostren que la mida de les pedres d’una calamarsa està augmentant a conseqüència del canvi climàtic, arribant en molts casos a assolir la mida d’una bala o fins i tot d’una pilota de golf. Davant d’aquesta realitat…
Consells per tenir un cor sa
Cuidar-nos més i millor hauria de ser un dels nostres principals objectius per al 2026, especialment després que les últimes dades de mortalitat de l’INE mostrin que cada hora moren a Espanya 13 persones a causa de malalties cardiovasculars, moltes…
La menopausa: consells per a pal·liar els símptomes
Tot i que en els darrers anys ha guanyat visibilitat, la menopausa continua sent un tema tabú. Aquest procés vital va molt més enllà dels fogots i implica una sèrie de canvis físics, emocionals i hormonals que sovint passen desapercebuts.…
El son durant la vellesa
Segons la National Sleep Foundation, els adults, encara que siguin grans, haurien de dormir de 7 a 8 hores de mitjana. Tot i això, hi ha la creença molt estesa que les persones grans necessiten menys son, una idea que…