skip to Main Content

Exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat
Oxigenació-i-ansietat
Mireia Valls és fisioterapeuta a Consultoris Mèdics Ausiàs Marc a Barcelona i ha preparat un seguit d’exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat.
Recorda que si practiques aquests exercicis a casa, has de fer-ho amb la màxima seguretat:
  • Fes servir roba còmoda.
  • Si et fa mal alguna part del cos, no forcis. Arriba fins on el teu cos t’ho permeti.
  • Si tens qualsevol dubte en relació amb si pots practicar aquests exercicis, parla abans amb el teu metge de família.

 

Aquest article té 0 comentaris

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

SUBSCRIU-TE A LA NEWSLETTER

PROMOCIÓ

DESCARREGA'T L'E-BOOK

    Entrades relacionades

    SQM La vida amb Sensibilitat Química Múltiple  

    Erupcions a la pell, vertigen, migranyes, malestar general, falta d’aire, fotofòbia, intoleràncies alimentàries… Són alguns dels símptomes que provoca la Sensibilitat Química Múltiple (SQM). Els experts expliquen que pràcticament l’1% de la població espanyola pateix processos sensibles a l’exposició de…

    hamburguesa-vegana El veganisme, un nou estil de vida que lluita contra el canvi climàtic i defensa els drets dels animals

    El moviment vegà creix a tot el món i el seu ressò és cada vegada més important.  Discursos com el de l’actor Joaquin Phoenix recollint el seu Oscar a principis d’aquest any i apostant per aquest tipus d’alimentació ha reforçat…

    Patir-ictus 3 senyals que indiquen que podries patir un ictus

    Avui se celebra el Dia Mundial de l’Ictus, una jornada que serveix, com la resta de dies reconeguts internacionalment, per a donar visibilitat i crear consciència sobre malalties que afecten un gran percentatge de la població. Només a Espanya es…

    Dolor-crònic 4 recomanacions per fer front al dolor crònic

    El pròxim 17 d’octubre es commemora el Dia Mundial contra el dolor, una jornada que l’OMS (Organització Mundial de la Salut)  va establir amb l’objectiu de destacar la necessitat urgent de trobar alleujament per al patiment físic. Les estadístiques estimen…

    Back To Top