Exercicis de respiració per a millorar l’oxigenació del cos i combatre l’ansietat
Recorda que si practiques aquests exercicis a casa, has de fer-ho amb la màxima seguretat:
- Fes servir roba còmoda.
- Si et fa mal alguna part del cos, no forcis. Arriba fins on el teu cos t’ho permeti.
- Si tens qualsevol dubte en relació amb si pots practicar aquests exercicis, parla abans amb el teu metge de família.
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!