Exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat
- Fes servir roba còmoda.
- Si et fa mal alguna part del cos, no forcis. Arriba fins on el teu cos t’ho permeti.
- Si tens qualsevol dubte en relació amb si pots practicar aquests exercicis, parla abans amb el teu metge de família.
Blog » Exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat
Posts relacionados
Com fer front a una crisi d’ansietat
Les crisis d’ansietat són més habituals del que sovint imaginem. El ritme de vida accelerat que caracteritza la nostra societat ha fomentat el seu increment, i la pandèmia també hi ha contribuït significativament. Tot i això, moltes persones encara desconeixen…
Una proteïna obre la porta a nous tractaments contra l’ansietat
Un equip d’investigació liderat per la Universitat de Coïmbra ha descobert la capacitat d’una proteïna per neutralitzar l’ansietat. Des de Previsora General, us expliquem per què aquest descobriment és tan rellevant en el camp de la recerca. Amb els…
Els beneficis de l’esport en ansietat i depressió són molt similars als dels antidepressius
Un estudi demostra que els beneficis de l’esport en ansietat i depressió remeten els símptomes en un 43% de les persones amb un diagnòstic mental Tothom coneix l’impacte positiu de l’exercici físic en trastorns mentals com l’ansietat o la…
L’IMPACTE POSITIU DE L’ACTIVITAT FÍSICA A LA SALUT MENTAL: UN VIATGE CAP A LA FELICITAT
En un món cada cop més agitat i estressant, tenir cura de la nostra salut mental és essencial. Practicar activitat física regularment, ja sigui un passeig matutí, una sessió de ioga, una classe de ball o un entrenament al gimnàs,…