Consells per fomentar l’autoestima entre la gent gran

La pèrdua de l’autoestima sol ser una cosa comuna entre la gent gran. Ho acrediten diferents professionals que treballen amb aquest col·lectiu com psicòlegs, cuidadors, personal sanitari, etc. Però, per què es produeix? No existeix una única causa, existeixen diversos factors que contribueixen al fet que els ancians perdin la confiança en si mateixos. S’ha de treballar per fomentar l’autoestima entre la gent gran. Hem elaborat un llistat dels factors més freqüents:

• Pèrdua de l’energia i la bona salut. Això dificulta continuar amb la vida activa que portaven abans.
• Moltes persones grans depenen dels seus familiars per a les tasques quotidianes.
• Pèrdua d’éssers estimats i altres amics de la seva mateixa edat.
• Els canvis físics que experimenten. És un fet que el cos canvia amb el pas dels anys: Envelliment cutani, acumulació del greix corporal, aparició de taques en la pell, pèrdua de la lluentor en el cabell… Poden semblar qüestions superficials, però és difícil adaptar-se a canvis dràstics que ens fan sentir-nos més envellits.
• Falta de projectes de futur i noves perspectives. Es comença a pensar en el curt termini en comptes de llarg termini, alguna cosa que sol inquietar als nostres majors.

Tots aquests factors contribueixen a una pèrdua de la confiança per part de molts ancians, una cosa a la qual se li ha de posar fre perquè no desenvolupin malalties mentals com una depressió.

Com potenciar l’autoestima entre la gent gran

• Fomentar la seva independència. És important que siguin autònoms i hem d’animar-los perquè realitzin les tasques quotidianes, encara que les desenvolupin amb més lentitud i siguin més maldestres que abans. Això els ajudarà a sentir que són útils.
• Valorar la seva opinió. Igual que amb els nens, els adults no solem tenir en compte el que opinen aquests dos col·lectius. Molts ancians se senten que són tractats com a nens i això mina la seva autoestima.
• Respectar i acceptar les seves decisions. De vegades pot semblar-nos que prenen decisions que no els convenen i pretenem organitzar les seves vides. Però mentre no tinguin problemes de memòria o d’un altre tipus que puguin afectar a la seva forma d’actuar, hem de respectar el que decideixin.
• Promoure una vida activa. Cal evitar que les persones majors es quedin a casa sense fe res, és important animar-los a sortir a passejar, fer esport, apuntar-se a excursions i activitats per realitzar amb altres persones de la tercera edat, etc.

És molt important fomentar l’autoestima de forma especial en majors que viuen sols o que no tenen família. Per això existeixen diferents associacions que promouen aquest tipus d’ajuda, moltes es nodreixen de voluntaris que regalen el seu temps per passar-ho amb ancians que ho necessiten.

Blog » Consells per fomentar l’autoestima entre la gent gran