Com mantenir la productivitat durant l’estiu

Els darrers anys hem registrat els nivells de temperatura més alts de la història i això, a més d’impactar al medi ambient, està afectant la productivitat de les persones.

L’augment de la calor planteja molts problemes pels treballadors i, nombrosos estudis demostren que aquesta pot perjudicar greument l’activitat econòmica de diversos sectors.

Les altes temperatures disminueixen la productivitat, augmenten la freqüència cardíaca i contribueixen a l’estrès tèrmic, i no només els qui treballen a l’exterior en pateixen les conseqüències, sinó que fins i tot aquells qui compten amb aire condicionat a la feina es veuen afectats.

Per tal de millorar aquesta situació des de Previsora General us proposem una sèrie de consells:

• Consumeix més fruites i verdures: aquests aliments són rics en vitamines, minerals i antioxidants, el que fa que tinguis més energia.
• Beu molta aigua: la deshidratació és un dels factors que més cansament provoca, motiu pel qual mantenir-se sempre hidratat és essencial.
• Evita menjar entre hores: fer la digestió genera molta despesa energètica i, si anem picotejant, l’intestí i el sistema immune no poden descansar.
• Evita el consum de carbohidrats, processats i sucres: aquestes substàncies causen pics d’energia que van seguits d’una caiguda brusca. El millor és consumir aliments frescos i naturals.
• Mantingues una ventilació adequada: assegurar una temperatura agradable del lloc de treball és primordial. Els aires condicionats i els ventiladors poden ajudar a aconseguir-ho.
• Prioritza les tasques més feixugues: executar les tasques més exigents al principi i deixar les motivadores pel final, ajuda a mantenir la productivitat fins a acabar la jornada.
• Fes pauses sovint: el cervell és capaç de mantenir la concentració durant períodes limitats, raó per la qual fer petits descansos és necessari perquè es pugui tornar a concentrar.
• Proposar treball remot o jornades adaptades: sempre que el tipus de feina ho permeti i els responsables hi estiguin d’acord, es pot proposar de teletreballar o, si més no, fer horari intensiu. Aquestes dues modalitats han demostrat augmentar la motivació, millorar el rendiment i disminuir l’estrès.

En definitiva, hi ha diverses estratègies que es poden posar en pràctica per tal de mantenir la productivitat a la feina tot i les elevades temperatures d’estiu. Es tracta, doncs, de conèixer-les i treure’n el màxim profit.

Blog » Com mantenir la productivitat durant l’estiu