salta al Contingut Principal

Consells per fomentar l’autoestima entre la gent gran

Autoestima-gent-gran

La pèrdua de l’autoestima sol ser una cosa comuna entre la gent gran. Ho acrediten diferents professionals que treballen amb aquest col·lectiu com psicòlegs, cuidadors, personal sanitari, etc. Però, per què es produeix? No existeix una única causa, existeixen diversos factors que contribueixen al fet que els ancians perdin la confiança en si mateixos. S’ha de treballar per fomentar l’autoestima entre la gent gran. Hem elaborat un llistat dels factors més freqüents:

  • Pèrdua de l’energia i la bona salut. Això dificulta continuar amb la vida activa que portaven abans.
  • Moltes persones grans depenen dels seus familiars per a les tasques quotidianes.
  • Pèrdua d’éssers estimats i altres amics de la seva mateixa edat.
  • Els canvis físics que experimenten. És un fet que el cos canvia amb el pas dels anys: Envelliment cutani, acumulació del greix corporal, aparició de taques en la pell, pèrdua de la lluentor en el cabell… Poden semblar qüestions superficials, però és difícil adaptar-se a canvis dràstics que ens fan sentir-nos més envellits.
  • Falta de projectes de futur i noves perspectives. Es comença a pensar en el curt termini en comptes de llarg termini, alguna cosa que sol inquietar als nostres majors.

 

Tots aquests factors contribueixen a una pèrdua de la confiança per part de molts ancians, una cosa a la qual se li ha de posar fre perquè no desenvolupin malalties mentals com una depressió.

 

Com potenciar l’autoestima entre la gent gran

 

  • Fomentar la seva independència. És important que siguin autònoms i hem d’animar-los perquè realitzin les tasques quotidianes, encara que les desenvolupin amb més lentitud i siguin més maldestres que abans. Això els ajudarà a sentir que són útils.
  • Valorar la seva opinió. Igual que amb els nens, els adults no solem tenir en compte el que opinen aquests dos col·lectius. Molts ancians se senten que són tractats com a nens i això mina la seva autoestima.
  • Respectar i acceptar les seves decisions. De vegades pot semblar-nos que prenen decisions que no els convenen i pretenem organitzar les seves vides. Però mentre no tinguin problemes de memòria o d’un altre tipus que puguin afectar a la seva forma d’actuar, hem de respectar el que decideixin.
  • Promoure una vida activa. Cal evitar que les persones majors es quedin a casa sense fe res, és important animar-los a sortir a passejar, fer esport, apuntar-se a excursions i activitats per realitzar amb altres persones de la tercera edat, etc.

 

 

És molt important fomentar l’autoestima de forma especial en majors que viuen sols o que no tenen família. Per això existeixen diferents associacions que promouen aquest tipus d’ajuda, moltes es nodreixen de voluntaris que regalen el seu temps per passar-ho amb ancians que ho necessiten.

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

1

Entrades relacionades

Vellesa-en-positiu 4 consells per viure la vellesa en positiu

La millora de les condicions de vida, els avenços científics, una alimentació completa i condicions de feina més saludables han afectat positivament l’esperança de vida al nostre país en les últimes dècades. Això ha provocat que la percepció de vellesa…

Dia-del-llibre-2020 Els 10 llibres sobre pandèmies i distopies que hauries de llegir aquest Dia del Llibre

Cada 23 d’abril es celebra el Dia del Llibre, però la data d’aquest 2020 es recordarà durant dècades, ja que la pandèmia global de coronavirus ens ha obligat a tots a canviar les fires de llibres i parades al carrer…

Relajarse-cuarentena 4 recomanacions per a relaxar-te aquesta quarantena

Hi ha dos tipus de persones durant aquesta quarantena: Els que no estan fent res i els que ho estan fent tot. Pot ser que no et vingui de gust posar-te a practicar esport com si no hi hagués un…

Pastar-pa-quarantena Aprèn a pastar el teu propi pa: El nou must d’aquesta quarantena

Primer van ser els rotllos de paper higiènic i ara la farina i el llevat. Trobar aquests dos productes en els supermercats és quasi missió impossible. La quarantena ha provocat que la societat en bloc s’hagi llançat a cuinar pa,…

Tornar A Dalt